Šport 2024, November

Italijansko nogometno prvenstvo je eno najmočnejših v starem svetu. Na lestvici Uefe je italijansko državno prvenstvo (Serie A) za Španci, Nemci in Britanci uvrščeno na četrto mesto. Dvajset klubov sodeluje v vrhunski italijanski nogometni diviziji (Serie-A)

Zadnji del evropskega prvenstva 2012 bo v Ukrajini in na Poljskem od 8. junija do 1. julija. Za prvo mesto se bo potegovalo šestnajst ekip, med njimi tudi ruska reprezentanca. Ruska ekipa je v težkih tekmah kvalifikacijskega turnirja dobila pravico do nastopa v zadnjem delu evropskega prvenstva

Euro 2012 bo štirinajsto mednarodno prvenstvo med evropskimi ekipami. Poteka enkrat na štiri leta. Tokrat bo tekmovanje potekalo na ozemlju Ukrajine in Poljske. Natančna sestava igralcev, ki sodelujejo v ruski ekipi, ki bo šla na Euro 2012, je že dolgo določena

Po koncu nastopa ruske reprezentance na Euru 2012 se tako nogometni strokovnjaki kot navijači strinjajo, da glavna reprezentanca potrebuje radikalno posodobitev. A revolucionarnih sprememb bo moral izvesti ne Dick Advocaat, čigar pogodba z rusko nogometno zvezo ni bila podaljšana, ampak novi, še neimenovani glavni trener

Glavni trener ruske nogometne reprezentance Italijan Fabio Capello je konec maja potrdil končni seznam igralcev, ki bodo igrali na svetovnem prvenstvu 2014 v Braziliji. Skupno je bilo v ekipi 24 igralcev, od katerih je eden rezervni igralec - Pavel Mogilevtsev (vezist Rubin Kazana)

Za ruske ljubitelje nogometa je bila tekma z Belgijci na svetovnem prvenstvu v Braziliji ena najbolj pričakovanih. Na slavnem stadionu v Riu de Janeiru so ruski nogometaši poskušali doseči zmago nad mogočnim tekmecem, da bi nadaljevali boj za uvrstitev v končnico

Deset dni pred začetkom evropskega nogometnega prvenstva 2016 je postala znana končna sestava ruske reprezentance. V prijavi so bila imena 23 igralcev, ki bodo po mnenju trenerskega štaba reprezentance najprimerneje zastopali našo ekipo na EURO

Glavni trener ruske nogometne reprezentance Dick Advocaat je ekipo uspel pripeljati do finala evropskega nogometnega prvenstva 2012. Kljub temu ni podaljšal pogodbe z RFU in napovedal, da bo položaj zapustil takoj po evropskem prvenstvu. Dick Advocaat je ruskim navijačem dobro znan kot trener Zenita iz Sankt Peterburga, na tem položaju je delal od leta 2006 do 2009

Pred začetkom svetovnega nogometnega prvenstva FIFA 2018 v Rusiji je ostalo zelo malo časa. Končno je vseh 32 ekip odločenih in samozavestno opravilo izbor v svojih regijah. Ekipe, ki so se uvrstile na svetovno prvenstvo v nogometu FIFA, bodo zdaj čakale na žreb, ki bo 1

Italijanska nogometna reprezentanca je strašna sila na vseh večjih turnirjih. Na UEFA EURO 2016 bodo Italijani znova pripeljali dokaj močno zasedbo, a nekaj vodilnih igralcev Squadre Azzurra ni bilo vključenih v zadnji vstop. Glavni trener Italije Antonio Conte je moral ponovno pregledati številne igralce v pripravah na finale evropskega nogometnega prvenstva UEFA 2016

Ko ruski nogometaši zmagajo na prestižnem evropskem in svetovnem prvenstvu, navijači izrazijo svoje veselje. Po njihovi zaslugi so tudi ljudje, ki so daleč od tega športa, ponosni na dosežke države. Leta 2018 bo Rusija gostila svetovno prvenstvo v nogometu FIFA, ljudje pa bodo spet morali razmišljati, kako bi navijali za reprezentanco

Že zelo hitro bo 20. svetovno prvenstvo v nogometu FIFA. Prvi, ki sta v nogometno areno stopili moštvi iz Brazilije in Hrvaške - to bo v Sao Paulu na stadionu Arena Corinthians. Na splošno so igre svetovnega pokala 2014 vidne na prizoriščih 12 ogromnih in neverjetno lepih stadionov

14. igralni dan je gledalcem predstavil naslednje štiri tekme na svetovnem pokalu FIFA. Zadnje tekme v skupinah E in F so igrale ekipe Argentine, Nigerije, Bosne in Hercegovine, Irana, Ekvadorja, Francije, Hondurasa in Švice. Najbolj spektakularna tekma dneva je bilo srečanje med reprezentancama Argentine in Nigerije

Skupno bo v zadnjem delu evropskega nogometnega prvenstva 2012 odigranih 31 tekem - 15 na Poljskem in 16 v Ukrajini. V tej fazi turnirja je 16 ekip razdeljenih v štiri skupine, dve od njih bodo tekme skupinskega dela gostili na Poljskem. Nato bo vsaka država odigrala dve četrtfinalni in eno polfinalno tekmo

Ruski ljubitelji nogometa nestrpno pričakujejo začetek evropskega prvenstva, ki bo leta 2016 v Franciji. Prvi tekmeci ruske reprezentance v skupinskem delu bodo Britanci. Ekipa Anglije na UEFA EURO 2016 je že znana. Angleška reprezentanca na UEFA EURO 2016 je bila sestavljena izključno iz igralcev, ki igrajo za klube angleške prvoligaške lige

Med Cindy in Claudio že dolgo obstaja neizrečeno rivalstvo. Kateri je najboljši fitnes program za hujšanje? Kaj predlaga Cindy? Kako ji lahko odgovori Claudia? Primerjajmo dve zvezdni metodi treninga. Kako pogosto Claudia Schiffer ponuja svojo vadbo z imenom Super Fitness

Za črpanje mišičnega trapeza morate izbrati poseben sklop vaj. Glavna obremenitev vadbe bo usmerjena na mišice vratu, latov, hrbta in deltoid. Potrebno - dumbbells; - mrena. Navodila Korak 1 Ne pozabite: razvoj trapeza pod velikimi obremenitvami ščiti vratna vretenca in ključnico pred poškodbami in poškodbami ter določa optimalno delovanje ramenskega obroča

Čudovito napumpano telo. Nekaj je na tem. Nekaj čudovitega. A časa za telovadbo ali željo ali kakšen drug razlog ovira obisk fitnesa. Navodila Korak 1 Zbeži na ulico. Morda ste mislili, da lahko med ležanjem na kavču dosežete pomemben rezultat pri gradnji mišic

Tek je eden najbolj dostopnih športov. Če želite začeti teči, vam ni treba imeti nobene posebne telesne vadbe ali drage opreme. Nekaj nasvetov za tiste, ki tečejo ali samo želijo začeti. 1. Izbor čevljev za blaženje udarcev. Pomembno je, da poiščete pravi tekaški copat za svoj tek

Tek je odličen način, da ne samo shujšate, ampak tudi izboljšate svoje zdravje. Človeka naredi energičnega in vzdržljivega. V parkih in športnih stadionih lahko pogosto srečate tiste, ki so se odločili, da ne bodo porabili denarja za telovadnice, ampak bodo ustvarili čudovito telo brezplačno in na svežem zraku

Redni trening je pomemben del kompleksa, ki vam omogoča učinkovito hujšanje. Vendar brez ustrezne prehrane niti najtežji treningi ne bodo prinesli želenih rezultatov. Vnos kalorij Osnovna stopnja porabe kalorij za osebo, ki vodi pretežno sedeč življenjski slog in nima redne telesne aktivnosti, je približno 25 kilokalorij na dan na kilogram telesne teže

Maratonski tek je zelo priljubljen med ljudmi, ki se trudijo, da bi bili v dobri formi. Zahteva dolgo pripravo: ni nobenega sistema, ki bi v mesecu ali dveh iz človeka "iz nič" naredil maratonca. Ta vrsta teka se bistveno razlikuje od drugih in se osredotoča na vzdržljivost

Oseba veliko in pogosto hodi. Vožnja do službe, šole, trgovine in nazaj včasih traja več ur na dan. Zdravniki že dolgo govorijo o zdravstvenih koristih hoje, pa tudi o tem, da se zanje porabi določeno število kalorij. Skupaj s hrano človek prejme kalorije - energijski ekvivalent vitalnosti

Ruski ljubitelji nogometa že dolgo niso presenečeni nad prehodi vodilnih igralcev domačih klubov v angleška ali italijanska moštva. In govorimo o legionarjih iz drugih držav, ki so v ruskem prvenstvu dosegli evropsko prepoznavnost. Še toliko bolj presenetljiva je zgodba najboljšega nogometaša Rusije-2008, Brazilca Wagnerja Lovea, ki je pet let kasneje CSKA iz Moskve zamenjal za malo znani kitajski klub Shandun Luneng

Poletna sezona odpira možnosti za aktivno zabavo še bolj kot hladna. Toplih poletnih mesecev ne bi smeli preživeti v lenih počitnicah na plaži, saj obstaja veliko možnosti, kje se poleti prijavite in kako te mesece v celoti preživeti. Navodila Korak 1 Oseba brez telesne vadbe naj se poleti prijavi na pouk s kardiovaskularno opremo

Sumotori je v japonščini ime rokoborca sumo. Mawashi ali mawashi je pas sumo borca, ki je na poseben način vezan okoli telesa. Ker je sumo rokoborba tradicionalna borilna veščina za Japonsko, se ta terminologija uporablja po vsem svetu. Mawashi v tradiciji sumoja Sumo je starodavna tradicionalna borilna veščina, ki se do danes izvaja v deželi vzhajajočega sonca

Nordijska dirkaška hoja je postala zelo priljubljena kot učinkovit način zdravljenja telesa. Zaradi majhne intenzivnosti obremenitev ga uporabljajo ljudje vseh starosti in različne stopnje kondicije. Priljubljenost »hoje s palicami« določajo številne uporabne lastnosti

Obsežen in dobro oblikovan prsni koš krasi postavo športnika in jo naredi impresivno. Zato tisti, ki se resno ukvarjajo z atletsko gimnastiko, posebno pozornost posvečajo delu na prsnih mišicah. Obstajajo posebni sklopi vaj, s katerimi lahko učinkovito napumpate prsne mišice v telovadnici

Če je parkour vaš element ali pa ste preprosto zelo radi raznih ekstremnih stvari, potem se vam je morda zgodilo, da ste storili kakšno popolnoma nepremišljeno dejanje. Recimo, da ste nenadoma želeli skočiti z 10 metrov visoke lestve. Navodila Korak 1 Pomislite, koliko ga potrebujete

Do sredine 20. stoletja koncept utežnih kategorij v muay Thaiju ni obstajal. Zato so se v dvoboju borci zlahka srečali, dvakrat se razlikujejo po teži. V našem času je vse drugače. Kategorije teže Trenutno Državni odbor Ruske federacije za fizično kulturo in šport določa naslednje kategorije teže:

Najboljša rešitev v zvezi s tem vprašanjem bi bila seveda vpis v oddelek za rokoborbo ali mešani boj, če pa se resno odločite za takšen boj sami, potem ne samo zavihajte rokavov, temveč jih strgajte ven Navodila Korak 1 Razumeti filozofijo rokoborbe

Noro sušenje je internetni projekt, ki ga je pred štirimi leti ustvaril Vasilij Smolni. V času njegovega obstoja je minilo neizmerno število sezon, v katerih je že približno 230 tisoč udeležencev. Kaj je "sušenje" in zakaj je to potrebno?

Preden se lotite kakršne koli športne vadbe, naj bo to igranje košarke, tek ali dviganje mrene, morate ogreti vse mišične skupine, še posebej tiste, ki jih nameravate obremeniti med treningom. Navodila Korak 1 Za 10-15 minut izvajajte lahke aerobne vaje

Preskus s klopi je osnovna vaja. Bistvenega pomena je v vseh tekmovanjih v powerliftingu. Za mnoge začetnike je klop osnovna vaja, ki lahko ob pravilni izvedbi okrepi mišice rok in prsnega koša. Navodila Korak 1 Če želite dodati v bench press, morate izvajati ne samo to, ampak tudi druge vaje za druge mišične skupine

Bench press je ena najtežjih vaj za powerlifterje danes. Zapisi, ki jih trenutno kažejo dvigovalci uteži, so resnično grandiozni. Prvaki preteklosti Eden izmed nespornih prvakov preteklosti v tej kategoriji je Paul Anderson. To je ameriški športnik, ki ima svetovni rekord

Vsi nimajo možnosti rednega obiska fitnesa, si pa res želijo biti v dobri formi. Za tiste, ki želijo shujšati ali zgraditi mišice, je domač športni kompleks dobra izbira. Športni kompleks za dom - katero opremo za vadbo je bolje kupiti Če je stanovanje majhno, je bolje, da ostanete na enem ali dveh simulatorjih in naboru dumbbells

Ena najbolj razvpitih epizod, ki se je zgodila na predvečer žreba za svetovno prvenstvo v nogometu 6. decembra 2012, je bila zavrnitev udeležbe na slovesnosti trikratnega zmagovalca tovrstnih turnirjev Peleja. Po legendi svetovnega nogometa se je bal, da bi Braziliji izvlekel neprijetne nasprotnike

Mišice rok s starostjo izgubljajo elastičnost, postanejo ohlapne in povešene. Odvečna teža negativno vpliva tudi na videz tega dela telesa. Nekdanjo lepoto rok lahko povrnete s pomočjo diete in posebnih fizičnih vaj. Navodila Korak 1 Tudi napete mišice rok pod maščobnimi oblogami so videti neprivlačno

V telovadnico morate iti zjutraj, tudi če so ure zvečer. V dnevnem vrvežu je tako enostavno pozabiti, kako jesti pred vadbo, da lahko pol ure prej pohiteš. Kot rezultat - teža v želodcu, slabost in na koncu pokvarjena okupacija. Mnogi se nehajo ukvarjati s športom ravno zato, ker ne vedo, kaj jesti pred vadbo, da bo to prijetno in učinkovito

Preskus s klopi je odličen pokazatelj moči, ko gre za kondicijo. Zato ljudje, ki vadijo v telovadnicah, temu delu svojega fizičnega razvoja običajno posvečajo posebno pozornost. Če želite izboljšati kazalnik, kot je bench press, sledite nasvetom v tem članku