Ko se običajna vadba in obisk telovadnice sprevržeta v najljubšo dejavnost duše in telesa, jo dojemamo povsem drugače. Lajšanje stresa, izboljšanje telesne pripravljenosti, popravljanje drže, aktiviranje pravilnih notranjih organov, lajšanje utrujenosti in napetosti, sprostitev - vse to so rezultati vaj sistema Pilates.
Navodila
Korak 1
DOKAZANI SISTEM
Številne študije so preverile učinek pilatesa na človekovo zdravje in kondicijo. Zato sta zagotovljena varnost in pozitiven učinek.
2. korak
RAZPOLOŽLJIVOST
Tečaji pilatesa so zelo priljubljeni in so na voljo v katerem koli športnem klubu. Veliko informacij je mogoče najti tudi na internetu. Video vaje, zvočni posnetki in vizualni opisi vaj vam bodo pomagali, da se sami odpravite v novo smer.
3. korak
UDOBNO IN DRAGO
Študirajte doma! Ni se treba siliti, da se oblečete, greste ven in potujete v prevozu, kljub temu pa lahko prihranite veliko!
4. korak
PRAVI VPLIV
Program pilates je precej zvest in od vas ne zahteva posebnih veščin ali dodatnega truda. Tudi če ste se predhodno izogibali naporom zaradi dolgotrajne poškodbe, potem vam pilates popolnoma ustreza - vadbenih kompleksov je veliko, zagotovo boste našli točno tisto, kar potrebujete.
5. korak
RAZNOLIKOST
Trening je lahko dolgočasen. Toda pilates vam bo omogočil, da rutino spremenite v zabavo, dal vam bo priložnost, da nenehno preizkušate kaj novega. Poleg tega boste s študijem v skupini lahko sklepali nova in zanimiva poznanstva.
