Obsežna in težka skupina tehnik, ki se izvajajo v rokoborbi stoje, so odklonski meti. Ko jih izpolni, napadalec pade, se upogne v hrbet in nasprotnika vrže nase. Za zaključni del te tehnike je značilen zasuk napadalčevih prsi proti preprogi.
Potrebno je
- - rogoznična podloga ali preproge;
- - sovražnik ali strašilo.
Navodila
Korak 1
Pokličite nasprotnika na recepcijo. Če želite to narediti, mu dajte priložnost, da vam izvede met odklona. V trenutku, ko skuša napadalec ujeti pribor, ga umaknite in izvedite enak met, po možnosti z istim priborom.
2. korak
Izberite zase najprimernejšo možnost zajema. Izvaja se lahko z rokami, eno roko, trupom, roko in trupom, vratom in trupom, roko in vratom. Primite se, približajte se nasprotniku in rahlo upognite kolena.
3. korak
Neravnovesje nasprotnika. Sleči z nasprotnikove preproge. Če hkrati vzletite z nasprotnikove preproge in padete, potem naredite kreten z rokami navzgor in nazaj, glavo nagnite nazaj, noge poravnajte in hkrati upognite. V tem primeru usmerite celotna prizadevanja gor in nazaj. Če vzamete napadeno preprogo, preden se padec začne, najprej slecite nasprotnika, nato pa, ko malo upognite noge, padete, nato pa izvedite kreten in nasprotnika vrzite nase. Ta možnost je upravičena, če je nasprotnik krajši.
4. korak
Izvedite zavijanje prsnega koša proti preprogi z mostom ali brez njega. Zavoj je odvisen od višine zajema, njegove gostote, pa tudi od moči knockout-a, vedenja med metom sovražnika. Višje kot ste prijeli oprijem, manjša je njegova gostota, nižja je sila udarca, nižje izvajate obračanje, pri vseh drugih pogojih pa je enako. Naredite obračanje donosnejše, ne da bi se preproge dotaknili z glavo. V tem primeru se za izvajanje tehnike porabi manj časa in sila padca na preprogo napadenega se poveča. Zavoj, odvisno od pogojev boja, lahko izvedemo z oporo na nogi, v smeri katere je ovinek izveden, ali z oporo na nogi, nasprotni strani zavoja.
5. korak
Držite in potisnite sovražnika.
