Šport 2024, November

Kako Shraniti Obliko

Kako Shraniti Obliko

Vsak sanja, da bi bil mlad in lep, vendar ne uspe uspeti ohraniti lepe postave tudi v mladih letih. In če je bilo prej to povezano s hormonskim razvojem, rojstvom otrok, je danes problem mlajši pred našimi očmi. In zato - nemogoče ga je postaviti na zadnji gorilnik

Kako Narediti čudovite Noge

Kako Narediti čudovite Noge

Vsaka ženska sanja o lepih nogah. Številne ženske se spopadajo z dvema nasprotnima težavama: debelimi ali pretankimi nogami. Pri tem jim bodo pomagale vaje na mišicah stegen, zadnjice in spodnjih nog. Trening za vzdrževanje nog v odlični kondiciji je treba izvajati vsaj 3-krat na teden

Kako Razširiti Prsi

Kako Razširiti Prsi

Široka moška skrinja je simbol zanesljivosti, moči in zaščite. Toda širok prsni koš ni le lep. Širok prsni koš je dodaten volumen pljuč, kar pomeni sposobnost dolgotrajnega težkega fizičnega dela. Da bi prsni koš postal širok, je treba izvajati posebne dihalne vaje

Kako Ohraniti Svojo Postavo Po Porodu

Kako Ohraniti Svojo Postavo Po Porodu

Po porodu številka, tako kot samozavest mladih mater, pogosto pušča veliko želenega. To ni presenetljivo - v večini primerov se koža tako hitro raztegne - najprej med nosečnostjo, nato pa po porodu, da nastanejo brazgotine. Zaradi tega sta v njihovi lepoti nervoza in dvom vase

Na Poti Do Vitke Postave: Kako Se Ne Zavede

Na Poti Do Vitke Postave: Kako Se Ne Zavede

Lahko prodate karkoli, če se naučite spretno špekulirati o željah potencialnega kupca. Prav to se dogaja v fitnes centrih ali različnih vrstah športnih trgovin, ki prodajajo opremo za vadbo, ki je neuporabna za trening pasu in drugih delov telesa

Kako Zategniti Mišice Zadnjice

Kako Zategniti Mišice Zadnjice

Suha dekleta že dolgo niso v modi. Zaobljene ženske oblike so postale standard lepote. Po mnenju moških so čudovite zadnjice najprivlačnejši del ženskega telesa. Da pa bi lahko postavili v red te pomembne mišice, morate trdo delati. Navodila Korak 1 Prijavite se v fitnes klub

Kako Hitro Shujšati

Kako Hitro Shujšati

Glavni razlogi, ki prispevajo k pojavu odvečne teže, so kršitev zdravega načina življenja, vključno z nezdravo prehrano, in različne kronične bolezni. Če želite hitro zmanjšati težo, morate skupno ukrepati v več smereh: prilagoditev prehrane, povečanje telesne aktivnosti, spremljanje zdravja

Kaj Vam Preprečuje, Da Bi Dobili Vitko Telo In čudovite Trebuhe

Kaj Vam Preprečuje, Da Bi Dobili Vitko Telo In čudovite Trebuhe

Med izboljšanjem svojih fizičnih in zunanjih podatkov se soočate z notranjimi in zunanjimi dejavniki. In če je mogoče in bi bilo treba vplivati na zunanje dejavnike (trening, prehrana, počitek itd.), Potem je veliko težje vplivati na notranje dejavnike

Kako Pridobiti Svojega Fanta, Da Se Ukvarja S športom

Kako Pridobiti Svojega Fanta, Da Se Ukvarja S športom

Menijo, da so moški bolj trpežni in delavni. Izkaže se ne vedno. Na primer, pridobiti svojega mladeniča za šport je lahko tako težko, da se situacija spremeni v resen konflikt. Kolikor želite, lahko trdite, da je prekomerna telesna teža nezdrava, toda dokler si človek sam tega ne želi, ne bo šel v telovadnico

Kako Narediti Vitke Noge?

Kako Narediti Vitke Noge?

Kako narediti noge vitke in v formi? Dovolj je sistematično izvajati nekaj preprostih vaj. Navodila Korak 1 Prva vaja, osnovna, ki jo morate narediti, je počep. Zelo pomembno je, da vajo izvajate pravilno. Če želite to narediti, stojte naravnost z nogami v širini ramen

Kaj Naj Bo Inštruktor Zumba®?

Kaj Naj Bo Inštruktor Zumba®?

Ena izmed najbolj veselih in najljubših vrst telesne dejavnosti med obiskovalci fitnes kluba je Zumba. V zadnjih letih te dejavnosti postajajo vse bolj priljubljene med ljudmi vseh starosti in ravni spretnosti, poleg tega se pojavljajo nove sorte Zumbe:

Kaj Je Telesni Balet

Kaj Je Telesni Balet

Ali ne marate aktivne telesne dejavnosti? Vendar, ali sanjate o vitki in fit postavi? Bodite pozorni na telesni balet - nekakšno mešanico klasične koreografije, pilatesa in joge. Iz imena te smeri je povsem jasno, da se pri treningu uporabljajo elementi, izposojeni iz koreografije

Kako Ohraniti Vitko Postavo

Kako Ohraniti Vitko Postavo

Napeta vitka postava ni le zagotovilo dobre volje, ampak tudi zdravje. Če želite, da je tako, morate pametno izbrati režim treninga in natančno spremljati svojo prehrano. Obstajajo tudi druge pomembne točke. Navodila Korak 1 Vsako jutro telovadite in raztegnite mišice

Kako Povečati Mobilnost

Kako Povečati Mobilnost

V primeru daljše odsotnosti telesne dejavnosti telo ponavadi izgubi nekdanjo milost gibanja. Spretnost se zmanjša in gibljivost zaradi dolge stagnacije pušča veliko želenega. Za vrnitev vsega na svoje mesto in povečanje gibljivosti je včasih dovolj tudi nekajmesečni pouk, ki med drugim poveča tudi vzdržljivost in splošni telesni tonus

Kako Jesti Pred Vadbo

Kako Jesti Pred Vadbo

Učinkovitost vaše vadbe je odvisna od številnih dejavnikov, vključno s pravilno prehrano. Poleg tega je pomembno, da jeste ne samo po športnih aktivnostih, ampak tudi pred njimi. V tem primeru morate vsekakor upoštevati splošna pravila prehranjevanja tistih, ki trenirajo svoje telo, namen pouka, pa tudi značilnosti njihovega telesa

Kdo Lahko Postane Glavni Trener Ruske Nogometne Reprezentance

Kdo Lahko Postane Glavni Trener Ruske Nogometne Reprezentance

Ruska nogometna reprezentanca je na prvenstvu Euro 2012 nastopila izredno neuspešno: ekipa ni mogla niti iz skupine, ki je veljala za najlažjo. Trener Dick Advocaat je še isti dan zapustil funkcijo brez komentarjev. Imenovanje novega, močnega mentorja je eden pomembnih dejavnikov, zaradi katerega se bo reprezentanca lahko rehabilitirala na svetovni nogometni areni

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Rezultati Srečanja Španija - Nizozemska

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Rezultati Srečanja Španija - Nizozemska

Brazilsko mesto El Salvador je počaščeno, da je gostilo eno najbolj pričakovanih tekem skupinskega dela svetovnega pokala. 13. junija so se na stadionu Fonte Nova, ki sprejme več kot 50.000 gledalcev, spopadli nogometni velikani: Španija se je spopadla z Nizozemsko

Kako Narediti Kardio: Koristne Informacije Za Začetnike

Kako Narediti Kardio: Koristne Informacije Za Začetnike

Kardio trening vam v nekaj tednih omogoča toniranje mišic, izboljšanje stanja kardiovaskularnega sistema in zmanjšanje maščobne plasti na problematičnih predelih. Za en mesec intenzivne vadbe lahko opečete do 5-6 kg. Katere kardio vaje je bolj učinkovito izvajati doma?

Kdo Je Najboljši Strelec Italije

Kdo Je Najboljši Strelec Italije

Italijanska Serie A je tretja najbolj priljubljena nogometna liga na svetu. Pritegne pozornost več deset milijonov oboževalcev po vsem svetu. Zaradi posebnosti Serie A je v Italiji precej težko biti žaljiv igralec "Catenaccio"

Prva Tekma 1/8 FIFA-ino Svetovno Prvenstvo: Brazilija Proti Čilu

Prva Tekma 1/8 FIFA-ino Svetovno Prvenstvo: Brazilija Proti Čilu

28. junija je vsa Brazilija živela v pričakovanju prve tekme 1/8 finala svetovnega prvenstva v nogometu FIFA, na kateri se je gostitelj svetovnega pokala srečal z reprezentanco Čila. Do obračuna med Brazilci in brezkompromisnimi Čileni je prišlo na stadionu v mestu Belo Horizonte

Kakšna Je Sestava Argentinske Reprezentance Na Svetovnem Prvenstvu V Nogometu

Kakšna Je Sestava Argentinske Reprezentance Na Svetovnem Prvenstvu V Nogometu

Kmalu bo Rusija gostila svetovno prvenstvo v nogometu med reprezentancami. Številne zveze so začele napovedovati svoje ekipe. Ena prvih, ki je to storila, je bila argentinska reprezentanca. Argentinska reprezentanca bo na svetovno prvenstvo prišla kot eden glavnih favoritov

Kako Streljati Enajstmetrovko

Kako Streljati Enajstmetrovko

Doseči enajstmetrovko je enostavno in težko. Po eni strani si enajst metrov od vrat in brez ovir zadeneš stoječo žogo. Samo vratar vam lahko prepreči, pa še to le, če ima srečo. A po drugi strani obstajajo živci, ki lahko ovirajo tudi najbolj izkušene športnike

Kaj Je Slavni Italijanski Nogometni Klub "Sampdoria"

Kaj Je Slavni Italijanski Nogometni Klub "Sampdoria"

Sampdoria je nogometni klub iz Genove (Italija). Danes igra v Serie A - najvišji ligi italijanske nogometne lige. Barve kluba so modra, rdeča, bela in črna. O klubu Leta 1891 je bila v Genovi ustvarjena nogometna ekipa Sampierdarenese

Najbogatejši Nogometni Klubi Na Svetu

Najbogatejši Nogometni Klubi Na Svetu

Vsi nogometni klubi se ne morejo pohvaliti ne samo z visokimi dohodki, ampak na splošno z bolj ali manj resnimi dobički. To zahteva ne samo zanimanje navijačev daleč zunaj mesta, kjer igra ekipa, ampak tudi visoke rezultate na mednarodnem prizorišču

1/8 Finala Svetovnega Pokala 2014: Kakšna Je Bila Tekma Nemčija - Alžirija

1/8 Finala Svetovnega Pokala 2014: Kakšna Je Bila Tekma Nemčija - Alžirija

Šesta tekma v 1/8 finala svetovnega pokala FIFA je bila 30. junija v mestu Porto Alegre. Več kot 40.000 navijačev na tribuni je bilo priča srečanju med Nemčijo in Alžirijo. Nemško moštvo je v tem paru veljalo za favorita, vendar so Nemci ves prvi polčas preživeli očitno ne na svoji ravni

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Potekala Tekma Iran - Nigerija

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Potekala Tekma Iran - Nigerija

16. junija je potekala druga tekma prvega kroga v četvercu F med reprezentancama Irana in Nigerije. Igra se je odvijala v mestu Curitiba na stadionu "Arena Baixada". Le redki so pričakovali iskriv nogomet s tega srečanja. Na koncu se je zgodilo, da je bilo ljubiteljem 43

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Italija Spodletela Na Tekmi S Kostariko

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Italija Spodletela Na Tekmi S Kostariko

V mestu Recife je na stadionu Arena Pernambuco potekala še ena nogometna tekma svetovnega prvenstva v Braziliji, na kateri so se srečali voditelji skupine D. Reprezentanca Italije in Kostarike je 20. junija odigrala tekmo med seboj. Italija se je v prvem srečanju izkazala za eno najslabših ekip na svetovnem prvenstvu

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Potekala Tekma Kostarika - Anglija

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Potekala Tekma Kostarika - Anglija

24. junija je v skupini D na svetovnem nogometnem prvenstvu v Braziliji potekala tekma med reprezentancama Kostarike in Anglije. Evropejci so si že po skupinskem delu zagotovili pot domov, Kostaričani pa so se pripravljali na končnico. Predniki nogometa niso imeli druge izbire, kot da vsaj nekako razveselijo svoje navijače s prvo in edino zmago na turnirju

Kakšne Tekmece Je Spartak Dobil V Skupinskem Delu Lige Prvakov 2017/2018

Kakšne Tekmece Je Spartak Dobil V Skupinskem Delu Lige Prvakov 2017/2018

Spartak je prejšnjo sezono končal na prvem mestu in zasluženo postal prvak. Prvič po mnogih letih igra ekipe ni sprožila vprašanj. Spartak se je prebil neposredno v skupinski del Lige prvakov 2017/2018. Po remiju so postali znani tekmeci Spartaka v skupini

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Nemčija Odigrala Drugo Tekmo Na Svetovnem Prvenstvu V Braziliji

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Nemčija Odigrala Drugo Tekmo Na Svetovnem Prvenstvu V Braziliji

Mesto Fortaleza je 21. junija gostilo drugo tekmo Nemcev v skupinskem delu na svetovnem pokalu FIFA. Tekmec nemške reprezentance v skupini G so bili brezkompromisni afriški nogometaši ganske reprezentance. Skoraj 60.000 gledalcev na stadionu v Fortalezi in še večje število ljubiteljev nogometa si je na televizijskih zaslonih ogledalo najzanimivejšo tekmo med reprezentancama Nemčije in Gane

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Francija Premagala Švico

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Francija Premagala Švico

Brazilsko mesto Salvador je bilo počaščeno, da je v drugem krogu svetovnega nogometnega prvenstva gostilo tekmo med reprezentancama Francije in Švice. Obe ekipi sta na začetku turnirja zmagali, zato je bila pregledna tekma pomembna z vidika boja za prvo mesto v četverici E na svetovnem pokalu FIFA

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Se Je Igrala Tekma ZDA-Nemčija

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Se Je Igrala Tekma ZDA-Nemčija

Nemčija je svojo zadnjo tekmo v skupinskem delu nogometnega prvenstva v Braziliji odigrala 26. junija v mestu Recife. V prisotnosti 41.000 gledalcev so se Nemci borili z ameriško reprezentanco. Nemška ekipa si je že zagotovila pot v naslednjo fazo turnirja, toda poraz na tekmi bi lahko Nemce spustil na končno drugo mesto v skupini G

Nogometna Ekstravaganca V Braziliji: Lahko Evropa Znova Osvoji Svetovno Prvenstvo?

Nogometna Ekstravaganca V Braziliji: Lahko Evropa Znova Osvoji Svetovno Prvenstvo?

V Južni Ameriki postaja zagon svetovno nogometno prvenstvo, ki navijačem tradicionalno podarja "smetano" reprezentanc, uniči vse napovedi, razkrije nove talente in "pokoplje" favorite. Drugi krog kvalifikacij se še ni končal - in veliko jih je že padlo, podcenjeni udeleženci pa so pokazali precej ostre zobe

1/8 Finala Svetovnega Pokala 2014: Kostarika - Grčija

1/8 Finala Svetovnega Pokala 2014: Kostarika - Grčija

29. junija je v brazilskem mestu Recife potekala četrta tekma 1/8 finala svetovnega nogometnega prvenstva v Braziliji. Srečali sta se ekipi Kostarike in Grčije, ki sta se senzacionalno prebili do odločilne faze turnirja. Par Kostarika - Grčija je v končnici veljal za najšibkejši med ostalimi ekipami

Svetovno Prvenstvo V Nogometu: Rezultati Dvanajstega Igralnega Dne

Svetovno Prvenstvo V Nogometu: Rezultati Dvanajstega Igralnega Dne

Dvanajsti igralni dan na svetovnem nogometnem prvenstvu v Braziliji so se končale tekme v skupinah A in B. Navijači so si lahko ogledali potek štirih tekem, v katerih so bile reprezentance Brazilije, Kameruna, Mehike, Hrvaške, Nizozemske, Čila, Avstralije in Španija

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Španija Odigrala Zadnjo Tekmo Na Svetovnem Prvenstvu

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Je Španija Odigrala Zadnjo Tekmo Na Svetovnem Prvenstvu

Španska reprezentanca je 23. junija v brazilskem mestu Curitiba odigrala zadnjo tekmo na svetovnem nogometnem prvenstvu FIFA. Tekmec nekoč strašnim Špancem je bila avstralska ekipa. Obe ekipi sta izgubili vse možnosti za nadaljevanje boja v končnici, saj sta prvi dve tekmi v skupini B svetovnega pokala FIFA izgubili

Po čem Je Znan Nemški Nogometni Klub Fortuna?

Po čem Je Znan Nemški Nogometni Klub Fortuna?

Nemški nogometni klub Fortuna iz Düsseldorfa trenutno igra v drugi Bundesligi, drugoligaški profesionalni ligi v Nemčiji. Ekipna uniforma je rdeča in črna, gostujoča uniforma je kremasta. Iz zgodovine kluba Leta 1895 je bil v Düsseldorfu ustanovljen telovadni klub, imenovan Turnverein Flingern (po imenu nekdanjega predmestja, danes pa enega od urbanih območij)

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Rezultati Enajstega Igralnega Dne

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Rezultati Enajstega Igralnega Dne

Enajsti igralni dan svetovnega pokala je ljubiteljem nogometa prinesel veliko različnih čustev. 22. junija so se v brazilskih mestih Rio de Janeiro, Porto Alegre in Manaus odvile še tri prvenstvene tekme. Navijači so si lahko ogledali tekme Rusije, Belgije, Alžirije, Južne Koreje, Portugalske in ZDA

Kako So Se Končale Zadnje Tekme Skupinskega Dela Svetovnega Prvenstva V Braziliji

Kako So Se Končale Zadnje Tekme Skupinskega Dela Svetovnega Prvenstva V Braziliji

Na zadnjih tekmah skupinskega dela svetovnega prvenstva v Braziliji so se srečale ekipe iz skupin G in H. Na poljih stadionov v Braziliji so igrale ekipe iz Nemčije, ZDA, Portugalske, Gane, Alžirije, Rusije, Južne Koreje in Belgije. . Za nekatere ekipe je bila odločena usoda za uvrstitev v končnico, druge pa so se morale potegovati za nadaljnjo udeležbo v svetovnem pokalu

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Se Je Francija Spopadala S Hondurasom

Svetovno Prvenstvo V Nogometu 2014: Kako Se Je Francija Spopadala S Hondurasom

Druga tekma v skupini E na svetovnem prvenstvu v Braziliji je bila 15. junija v mestu Porto Alegre. Na stadionu Beira Rio sta se pomerili reprezentanci Francije in Hondurasa. Nogometni strokovnjaki so izjavili, da bi morali Evropejci v tem paru v igri pokazati bistveno razliko v razredu