Šport
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Pomarančna lupina skrbi veliko deklet. Da bi se rešili te nesreče, se dame zatekajo k vsem vrstam metod. Pogosto so brez doseganja želenega rezultata prepričani, da se je celulita nemogoče znebiti. Pravzaprav je skrivnost brezhibne kože na zadnji strani stegen celovit pristop
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Glede na osredotočenost je trening moči razdeljen na tiste, ki so usmerjeni v pridobivanje mišične mase in povečanje moči ter tiste, ki so namenjeni zmanjšanju telesne maščobe in povečanju vzdržljivosti kot kakovosti. Večina športnikov začetnikov deluje po principu "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Nekatere ženske so zapletene glede nog v obliki 0. Takšne pomanjkljivosti seveda ne bo mogoče popolnoma odpraviti, a preproste vaje vam bodo pomagale, da boste malo popravili noge in jih naredili privlačnejše. Navodila Korak 1 Za obliko 0 nog je idealen počep s široko razmaknjenimi nogami
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Sodobno življenje ni dolgočasno. Nenehni stres, neskončno tekanje in razmišljanja o delu in težavah, ki vas preganjajo tudi na težko pričakovanih počitnicah, zelo hitro obrabijo človeško psiho. Sodobni človek je človek na robu živčnega zloma
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Včasih so moški precej ležerni glede svoje postave. Prigrizki med delom za računalnikom, pomanjkanje redne telesne aktivnosti vodijo v debelost. Vsak debel moški se ne zaveda, da mora shujšati. Včasih, da bi izgubili odvečne kilograme, potrebujete pomoč ljubeče žene
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Prsne mišice se obdelujejo s pomočjo mrene, dumbbellov, posebnih simulatorjev in sklecev. Dumbbells omogočajo kombiniranje krčenja mišic z raztezanjem, zaradi česar mišice delujejo učinkoviteje. Za moške je običajno bolj pomembno, da povečajo prostornino in opredelitev prsnega koša
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Zakaj biceps ne raste, je vprašanje, ki ga postavljajo začetniki bodybuilderjev. Veliko težje in spoštljivo je skrbeti za biceps kot za druge mišice telesa. Zato se med treningom pogosto dogajajo napake. Izčrpani bicepsi so eden glavnih znakov zdravega in privlačnega telesa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Številni deskarji na snegu in smučarji radi skačejo. Toda na žalost nimajo vsa mesta dobrih in kakovostnih skokov. Zato moraš vse narediti sam. Vključno s kickerji - majhnimi skakalnimi skoki na dolgih spustih. Navodila Korak 1 Najprej si oglejte diagram povprečne skakalnice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Če želite izbrati pravo kolo, se morate najprej odločiti o svojih ciljih in vrsti kolesa. Upoštevati je treba tudi kakovost modela: moč okvirja, kakovost dodatne opreme. Na koncu morate izbrati kolo za svojo višino. Pomembno je oceniti težo in obliko izbranega modela
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Obstaja ogromno različnih vadbenih naprav in drugih športnih rekvizitov, s katerimi lahko telo ohranjate v odlični formi. Med drugo specializirano opremo ni mogoče prezreti mrene. Mreža je izstrelek, ki se je pojavil že zdavnaj. Tudi v starodavni Grčiji so se športniki na tekmovanja pripravljali z galteresi - trdno povezanimi jedri iz kamna ali kovine
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Olimpijske igre 2012 so posebne. Popolna kontrola dopinga se izvaja ne samo pred tekmovanjem, ampak tudi med njihovim izvedbo, pa tudi po koncu tekmovanja. Še več, naključno preverjanje športnikov, ki sodelujejo na olimpijskih igrah v Londonu, je bilo opravljeno še pred začetkom
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Mnogi mladi fantje sanjajo o napihnjeni stiskalnici v "kockah". Samo izčrpni treningi niso dovolj za doseganje rezultatov. Če ste odločeni zgraditi svoje telo, si vzemite čas za dobro prehranjevanje. Navodila Korak 1 Obstajajo osnovna načela pri pripravi prehrane za "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Do danes je bilo razvitih veliko kozmetičnih izdelkov za oblikovanje telesa. Toda čudeži se ne zgodijo: niti ena krema ali gel ne bo postavil postave božansko in vitko, če se ne boste malo potrudili. Najboljši način za reševanje odvečnih centimetrov v pasu in trebuhu je vadba
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Mnoga dekleta sanjajo, da bi sliki dali apetitne oblike. Hkrati se mlada dekleta želijo zrediti na "pravih mestih". Toda za nekatere pridobivanje kilogramov postane resnična teža. Navodila Korak 1 Pogosto se izkaže, da je za tanke ljudi veliko težje povečati težo kot za hujšanje pri ljudeh s prekomerno telesno težo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Od začetka prejšnjega stoletja je postalo modno ukvarjati se s športom. Razširjena propaganda nekoč in zdaj je trdila, da je šport dober za zdravje. Skupaj ugotovimo, ali je temu tako in kateri od športov je bolj koristen? Razvoj športne smeri kot take je omogočil uporabo športa kot panoge, ki omogoča donos dohodka v državno blagajno
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Zadnjica je eden od delov ženskega telesa, ki pritegne pozornost moških. Dekleta poskušajo napumpati zadnjico, da bi se jim naklonila v tesnih oblačilih ali kratkem krilu. Vaje vam bodo pomagale hitro oblikovati čudovito obliko zadnjice. Ogreti se Kompleks začnite s segrevanjem mišic in vezi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Londonske paraolimpijske igre, ki so potekale leta 2012, so se za Rusijo izkazale za uspešnejše kot glavne olimpijske igre. Naša ekipa je v skupni razvrstitvi ekip po številu nagrad zasedla drugo mesto. Vodstvo države ni moglo zanemariti njihovih dosežkov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vzhodne borilne veščine niso le močno sredstvo samoobrambe, temveč celotne religije s svojimi kodeksi, pravili in duhovnimi praksami. Japonska umetnost aikida ima svojo globoko filozofijo in ne trenira le telesa, temveč tudi um. Uči ne ubijati, ampak ustaviti, preusmeriti sovražnika
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Prilagodljivo telo je zdravo, lepo, seksi, privlačno telo. Raztezne vaje so preproste in si jih je enostavno zapomniti. Toda na žalost razredi ne vodijo vedno do želenega rezultata. Kaj je pomembno vedeti za pravilno raztezanje? 1
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Poletje je, kar pomeni, da je čas za razkritje oblek in seksi kopalk. Bolj kot kdaj koli prej je treba biti v formi! Kot bonus si privoščite okusne poletne koktajle za vitko postavo. 5 osvežilnih poletnih napitkov za vse, ki želite shujšati "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Bi radi, da vas moški na ulici občudujejo? Nato se lotite posla, naredite čudovito telo, kajti človek najprej oceni postavo. Najpogosteje se daje prednost športni in fit dami. Zadnjica naj bo čvrsta. Mišice lahko zategnete z enostavnimi vajami za glute doma
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Težko je srečati dekle, ki ne bi sanjala o elastični napihnjeni zadnjici. Ne glede na začetno gradnjo je vsak od sebe, da svojo rit približa idealu. Prvi korak na poti do napolnjene, lepo oblikovane zadnjice je znebiti se odvečne telesne maščobe
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Spremljanje svojega videza ni lahka naloga. Ne zahteva le časa, truda in potrpljenja, ampak tudi željo. Nekateri ljudje dolgo časa zatiskajo oči pred svojimi zunanjimi napakami, zato morate potem vložiti največ truda, da postavo postavite v red
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Maščoba na straneh pokvari postavo. Ženske motijo previsni vozlički nad kavbojkami, pasom krila. Pas lahko hitro stanjšate doma. Če želite to narediti, vsake 2-3 dni izvajajte preprost sklop vaj. Navodila Korak 1 Stojte naravnost z dlanmi na vrhu glave, medtem ko stopala postavite široko
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Baseball rokavice pomagajo igralcem loviti žoge med igro in vadbo. Glede na položaj, v katerem igra športnik, potrebuje različne modele rokavic. Baseball v Rusiji ni zelo priljubljen, zato vam prodajalci v športnih trgovinah verjetno ne bodo pomagali izbrati prave možnosti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Le redki ljudje poleg profesionalnih športnikov razmišljajo o tem, kako bi jedli med resnimi fizičnimi napori. Pravzaprav je to zelo resno vprašanje. Uspehi v športu so pogosto odvisni od pravilne uravnotežene prehrane. Navodila Korak 1 Pri resnih fizičnih naporih je stroga prehrana polna poslabšanja splošnega počutja in presnovnih motenj
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Če vaša družina vodi sedeč način življenja in vedno več sedi pred televizorjem, je čas, da nekaj spremenite. Da bodo vaši najbližji ostali zdravi in močni, boste morali pobudo vzeti v svoje roke. Bodite pripravljeni organizirati dejavnosti na prostem za svojo družino in jim postanite vzor
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Prečrpati res lepo in elastično rit ni tako težka naloga. Pomembno je le, da izberete pravi nabor vaj, ki bodo pomagali doseči največji učinek. Da bi imeli napumpano rit, potrebujete vadbo, raztezanje in kozmetično nego kože zadnjice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Medalja na olimpijskih igrah je znak odlikovanja in težko pričakovana nagrada za visoke dosežke športnika. Zlato medaljo, ki se podeli za prvo mesto na tekmovanju, še posebej ceni. Gledalci se ob spremljanju podeljevanja prvakov pogosto vprašajo, ali je v zlati medalji sploh ta plemenita kovina in če je, koliko
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Beljakovine so najbolj priljubljena oblika športne prehrane. Beljakovinske napitke uživa vsak športnik, ki spoštuje sebe. Beljakovine se bodo vklopile v vašo športno prehrano, ne glede na to, ali hujšate, pridobivate na masi ali telovadite. Zakaj potrebujete beljakovine Tuja beseda "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ko začnete delati na svoji vzdržljivosti in moči, ne smete prevzeti vsega naenkrat in se preobremeniti. Če nepripravljenemu telesu dodate dodatno obremenitev, lahko prekomerno raztegnete vse mišice, vadba pa ne bo koristila. Sklece je ena tistih vaj, ki ima kljub svoji preprostosti velik vpliv na razvoj različnih mišičnih skupin
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Bolezen razumemo kot kršitev vitalnih funkcij, zmanjšanje pričakovane življenjske dobe, delovne zmožnosti, socialnih funkcij in prilagodljivosti pod vplivom patogenih dejavnikov. Za boj proti boleznim obstajajo splošna pravila, ki omogočajo hitrejše okrevanje ali pa sploh ne zbolijo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Nekateri se počutijo negotovo, ker so nizki. Vendar je to težavo mogoče rešiti. Slaba prehrana in telesna neaktivnost sta pogosto lahko vzrok za nizko rast. Navodila Korak 1 Vsaj 30 minut na dan preživite z gibanjem za krepitev in raztezanje mišic ali pa se ukvarjajte s svojim najljubšim športom
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ples ni samo živahen način izražanja. Mnoge ženske izberejo plese za hujšanje. V marsičem imajo prav: zažigalni gibi vam omogočajo, da pokurite odvečne kalorije. Seveda število kalorij, porabljenih med plesom, ni vedno tako veliko, kot je porabljeno med intenzivnim kardio treningom
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Presnova ni pomembna samo za športnike. Če je vaš metabolizem intenziven, boste lahko ohranili majhno težo in dobro jedli. A ugotovitev, kako izboljšati presnovo, ne bo delovala brez napora. Potrebno Športna oblačila. Dvojni kotel
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
K izbiri borilnih veščin je treba pristopiti odgovorno. Prvič, da ne izgubljamo časa, in drugič, da se izognemo tveganju nepotrebnih poškodb. Športni sambo in aikido imata svoje prednosti in slabosti. Aikido Aikido izvira na Japonskem leta 1920
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Za mnoge ženske in moške je bil problem maščobnih gub v bočnem delu vedno aktualen. Da se znebite te napake na sliki, morate opraviti celo vrsto nalog, ki bodo pomagale izboljšati zunanje in notranje stanje. Potrebno - zdrava prehrana
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vse ženske želijo imeti vitko postavo, vendar vsaka dama ne more obiskati športnega kluba. Alternativa skupinskim aktivnostim v klubu je lahko domača vadba z video posnetki z interneta. Najprej se morate torej odločiti, koliko časa lahko namenite vadbam na domu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vzdržljivost je sposobnost človeškega telesa, da izvaja določene obremenitve moči, ne da bi zmanjšala delovno sposobnost. Obstajajo štirje načini za preizkušanje vzdržljivosti: srčni utrip, krvni tlak, dihanje in vadba na tekalni stezi. Odčitki pulza Stopnjo vzdržljivosti telesa lahko določite s štetjem pulza
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Delo na moči in vzdržljivosti je osrednjega pomena za atletsko gimnastiko. Mišična moč se razume kot največji možni napor, ki ga mišica razvije, vzdržljivost pa določa sposobnost vzdrževanja napora v določenem časovnem obdobju. S posebnimi vajami in pravilno izbiro obremenitve lahko povečate mišično moč in vzdržljivost