Šport
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Svetovno prvenstvo v izstrelitvi papirnih letal nikakor ni igrača za osnovnošolce. Več kot 37 tisoč študentov po vsem svetu se je udeležilo 634 kvalifikacijskih krogov, le 249 udeležencev pa je opravilo težko izbiro. Ti predstavniki iz 83 držav so se v začetku maja zbrali v avstrijskem Salzburgu, da bi identificirali prvake v treh kategorijah
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Pulover je vaja, ki vam omogoča dobro vadbo mišic na prsih in hrbtu. Izvaja se lahko tako z mreno kot z utežmi. Izvedbena tehnika predvideva dviganje izstrelka tako na poravnane roke kot upognjene v komolcih. Pulover je telesna vadba v bodybuildingu, ki vam omogoča, da naenkrat razdelate dve veliki mišični skupini
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Najprestižnejša večdnevna kolesarska dirka na svetu Tour de France, ki poteka vsako leto julija od leta 1903, je bila ustanovljena kot oglaševalski projekt za časopis L ‘Auto. Prvotno zasnovan in izveden kot turnir za posameznike. V dvajsetih letih prejšnjega stoletja se je preoblikoval v ekipno dirko
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Rokoborba je gledališka borba, ki je priljubljena predvsem v ZDA. Najbolj zanimivo je, da mnogi dobro vedo, da je zmagovalec bitke določen vnaprej, saj se je med bitko težko dogovoriti in težko razumeti, kdo koga zmaga. Udeleženci bojev so najpogosteje napihnjeni čedni moški, ki so prijetni na pogled
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Iskanje kolesarskih stez v mestu, še posebej pa v takšni metropoli, kot je Moskva, je težka naloga, ki je lahko za začetnike kolesarske navdušence, ki se želijo z vetričem voziti v več kilometrskih zastojih v mestu. Poleg tega je treba opozoriti, da je hkrati treba ostati državljan, ki spoštuje zakone, to je, da izpolnjuje zahteve veljavne zakonodaje, zlasti prometnih pravil
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Preskus s klopi velja za eno od klicnih kart vsakega športnika, vključen je v program tekmovanj v powerliftingu, v Evropi pa obstajajo celo ločena tekmovanja v klopi. Običajno začetniki nimajo težav s povečanjem teže mrene v presici. Prej ali slej pa se pri vseh začne stagnacija rezultatov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Med številnimi športi, namenjenimi izboljšanju postave in zdravja, se je pred kratkim pojavil še en dostojen predstavnik - CrossFit. Sistem CrossFit se je pojavil leta 2001 v ZDA. Njen avtor je G. Glassman, ki je četrt stoletja razvijal program usposabljanja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Orientacijski tek je resnično koristen, razburljiv in vsestranski šport za ljudi vseh starosti. Orientacijski tek vključuje prehod določene razdalje in iskanje zemljevidov na njej s pomočjo zemljevida in kompasa. Navodila Korak 1 Za orientacijski tek na amaterski ravni na splošno potrebuješ samo željo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Jiu-jitsu (v prevodu iz japonščine "umetnost mehkobe") je splošen izraz za borilne veščine, ki za premagovanje nasprotnika uporabljajo stavke, prijeme, odmore, boleče zadrževanja in mete. Japonski samuraji so to smer preučevali kot način obračuna s sovražnikom, ki je oborožen in zaščiten z oklepi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ruska državna strelska reprezentanca je odkrito spodletela na olimpijskih igrah v Londonu in osvojila le eno bronasto medaljo. Hkrati pa po mnenju strokovnjakov ekipa v sedanji sestavi še zdaleč ni najslabša, če ne celo najboljša v vseh zadnjih letih
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
V noči s 2. na 3. junij je bila v glavnem mestu Rusije "Velonnight". Leta 2012 je bila ta vožnja s kolesom v Moskvi posvečena obletnici domovinske vojne 1812, zato je pot potekala skozi kraje vojaške slave. Ruski kolesarji imajo priložnost sodelovati na nočni vožnji s kolesom v Sankt Peterburgu, ki bo potekala v noči s 14
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Trapezij je ena največjih mišic v človeškem telesu. Vendar pa ni tako enostavno samostojno oceniti stanje vaše trapezne mišice zaradi njene lokacije. Trapezna mišica Trapezij, ki ga izkušeni bodybuilderji pogosto imenujejo preprosto trapezij, se nahaja v zgornjem delu hrbta
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Beljakovine, znane tudi kot visokokakovostne beljakovine, so kompleksna kemična spojina. Sestoji iz polimerov na osnovi kombinacije različnih aminokislin. Beljakovine so bistvenega pomena za ustvarjanje in vzdrževanje mišičnega tkiva v telesu v zdravem stanju in imajo veliko hranilno vrednost
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Prehranjevanje ponoči je zelo škodljivo. Pa ne samo zato, ker škoduje postavi. Že dolgo je dokazano, da pozni obroki vodijo do hitrega staranja. Toda odreči se obilni večerji je zelo, zelo težko, še posebej, če delate pozno in v službi ni možnosti jesti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vedno želite videti lepo in privlačno. Za dosego idealne postave so ženske pripravljene na dieto, pitje posebnih tablet in šport. Da bi dosegli želeno krhkost, niso pomembni le tanek pas in čvrsti boki, ampak tudi lepe roke. Prehrana za hujšanje v rokah in ramenih Če želite izgubiti odvečne kilograme v rokah in ramenih, se boste morali lotiti natančnega nadzora in štetja kalorij
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Težava mnogih žensk je videz dvojne brade. Izgleda dovolj grdo. Obstajajo tri preproste vaje, kako zmanjšati ali se znebiti dvojne brade. Prvo vajo je treba izvesti v ležečem položaju na hrbtu. Dvignite glavo, iztegnite brado naprej, poskušajte videti prste
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Beljakovine so bistvenega pomena za rast, vzdrževanje in popravilo celic ter proizvodnjo encimov in hormonov. Beljakovine so glavna sestavina mišične strukture, zato so potrebne v zadostnih količinah za obnovo in razvoj mišičnega tkiva. Navodila Korak 1 Vzemite beljakovine po spanju, če želite pridobiti mišično maso
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Človeška teža je ena najpomembnejših telesnih lastnosti. Navsezadnje tako pomanjkanje teže kot tudi njen presežek sčasoma vodi do zdravstvenih težav. Za pravilen izračun optimalne teže osebe je treba upoštevati veliko različnih dejavnikov. Najpomembneje je, da začnemo čim hitreje delati "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Umetna masaža srca je sistem ukrepov za obnovo krvnega obtoka osebe po zastoju srca. Neposredna masaža se izvaja samo s kirurškim posegom. In posredno masažo srca, ob upoštevanju nekaterih preprostih pravil in z določenimi veščinami, lahko opravi vsak
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Sedeče delo je nevarno za zdravje ljudi, na kar zdravniki nikoli ne prenehajo opozarjati. Bolečine v hrbtu, prekomerna telesna teža, bolezni hrbtenice, slaba prekrvavitev, kar zmanjšuje učinkovitost možganov in aktivnost drugih delov telesa - to so posledice takšnega dela
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Pot športa je vseživljenjska pot samoizboljšanja. Nikoli se ne morete ustaviti pri tem. Pravi športnik je perfekcionist na kvadrat. Toda v vsaki osebi je zrno prvaka, ki ga morate samo najti. Potrebno Računalnik z internetno povezavo Navodila Korak 1 Prvo športno pravilo je, da če si poražen, še ne pomeni, da si poražen
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Streljanje iz pištole se lahko zdi zastrašujoče, če ne veste, kako to storiti. Učenje uporabe strelnega orožja je lahko dovolj hitro, vendar traja nekaj časa, da to dobro storite. Poiščite primerno tarčo, da se začnete učiti streljanje
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Trampolin je športna oprema, sestavljena iz okroglega kovinskega okvirja in trpežnega elastičnega materiala, raztegnjenega nad njim. Skok nanjo ni le čudovita športna obremenitev, pri kateri vse mišice telesa delujejo enakomerno. Takšne dejavnosti prinašajo veliko užitka tako otrokom kot odraslim
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Mnoge ženske poznajo pojav celulita. Neugledne jamice na koži, zlasti na zadnjici in stegnih, ne spremljajo vedno odvečne teže. Posamezne maščobne celice se zberejo v skupke in od znotraj pritisnejo na zgornje plasti kože, kar ustvari tipičen videz "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vitka in fit postava je nedvomno privlačnejša. Pritegne pozornost nasprotnega spola in vam omogoča, da nosite seksi oprijeta oblačila. Najpogosteje tako vitko telo ni le darilo narave, temveč rezultat pravilne prehrane in dolgotrajnega treninga
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Občutek lakote je znan vsem. Neopazno vas prehiti in naredi neumnosti, potisne v usta tisto, kar pride pod roko. In zdrava hrana le redko pride pod roke. Na srečo obstajajo načini, kako se spopasti z lakoto, ne da bi utihnili glas razuma. Navodila Korak 1 Jejte pogosteje in uživajte majhne porcije
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vsi se ukvarjamo s športom! Tako odrasli kot otroci. Vendar so starši nekoga zamudili trenutek, ko je bilo treba otroka poslati v katero koli fizično smer! Zdaj bomo popravili napake, ki smo jih storili. Vsak potrebuje šport! Razlogi za to pa so pri vseh različni
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Tanek pas lahko oblikujete z rednim vrtenjem obroča na pasu. Ta gimnastični aparat je enostaven za uporabo in cenovno dostopen za vsakogar. Navodila Korak 1 Izberite primeren model obroča. Če ste pri tej vrsti vadbe prvič, si priskrbite lahek izstrelek, težak do 1 kg
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Če želite imeti lepo in vitko postavo, morate delati na sebi. Odlično telo je vsakodnevno delo, vreden je cilj, h kateremu si je treba prizadevati. Te sanje je mogoče uresničiti, vendar bo trajalo nekaj časa. Navodila Korak 1 Če želite v enem letu spremeniti svojo postavo, vam to predstavlja veliko čast
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Niso vse ženske zadovoljne z velikostjo dojk. Ne glede na to, koliko psihologov kliče, da se ljubite takšnega, kot ste, ko gre za velikost dojk, ta klic ostaja neslišen. No, kako se lahko zaljubiš v dojke takšne, kakršne so, če pa je namesto njih samo ime danega dela telesa in vse, kar bi se moralo vabljivo in prožno dvigniti navzgor, ni?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
V želji, da bi dosegli neverjetne rezultate, nekateri porabijo veliko moči in energije za naporno vadbo, jedo malo in se vseeno počasi pomikajo k svojemu cilju. Ker je pomembno, da ne storite samo veliko, morate to storiti pravilno. Navodila Korak 1 Zastavite si cilj, po katerem si morate prizadevati
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Tehnika držanja pnevmatske pištole je precej preprosta, vendar jo mnogi mladi strelci iz nekega razloga zanemarjajo. Oglejmo si glavne točke tehnike držanja zračne pištole. Navodila Korak 1 Najprej si zapomnite najpomembnejše pravilo - ne pritiskajte ročice pištole s silo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Na vprašanje, zakaj mišice bolijo, je lahko več odgovorov. Neprijetni občutki povzročajo poškodbe, poškodbe, pa tudi pretiran stres. Za spopadanje z vrsto bolečine je treba razlikovati med vzroki njenega pojava. Navodila Korak 1 Vsak človek, tudi tisti, ki so daleč od športnega treninga, je v določenih obdobjih življenja naletel na boleče občutke v mišicah
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Zdrav življenjski slog postaja vse bolj priljubljen med različnimi segmenti prebivalstva. Najstniki in odrasli, mladi in starejši se odpravijo v najbližji športni ali fitnes klub in … odidejo v nekaj minutah po ogledu cenika. Naslednje mesto, kamor se bodo podali, so majhni športni odseki, ki jih organizira več trenerjev - samostojnih podjetnikov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Za človeka je povsem naravno, da si prizadeva za popolnost, kot tudi za spanje, prehranjevanje in razmnoževanje. Brez tega evolucija ne bi bila mogoča. Znan angleški pregovor pravi: "Bodite svoji, vendar bodite najboljši". Redno gibanje je način, kako spremeniti svoje telo do neprepoznavnosti in v vas zgraditi voljo in značaj
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Krožno usposabljanje se uporablja za usposabljanje elitnih enot. Kakšna je učinkovitost takšnega usposabljanja za navadne ljudi? Osnovni princip krožnega treninga je bil razvit davnega leta 1953. Po nekaj desetletjih so v fitnes klubih začeli uporabljati krožne treninge za kurjenje maščob
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Če želite razviti dobre mišice, se morate poleg aktivnega športa ukvarjati tudi s pravilnim prehranjevanjem. To še posebej velja za ljudi, ki se ukvarjajo z dvigovanjem uteži ali bodybuildingom. Navodila Korak 1 Jejte več beljakovin
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Dobro usposobljena pljuča ohranjajo celo telo zdravo. Če se človek ne ukvarja z redno telesno aktivnostjo, začnejo postopoma lenariti tudi njegova pljuča. To vodi do dejstva, da celo telo ne dobi potrebne količine kisika za normalno delovanje
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vadba v telovadnici je najboljši način za popravljanje postave, normalizacijo vitalnosti in izboljšanje zdravja. Poleg tega vam bo reden intenziven trening povečal moč, da boste lahko počeli stvari, o katerih prej niste sanjali. A trening je drugačen
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Po mnenju zdravnikov zdravje podpirajo redna vadba in odsotnost slabih navad. Kaj pa se bo zgodilo, če združite dobro in zlo? Kakšen učinek ima alkohol v krvi na uspešnost treninga? Navodila Korak 1 Poklicni športi zahtevajo, da športnik čim bolj poveča svojo zmogljivost, reden trening in skrbno upoštevanje prehrane