Bi radi, da vas moški na ulici občudujejo? Nato se lotite posla, naredite čudovito telo, kajti človek najprej oceni postavo. Najpogosteje se daje prednost športni in fit dami.
Zadnjica naj bo čvrsta. Mišice lahko zategnete z enostavnimi vajami za glute doma. Takšna vaja daje hiter učinek: položite preprogo na tla, lezite na hrbet, upognite noge in pustite, da otrok leži na njih. Poskusite ga večkrat pobrati. Otrok se bo zabaval, vi pa boste imeli koristi. Uporabno pri zadnjem počepu z utežmi - dumbbells ali majhne mrene. Majhen izlet v zgodovino - v antični Grčiji so cenili čudovito zadnjico, obstajali so celo templji Afrodite Kallipigi (Afrodite z lepo ritjo).
Bodite pozorni na podlakti, koža na njih ne sme povešati, zategnete jo lahko z izvajanjem preprostih vaj z naramnicami. Bodite prepričani, da okrepite hrbtne mišice. Ravno telo z izpostavljenim doprsnim kipom in ponosno dvignjeno glavo bo zagotovo pritegnilo pozornost moških. Večina moških misli, da večji kot je doprsni kip, tem bolje. Če je prsni koš naravno majhen, obiščite telovadnico in napumpajte prsne mišice - doprsni kip se bo opazno povečal. Poiščite majhen trik - nosite modrček s posebnimi jezički.
Dame s postavo iz peščene ure izgledajo seksi. Če želite postati lastnik osa pasu, morate čim pogosteje zasukati obroč. Hula-hoop je vsestranski vadbeni stroj, ki odstranjuje maščobne obloge in blagodejno vpliva na stanje celotnega telesa. Obroči so različni: plastični in kovinski - prazni v notranjosti ali z uteži, zložljivi - priročno jih je vzeti s seboj na izlet. Obstajajo celo masažne z gumijastimi kroglicami okoli obroča. Izberite katero koli in izboljšajte svoje telo.
