Šport

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Če imamo v ulični borbi opravka z boksarjem, je pomembno razumeti, da ima ta športnik dobro izurjen udarec. Zato se morate za to spoprijeti s precej dobro pripravo. Obstajajo tudi jasna priporočila, zaradi katerih lahko premagate boksarja. Potrebno - Telovadnica

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Treningi za ramena se pogosto izvajajo v povezavi z mišičnimi skupinami, kot so hrbet ali biceps. Za največji razvoj si vzemite trening ramen na ločen dan treninga in ga naredite čim bolj intenziven. Navodila Korak 1 Trening za ramena začnite z nežnim ogrevanjem

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Pri športu, kot je bodybuilding, je pogosto potrebno sušenje tik pred tekmovanjem, da bi nastopil na tekmovanju v najbolj estetski in fit formi. Navsezadnje je od tega odvisno mesto, ki ga bo zasedel športnik. Koncept sušenja Sušenje je ustvarjeno ravno zato, da lahko športnik masi izpostavi svojo mišično maso, ki jo je pridobil med treningom in prehrano

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Brez dobro izurjene in močne pesti je zelo težko vaditi borilne veščine, še bolj pa zmagati v resničnem boju. Začetniki pogosto zamudijo to točko in se dolgo časa pozdravijo zaradi poškodb rok. Pomembno je torej vedeti, katere korake morate okrepiti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Snowskate je odlična športna oprema, ki je primerna za izvajanje vseh vrst trikov v zimski sezoni. Lahko skočite na parapete in zdrsnete po njih, ne da bi izgubili ravnotežje. Za to pa morate razumeti teorijo trikov in utrditi njihovo uspešnost v praksi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Rezultati nastopa Rusov na progi na olimpijskih igrah v Londonu so videti depresivno, čeprav so se izkazali za povsem pričakovane. Sledi vzorec: kolesarjenje pri nas izgublja privlačnost, hkrati pa gledanost ruskih športnikov upada. V sovjetski dobi so domači kolesarji pokazali povsem drugačne rezultate

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Park Sokolniki bo prvič v Rusiji gostil parado Lady on the Bicycle. Dogodek je predviden za 5. avgust. Ob 12. uri bo "Start" kolesarske vožnje, na kateri bodo lahko sodelovale vse dame, vendar je treba upoštevati določene pogoje. Glavni pogoj za udeležence dogodka je, da upoštevajo pravila oblačenja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Za učinkovito črpanje kolkov v kolku je treba vedeti, da je ta mišična skupina aktivno vključena, ko se telo nagne naprej, pri teku in hoji. Za največji razvoj te skupine se praviloma uporabljata dve glavni vrsti vaj: zavoji z obremenitvijo in vse vrste kodrov nog

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ruska reprezentanca je prvič po tridesetih letih ostala brez drsalca, ki naj bi na olimpijskih igrah zastopal državo v moškem singlu. Nekaj minut pred začetkom svojega kratkega teka je Evgeni Plushenko umaknjen s tekmovanja. Po zmagoviti zmagi ruskih športnih parov v umetnostnem drsanju so bili občinstvo in navijači razočarani

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Lep in raven trebuh je zaželena želja mnogih ljudi. Poletje običajno pomeni počitnice na plaži, razkrivanje oblek itd. V tem trenutku si še posebej želim biti v dobri formi. Želodec lahko odstranite do poletja, če se držite preproste prehrane in dnevno vadite

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Gube pod pazduho niso težava le za ljudi s prekomerno telesno težo. Pogosto takšna pomanjkljivost telesa nastane zaradi nošenja oprijetih sintetičnih oblačil ali ukrivljenosti drže. Neprivlačnih gub se znebite z izdelki za vadbo in lepoto. Navodila Korak 1 Pripravite 2 uteži po 1 kg

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Sodobni šport je ogromno različnih športnih dejavnosti, med katerimi lahko vsakdo najde tisto, ki mu bo zanimiva. Hkrati pa včasih zahtevajo zelo nenavadno opremo. Rollerski so posebna športna oprema, ki po obliki spominja na smuči, saj gre za podolgovat ozek trak iz plastike, vendar je opremljen z valjčnimi kolesi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Močna vzdržljivost je opredeljena kot sposobnost vzdrževanja optimalne ravni moči v daljšem časovnem obdobju. Pri treningu boksarjev, rokoborcev in predstavnikov borilnih veščin se veliko pozornosti posveča razvoju močne vzdržljivosti. Bolje je, da ga razvijemo z intervalnimi metodami

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Za napumpanje zgornjega dela hrbta obstaja poseben sklop vaj. Za doseganje odličnih rezultatov je dovolj 10-15 minut dnevnih treningov. Hkrati ne pozabite na pravilno in uravnoteženo prehrano. Potrebno - dumbbells; - mrena

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Rolanje je danes postalo dokaj pogost hobi med mladimi. Večino ljudi privlači lepota vznemirljivih trikov, ki jih izvajajo izkušeni obrtniki. Za zunanjo lahkotnostjo in lahkoto vsakega izmed njih so dolgi treningi. Številni triki za deskanje na snegu temeljijo na ročnem ali ravnotežju

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Zdrav življenjski slog nam daje pozitiven odnos, zdravje in seveda lepoto telesa. Šport ponuja široko paleto metod. Skočna vrv je dober pomočnik za dosego želenega cilja. Naj bo vrv najboljša prijateljica in ona vas ne bo pustila na cedilu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ayrton Senna da Silva je odličen voznik formule 1, ki vedno teži k odličnosti. Njegova kariera je bila prekinjena med Veliko nagrado v Sao Paulu 1994. Takrat je bil že trikrat svetovni prvak in si je prizadeval za četrti naslov. Za mnoge je Formula 1 povezana z velikim dirkačem Ayrtonom Senno da Silvo, ki mu je v karieri uspelo trikrat postati prvak na kraljevskih dirkah

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ime ameriške atletinje Bethany Hamilton so prepoznali ljudje po vsem svetu, ki jih profesionalni šport sploh ni zanimal. Bethany je preživela ugriz morskega psa in se vrnila v profesionalni šport. O življenju neprekinjenega dekleta so nastali dokumentarni in igrani filmi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Rokoborba velja za eno najstarejših vrst borilnih veščin, poleg tega ne mislimo na kakšno posebno vrsto, temveč na rokoborbo kot celoto. Tudi v starodavnih zgodovinskih virih najdemo potrditev teh besed in natančno starost določene nacionalne vrste rokoborbe z izjemo samba ali juda preprosto ni mogoče določiti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

24. avgust 2012 je bil najbolj žalosten dan za vse kolesarske navdušence, sodnike in kolesarje. Na današnji dan je vodja ameriškega protidopinškega odbora (USADA) podal izjavo, da je sloviti ameriški kolesar Lance Armstrong prenehal poskušati upravičevati svoj sum o dopingu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Uporaba zdravila, imenovanega "Testosteron propionat", je vedno bolj priljubljena med športniki. Danes je eden najbolj iskanih steroidov v bodybuildingu. Splošne informacije Testosteron je dobro znan hormon, ki je izjemno pomemben za moške

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Veliko ljudi razmišlja o tem, kako okrepiti hrbet in roke, okrepiti mišice in dati telesu privlačen videz. Če si trdno zastavite cilj, potem lahko doma gradite močne mišice hrbta in rok. Za to potrebujete le vztrajnost in voljo. Navodila Korak 1 Izberite sklop vaj za hkratni razvoj mišic hrbta in rok

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Z skleki je enostavno graditi mišice. Vendar je treba to vajo izvesti pravilno. Obstaja posebna tehnika treninga z različnimi obremenitvami mišičnih skupin. Navodila Korak 1 Začni delati sklece pri najmanjši obremenitvi. Stenska vaja je kot nalašč za to

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Pri izvajanju sklecev s tal sodeluje več mišičnih skupin - deltoidi, triceps, pecs in trebuh. Poleg tega se aktivno razvijajo vzdržljivost, okretnost in lastnosti moči. Sklece lahko otežimo, če to vajo izvajamo brez nog. Navodila Korak 1 Najprej zavzemite začetni položaj

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Tek je morda najbolj priročen in lahko dostopen način za razvoj telesa. Skoraj vsakdo lahko teče, v popolnoma vseh pogojih in krajih. Navodila Korak 1 Če želite začeti teči, morate izbrati čas, ki ga boste imeli redno brezplačno vsaj 5 dni v tednu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Počepi so zelo koristni pri vzdrževanju mišičnega tonusa nog in hrbta. Številni nešportni ljudje pa se niti nekajkrat ne morejo usesti. Stvar je v tem, da mišice ne morejo prenesti težkih obremenitev brez predhodne priprave. Navodila Korak 1 Počepi so zelo koristni za telo, hkrati pa precej nenavadna vaja za nepoučeno osebo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Evgeny Arkadyevich Platov je sovjetski in ruski drsalec, edini dvakratni prvak v zgodovini umetnostnega drsanja. V zgodovini športa je veliko bistrih in edinstvenih osebnosti, ki so branile in branijo čast države in zastave. O njih se razpravlja, nenehno se vzpenjajo v osebno življenje in poskušajo najti najmanjši negativ

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Estetske operacije povečanja dojk niso poceni. Posledice po njihovi izvedbi so lahko nepredvidljive. Zato ženske pogosto iščejo alternativne metode povečanja dojk. Ena izmed njih temelji na izvajanju specializiranih fizičnih vaj. Kako učinkovit je in kakšne vaje morate narediti, da prsni mišici daste želeni volumen?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Izguba teže z najmanj osebnega časa na dieti in gibanju je možna. To je dokazal Američan Tim Ferris. Mladenič je zaslovel s pisanjem knjige o 4-urnem delovnem tednu poslovneža. Dekleta na tem programu se brez veliko truda znebijo para oblačil v samo 8-12 tednih, pri čemer opravijo le 3 vaje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Z uporabo anaboličnih steroidov je povezanih veliko mitov. Nekatere izjave so pogosto v nasprotju z drugimi, vendar to ne moti tistih, ki širijo te govorice. Da bi odpravili napačne predstave in se vrnili v resničnost, je koristno začeti s tem, da se spomnimo, da so steroidi medicinsko zdravilo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Tesna in napeta zadnjica nikoli ne bo šla iz mode. Lepo telo je ponos. Sezona plaž je pred vrati in razmislite o stanju svoje postave. Pri tem vam bo pomagal poseben sklop vaj za zadnjico. Vaja 1 To vajo lahko štejemo za najbolj vsestransko uporabno

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ruska reprezentanca bo 25. maja 2012 odigrala prijateljsko tekmo z urugvajsko reprezentanco v pripravah na zadnjo fazo Eura 2012. Ta tekma bo kontrolna, trener reprezentance Dick Advocaat pa bo moral poskrbeti, da si vsi športniki, povabljeni v ekipo, zaslužijo vstopnico za evropsko prvenstvo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Velja za najslavnejšega bodybuilderja na svetu. Poleg tega mu je uspelo obiskati igralca v Hollywoodu in guvernerja v Teksasu. Dejansko se vse, česar se dotakne Arnold Schwarzenegger, spremeni v zlato. Številni športniki še vedno vadijo po načrtu, ki ga je razvil mladi športnik, in sanjajo, da bodo lahko dosegli tudi takšne višine, kot jih je uspel doseči njihov idol

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kegljanje je športna igra, katere bistvo je podreti keglje, postavljene na koncu pasu, s spuščeno žogo. Sodoben videz je kegljanje dobilo konec 19. stoletja, njegov prototip pa je bila igra kegljev. Navodila Korak 1 Izberite žogo, ki vam ustreza, saj bodo od tega odvisne vaše možnosti za zmago

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ruski biljard je edina vrsta igre, pri kateri lahko dosežete "svojo" in "tujo" žogo. V primerjavi z drugimi vrstami biljarda so v igri dodatne možnosti. Navodila Korak 1 Vzemite iztočnico v roke in jo primite z dvema prstoma desne roke:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

26. januarja 2015 se v najlepšem mestu Skandinavije - Stockholmu, začenja evropsko prvenstvo v umetnostnem drsanju. Vsaka država ima pravico zastopati tri kandidate v vseh kategorijah: samski za moške in ženske, drsanje v paru in ples na ledu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

V pričakovanju zimskega mraza so napovedi o odprtju drsališč in prodaji drsalk. Športne trgovine se med seboj potegujejo, da ponudijo najboljše možnosti za dušo in denarnico. Pred odločitvijo o izbiri drsalk pa morate dobiti popolne informacije

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Samo v letu 2012 je bilo v glavnem mestu Rusije več kolesarskih povork. Največji med njimi, z več kot 5000 udeleženci, je potekal 20. maja. Kolesarske parade potekajo v okviru leta razvoja kolesarjenja, vendar njihovi organizatorji obljubljajo, da bodo tovrstni dogodki v prihodnosti v Moskvi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Nekateri športniki tudi z brezhibno tehniko nikakor ne najdejo poti do zmage. Mogoče je to stvar psihologije. Značilne lastnosti, ki zagotavljajo zmago, se vzgajajo že od otroštva. To niso najbolj pozitivne lastnosti za življenje - agresivnost, krutost, vztrajnost

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

27. januarja 2019 je potekala težko pričakovana bitka UFS BELLATOR med "cesarjem" Fyodorjem Emelianenkom in novim borcem, ki se je v samo letu dni uspel prebiti na UFS - Rain Baderjem. Številni gledalci televizije, večinoma Rusi, so čakali na resnično spektakularen boj, v katerem bi Fedor Emelianenko zmagal z močnim nokautom