Včasih so moški precej ležerni glede svoje postave. Prigrizki med delom za računalnikom, pomanjkanje redne telesne aktivnosti vodijo v debelost. Vsak debel moški se ne zaveda, da mora shujšati. Včasih, da bi izgubili odvečne kilograme, potrebujete pomoč ljubeče žene.
Navodila
Korak 1
Pojasnite svojemu moškemu, da mora shujšati za svoje dobro. Normalna teža je kazalnik zdravja, toda oseba s prekomerno telesno težo, ki se ne želi ukvarjati s športom, tvega sladkorno bolezen, visok krvni tlak, bolezni srca in ožilja, impotenco.
2. korak
Sporočite svojemu možu, da lahko računa na vašo podporo. Spodbujajte najmanjšo željo, da spremenite svoj življenjski slog in shujšate. Možno je, da ne želi sam v telovadnico, zato začnite delati z njim, oba bosta imela koristi.
3. korak
S svojim zgledom spodbudite svojega moža k zdravemu načinu življenja. Če na primer želite, da zjutraj izvaja vaje, naredite to sami. Pokažite, da uživate.
4. korak
Preglejte prehrano svoje družine. Nekateri moški si ne predstavljajo svojega življenja brez mesnih jedi, če je to vaš primer, ne smete črtati mesa z jedilnika, samo kuhajte hrano iz puste govedine, piščančjega fileja. Najbolj uporabne bodo mesne jedi na pari, jih postrezite z zelenjavnimi solatami, ne pozabite na veliko zelenice.
5. korak
Prevzemite pobudo. Zvečer si uredite enourne sprehode, če so doma rolerji ali kolo, jih uporabite. Pozimi lahko smučate in drsate.
6. korak
Pripravite majhne nagrade za svojega moža za vsak vržen kilogram ali teden dni aktivnega športa. To je treba storiti, da še enkrat pokažete, da je njegovo zdravje za vas pomembno, da vam je mar zanj.
7. korak
Ne primerjajte svojega moža s suhimi moškimi. Za primerjavo, ne boste dosegli pozitivnega rezultata, temveč le poškodovali drago osebo. Mož mora biti prepričan, da ga imate radi, ne glede na videz. Le topli in zaupljivi odnosi lahko spremenijo situacijo na bolje.
