Fitnes

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ko bi se odločil, kakšno telesno aktivnost naj počne, bi bilo dobro, da človek pomisli, kaj v resnici njegovemu telesu primanjkuje v njegovi vsakdanji resničnosti. Če se oseba v glavnem ukvarja s fizičnim delom, potem najverjetneje v prostem času ne bo pomislila na dodatno obremenitev telesa

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

V jogi verjamejo, da dokler človek ne začne čutiti vesolja okoli sebe, ne more iti na drugo raven. Da bi se lahko še naprej razvijali, se moramo naučiti čutiti tako veselje kot žalost sveta okoli nas. Joga na dotik ali nyasa joga je ena najhitrejših metod v jogi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Vroča joga je odlična priložnost, da se znebite odvečnih kilogramov, naredite svoje telo lepo in fit. Idealno za tiste, ki želijo doseči rezultate v najkrajšem možnem času. Bikram joga je precej ekstremna oblika joge. Posebnost in kompleksnost te smeri je v močni dinamični praksi v tropskem podnebju

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Joga je človekovo spoznavanje svoje narave in duha. To je sposobnost nadzora energije vašega telesa. S pomočjo pouka lahko dosežete enotnost telesa in duše. Temu pojavu lahko rečemo evforija. V jogi ni boljšega in slabšega. Samo izboljšanje je samo s pomočjo fizičnih in dihalnih vaj

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Pogosto slišimo o meditaciji kot nekakšnem ritualu, ki se izvaja v določenem položaju, ob določenem času, z določeno mantro itd. Obstaja veliko različnih tehnik meditacije, načinov, vendar je še en pomemben dejavnik - to je stanje meditacije same

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Tisti, ki se ukvarjajo z mantra jogo, se slej ko prej vprašajo, kakšen je mehanizem te joge. Navsezadnje daje res neverjetne rezultate. In želimo vedeti, vsaj v prvem približku, skozi katere mehanizme je ta čarovnija. Danes se bomo dotaknili temeljnega dela joge o neločljivosti oblike in imena

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Starodavni indijski sistem telesne vadbe, in sicer joga, je v Evropi postal znan in priljubljen že od sredine prejšnjega stoletja. Teh 60 let je bilo dovolj, da so medicinski znanstveniki s pomočjo sodobnih tehnik in opreme dobili zanesljive rezultate o pozitivnem učinku joge na splošno stanje telesa

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Vsak predmet ali pojav je lahko predmet meditacije. V svoji praksi lahko uporabimo metodo Energije, svoje občutke ali metodo Zavesti, ko se na nekaj osredotočimo in pozornost usmerimo z voljnim naporom. Dobra možnost bi bila, ko bi te metode lahko kombinirali

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

V sodobnem svetu so jogo začeli dojemati kot del fitnesa, kot neke vrste gimnastike, ki razvija prožnost, zagotavlja dobro raztezanje itd. Navsezadnje vsi vedo, da so jogiji tisti, ki z lahkoto zataknejo noge za glavo, stojijo na glavah ali sedijo v položaju lotosa z zaprtimi očmi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Raja joga se imenuje joga urada, joga predsednika. Raja joga je praktičen sistem za izvajanje volje. Celoten sistem joge je en sam, toda v tem poučevanju obstajajo različne metode, ki delujejo z različnimi manifestacijami osebe. Takšna sposobnost vodenja sebe, obvladovanja sveta okoli nas je tudi naša manifestacija

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kljub zunanji vsestranskosti in podobnosti izvajanja asan je joga razdeljena na različne sloge, odvisno od hitrosti seje, intenzivnosti in celo temperature zraka v joga sobi. Ko razumemo sloge joge, lahko enostavno razumemo, kaj natančno je potrebno za vsakega posameznika

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Nosečnost je za vsako žensko veselo in hkrati zelo zaskrbljujoče stanje. V notranjosti se razvije novo življenje, ki je neposredno odvisno od stanja matere. Mnoge nosečnice se sprašujejo, ali je joga v nosečnosti sprejemljiva? 5 razlogov za jogo med nosečnostjo:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Da bi bili seansi koristni, je pomembno, da je trajanje vaje optimalno. Če naredite premalo, potem ne boste dobili oprijemljivih koristi, če pa preveč, se lahko hitro utrudite in popolnoma prenehate z vadbo. Če se ukvarjate s katero koli vrsto joge, na primer hatha jogo ali kriya jogo, potem lahko lekcija traja od trideset minut do ene ure in pol

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kundalini joga je na zahodu pridobila veliko popularnost. Ta vrsta joge vsebuje meditacijo, petje, vizualizacijo. Kundalini joga se oblikuje na krijah, torej na vajah, ki jih je treba izvajati v strogem zaporedju, ki ga je ustvaril guru. Glavni cilj Kundalini joge je prebuditi kundalini moči, ki so v človeškem telesu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Joga je vsako leto bolj priljubljena. Mnogi ga ne dojemajo kot filozofski trend, ki je neločljivo povezan s telesnim razvojem, temveč preprosto kot skupek učinkovitih vaj. In s tem ni nič narobe, saj je vpliv joge na telo težko preceniti. Prilagodljivost in raztezanje so nekatere najbolj očitne prednosti, ki jih boste dobili z jogo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Joga postaja vse bolj priljubljena med ljudmi v zahodni družbi. Toda ali vsi, ki jo zanima, vedo, kaj je to, "joga"? O tej problematiki obstaja veliko mitov in zmot. Pogosto se navadni gimnastiki reče joga, jogi pa je oseba, ki se na nek nepredstavljiv način upogne, dolgo sedi v negibnem položaju ali si brne nekaj nerazumljivega

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Tako se zgodi, da se vse v našem svetu kupuje in prodaja. Kupite lahko popolnoma vse - prestiž, spoštovanje, priljubljenost, Boga in celo ljubezen. To je deloma zato, ker je človeški um pohlepen. Ko človek pride k meditaciji, pričakuje enak rezultat, kot če bi na primer prišel k zobozdravniku

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Pilates je ena izmed fitnes tehnik, ki jo je razvil nemško-ameriški Josef Pilates. Ta sistem vključuje vaje za vse dele telesa, med izvajanjem katerih ima dihanje posebno vlogo. Menijo, da je pilates primeren za ljudi vseh starosti in kondicije, možnost poškodbe med izvajanjem pilatesa pa je skoraj nemogoča

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Dandanes obstaja takšno stališče, da se morate mesu odpovedati, če ga želite "šteti za jogija". Kako resnična je ta trditev? Ugotovimo. Svoboda je pri jogi na prvem mestu! Svoboda pred vsem! Kaj to pomeni? Da joga kot sistem samospoznanja od svojih privržencev ne zahteva strogih predpisov in pravil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

4-minutne domače vaje bodo nadomestile 60 minut kondicije v telovadnici Možnost obiska telovadnice ni primerna za vsakogar in ne za vsakogar, ne more vsak zdržati ene ure treninga … 4-minutne domače vaje bodo nadomestile 60 minut kondicije v telovadnici Možnost obiska telovadnice ni primerna za vsakogar in ne za vsakogar, ne more vsak zdržati ene ure treninga … Toda te nenadomestljive vaje vam bodo pomagale biti v formi, saj jih je enostavno narediti doma

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ste že kdaj opazovali tok reke ali morske valove ali kako veter trese drevesa ali travo na polju? Ste opazovali zvok dežja? Kako potem dežne kaplje bobnijo po listih dreves in lužah? Ste že kdaj videli, kako veter piha suho listje ali ste slišali njegov hrup v vejah ogromnih borov?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

O našem svetu ni mogoče reči, da so naokoli le optimistične slike, prav tako pa ne moremo reči, da je okrog vse pesimistično. Joga nam pove, da ne moremo videti resnične slike sveta, saj Vrhovno resničnost skriva tančica maje. In Maji ustvarijo iluzijo, pod katero se skriva resnična slika sveta

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kaj ali kdo je naš Višji jaz? Ali smo naše fizično telo? Ali smo morda skupina teles? To je zelo zapletena tema, zato je ni razumeti, ker človek odgovore na ta vprašanja dobi takrat, ko se sam dovolj zaveda sebe! Kakšna je pot do prakse, da pride to razumevanje?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Tako se zgodi, da tisti, ki se ukvarjajo z mantra jogo, poskušajo na nek način izboljšati učinek vadbe. In veliko načinov mi pride na misel. Katere metode z vidika joge vsekakor niso sprejemljive? Prva stvar, ki jo je treba povedati, so mamilne snovi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Joga je sistem samospoznanja, ki temelji na aksiomatiki joge in vseh sklepih, ki izhajajo iz nje. V jogi se skrivajo vse izkušnje, ki so jih prejemali jogiji in jogiji v antiki. Ta izkušnja, ki so jo prejeli med samospoznavanjem, nam pove, da ima vsak človek na Zemlji skupne prednike, učitelje joge

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Je naš svet res dober ali slab? Ali je mogoče na to vprašanje nedvoumno odgovoriti? Ali pa je vse odvisno od tega, kdo bo odgovoril. Vsi smo se rodili na tem svetu in ga nekako dojemamo. Ko smo bili še majhni, je bil naš svet zaprt za najbližje ljudi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ustvarjanje sveta … Odlična tema! Torej, kako se je vse skupaj začelo? Joga nam govori, da obstaja določen prvinski princip. Nosi ime Absolut. Absolut je izrazil svojo voljo po nastopu v manifestiranem stanju, izrazil je svojo željo po ustvarjanju našega vesolja

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Zelo pomembno je razumeti, da je meditacija naraven in harmoničen proces. Za tistega, ki to izvaja, ne sme postati nekaj težkega in nenaravnega. Mnogi začetniki meditacij menijo, da se morajo na določen način napniti. Kasneje, če jim uspe spoznati meditacijo "

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Joga pravi, da je zelo pomembno najti srednjo pot v vseh pogledih našega življenja. To velja tudi za delo. Naša dejavnost praviloma ni povezana z jogo. Za vadbo joge večina od nas nameni čas brez delovnega časa. Z vidika joge ne bi smeli ves čas namenjati delu, da ne bi ostalo nič drugega

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Človeški um je nagnjen k dvomu o pravilnosti zastavljenih ciljev. Dvomim, če imam dovolj moči. Z vidika joge je dvom ena največjih ovir za doseganje vaših ciljev. Dvomimo in, kot kaže, naredimo korak naprej, nato pa korak nazaj. Posledično ne napredujemo, ampak ostajamo na začetnem položaju

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Danes se bomo pogovarjali o tem, kateri zaželeni dejavniki so pomembni v praksi joge. Vsi so pomembni! Njihov pomen je še posebej velik za tiste, ki v svojem življenju šele začnejo uporabljati jogo. Kraj prakse Zelo dobro je, če jogo vadimo na ulici

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

To je pomembno vprašanje, ki ga učitelj pogosto vpraša v razredu. Kaj lahko rečete o tem? Učinkovitost celotne prakse je odvisna od tega, kako pravilno ravnamo v zvezi s tem. Ne začnite vaditi, če ste preveč lačni. Seveda ni primerno, da začnemo z vadbo takoj po jedi

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Krema za obraz ni vedno učinkovita, a joga, ki krepi obrazne mišice, pomaga pri kateri koli starosti. S pomočjo preprostih vaj, ki trajajo le 10 minut na dan, lahko ne samo zgladite gube, temveč tudi zategnete konture ovalnega obraza. Ženski obraz se od spodaj stara

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ne glede na to, s katero jogo se ukvarjate, mora biti notranja harmonija na prvem mestu v vaših občutkih. Ali je to hatha joga ali kriya joga, mantra joga ali pranayama joga, ni pomembno. Če je nelagodje, potem to ni več joga. Joga bi morala biti tako naravna kot življenje samo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kje je najbolje začeti? Ko samo obvladamo jogo, ko joga šele postane navada, postane izbira lokacije pomemben dejavnik. Kraji, v katerih nam je prijetno, pozitivno vplivajo na ure joge. Kjer je prijetno na pogled, kjer se lahko sprostimo, spočijemo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

V jogi obstajajo načela, kot sta načelo odprtosti in načelo skrivnosti. V tem članku bomo razpravljali o tem, kdaj bolje uporabljamo skrivnostno načelo. Ugotovili bomo tudi, zakaj je to pomembno. Dejansko bo učinkovitost celotne prakse odvisna od primernosti uporabe načel

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Zelo pomembno je, da meditirate hkrati. Zelo zaželeno je, da vadba poteka na istem mestu in ima jasno frekvenco. Na primer, pol ure preden gremo spat. Ali v dvajsetih minutah po tem, ko smo se zbudili. Dobra možnost, če pride do meditacije po vadbi druge vrste joge

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Naša duša je brez spola. V enem življenju smo lahko ženska, v naslednjem pa moški in obratno. V obdobju, ko smo umrli in se bomo kmalu prerodili, se določi, ali bomo moški ali ženska. Za vstop v to vesolje potrebujemo telo. Poskrbeti moramo za telo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Joga lahko daje zelo dobre rezultate, če jo redno izvajamo. Zato je zelo pomembno razviti navado vadbe. Že po tem kazalniku lahko vidite, kako uspešna je naša praksa. Dragocene sadove bomo iz prakse prejeli, ko bomo prišli do stopnje, ko bo število naših poukov na teden vsaj dvakrat

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Danes bomo analizirali metode, ki se uporabljajo v vajah joge. Naredimo to na primeru Hatha joge. Takšni metodi imamo dve in sta si nasprotni. Govorili pa bomo o tem, kako jih kombinirati in kako z njihovo pomočjo doseči največje rezultate. Energetska metoda Prva metoda, o kateri bomo razpravljali, je energetska metoda