Zelo pomembno je razumeti, da je meditacija naraven in harmoničen proces. Za tistega, ki to izvaja, ne sme postati nekaj težkega in nenaravnega.
Mnogi začetniki meditacij menijo, da se morajo na določen način napniti. Kasneje, če jim uspe spoznati meditacijo "prave joge", včasih doživijo celo razočaranje. Čakali so nekaj zapletenega in neskladnega, a kot se je izkazalo, sploh ni bilo vse tako.
Meditacija je naraven postopek, ki je po svojih značilnostih bližje otrokovi igri kot pa asketski praksi, v kateri se morate zelo napinjati.
Otroci lahko na primer med igranjem o nečem razmišljajo, se potopijo v svoje sanje. Meditacija je zelo podobna tej "okupaciji". Toda med tem na videz preprostim, skrivnostnim notranjim procesom.
Če si zastavimo cilj razumeti, kako delujejo ti globoki procesi, bi se morali obrniti na starodavne jogijske razprave. Ali razumemo, kako ta mehanizem deluje ali ne, ni pomembno. Pomembno je, da če bomo meditacijo izvajali skladno in redno, bomo zagotovo dobili rezultat!
Zelo pomembno je, kako meditiramo. Spomnimo se, da je to naraven proces. Začnemo vaditi tako, kot je mogoče. Postopoma bo naš um, ki rad nadzira vse, sprostil svoj oprijem. V bolj sproščenem stanju bo praksa veliko bolj produktivna.
Pomembni cilji meditacijske prakse so ravno sposobnost sprostitve misli, opustitev težav in potopitev v svoj notranji svet. Od te veščine bo odvisen vaš uspeh v meditacijski praksi.
