Kundalini joga je na zahodu pridobila veliko popularnost. Ta vrsta joge vsebuje meditacijo, petje, vizualizacijo. Kundalini joga se oblikuje na krijah, torej na vajah, ki jih je treba izvajati v strogem zaporedju, ki ga je ustvaril guru.
Glavni cilj Kundalini joge je prebuditi kundalini moči, ki so v človeškem telesu. Ta energija je povezana z idejo kače, ki miruje v čakri Svadhisthana. Posledično se mora energija te kače prebuditi in njena moč postopoma doseže kronsko čakro.
Prevedeno iz jezika sikh "kundalini" ne pomeni "kača", temveč "ljubljena ključavnica". Od tu prihaja zmeda. Rečeno je, da se bodo tisti, ki bodo dosegli tok kundalini, lahko prebudili. Pomembno je razumeti, kakšne možnosti ponuja kundalini joga. V procesu treninga lahko človek začuti občutke sproščenosti, harmonije, sreče, energija se počasi prebuja, telo, kot da se prebuja in oživlja. Seveda je to nemogoče doseči takoj, to morate početi redno, potem bo rezultat.
Pred začetkom pouka se morate prepričati, da vam zdravje omogoča vadbo te vrste joge. Za tiste, ki uživajo alkohol ali mamila, je nezaželeno in celo nevarno vaditi kundalini jogo. Ne smemo pozabiti, da so vse tehnike joge prenašali le visoko usposobljeni učitelji, njihovo znanje pa je poznalo le elita. Splošna javnost ni vedela za Kundalini jogo, dokler jo Yogi Bhajan ni pripeljal na Zahod in tam razkril njeno skrivnost. Dandanes, ko je na internetu mogoče najti skoraj vse informacije, človek prevzame polno odgovornost za izvajanje te vrste joge. Glavno pravilo, ki velja za kundalina jogo, je spoštovanje teh dejavnosti in resen odnos. Če bo pouk potekal prvič, je priporočljivo najti dobrega učitelja, ki bo lahko pokazal pravilno pot do čaker in energije. V tem primeru lahko že od prvih lekcij pričakujete občutek sreče, dobrega počutja in udobja.
Pomemben vidik je, da večine človekovih potreb, kot so zdravje, sreča, ljubezen, ni mogoče vedno popraviti s pomočjo različnih krij. Vsaka kriya v kundalini jogi vpliva na določen parameter človekovega življenja. Na internetu lahko najdete dobre spletne lekcije kundalini joge in vadite sami. Vendar je dober učitelj tisti, ki lahko pomaga ne le pridobiti in okrepiti zdravje, se naučiti meditirati, se potopiti v sproščeno stanje, ampak tudi razumeti ravnovesje harmonije med telesom in dušo še vrsto let, kar je zelo pomembno za oseba, ki je potopljena v mestni vrvež in se ne vrti nenehno kot veverica v kolesu.
