Joga lahko daje zelo dobre rezultate, če jo redno izvajamo. Zato je zelo pomembno razviti navado vadbe. Že po tem kazalniku lahko vidite, kako uspešna je naša praksa. Dragocene sadove bomo iz prakse prejeli, ko bomo prišli do stopnje, ko bo število naših poukov na teden vsaj dvakrat.
V jogi verjamejo, da manj kot dvakrat na teden ni učinkovito. Ne pozabite pa tudi, da pretirana vnema za razrede za začetnike ne bo mogla dolgo trajati. Oseba "izgori" in zapusti pouk, namesto da bi si pridobila koristi. Zato sta dve seji na teden optimalna količina za začetnike.
Postopoma se bo naše telo okrepilo, pridobilo moč in "zahtevalo" povečanje obremenitve. Ko že govorimo o povečanju obremenitve, mislimo, da se bo povečala pogostost pouka na teden in zapletenost asan, ki jih izvajamo. A vse to pride postopoma! To si moramo zapomniti, prijatelji!
Cilj joge ni doseči nobenih zunanjih kazalnikov. Povečanje naše moči, prilagodljivosti in lepote je naravno z našimi rednimi praksami. Toda glavno, na kar ne smemo pozabiti, ko se ukvarjamo z jogo, je, da če v naših urah ni harmonije, potem naša praksa niti ne bo imenovana joga. To bo gimnastika, akrobacija, ne pa joga.
Ni lahko čutiti tistih, ki šele začnejo vaditi, ker nas ves čas motijo zunanji dejavniki. To je razumljivo. Sodoben ritem življenja v mestih, megalopolisih ne prispeva posebej k temu, da smo bolj usmerjeni v svoj notranji svet in mu zaupamo.
Da bi se naučili prisluhniti sebi, zaupati svojim notranjim občutkom, smo dobili vadbo joge. To ni hiter, ampak zanesljiv in preizkušen način. To je pot, ki nas bo pripeljala do našega prvotnega stanja, stanja sreče in veselja. In tega ni mogoče doseči brez harmoničnega pristopa. Zato se spominjamo, da je postopno vstopanje v prakso zelo pomembno načelo.
Želeni tečaji bodo uspešni in nam bodo dali odlične rezultate, pomagali v življenju in nas naučili prisluhniti sebi! Zato je naša naloga v začetnih fazah razviti navado.
