Športni stil 2024, November

Če želite ugotoviti, kako pravilno voziti desko, jo morate najprej pravilno videti in izmeriti. Ugotovite njegovo skupno dolžino, razdaljo med kontaktnimi točkami in razdaljo od središča do vgradnih elementov (luknje za pritrdilne elemente)

Čas tekačev, vezanih na klobučevine, ki jih ponosno imenujejo drsalke, je že dolgo minil. Nove tehnologije se aktivno uporabljajo v vseh športih. Izboljšuje se ne samo spretnost športnikov, temveč tudi njihova oprema. Zahvaljujoč tehnologiji, kot je termoformiranje, se je čas, ki je potreben, da športnik teče v novih drsalkah, znatno zmanjšal

Strelski šport postaja vse bolj priljubljen. Enostavna razpoložljivost in razumni stroški zračnega orožja omogočajo, da veliko ljudi kupuje orožje. Večina strelcev, ki ne uporabljajo profesionalnega strelišča, strelja na improvizirane tarče - pločevinke za pijačo, steklenice

Kdor se je vsaj malo ukvarjal s to ali drugo vrsto aktivnega športa, ve, da je treba skrbeti za sklepe. Večinoma poškodbe kolena pestijo tiste, ki trenirajo na trdi podlagi. Navodila Korak 1 Osredotočite se na udobje kolenskih blazinic in zanesljivost pritrditve

Vsak sanja o močnih, napetih rokah. Lenoba, pomanjkanje prostega časa ali drugi izgovori mnogim preprečujejo, da bi se ukvarjali s športom. Če pa si zastavite cilj doseči dobro fizično formo, vam ni treba kupiti kartice v fitnes klubu. Prihranite denar za domače naloge, vendar se ne izogibajte

Sodobna industrija proizvaja udobne in lahke smuči ter zanesljive kovinske nosilce zanje. Toda v nekaterih primerih so noge smučarja z mehkimi trakovi povezane s smučmi. Prednost takega pritrdilnega elementa je, da je vsestranski in ne zahteva posebnih čevljev

Smučanje je odlična rekreacija in vznemirljiv šport, kar je nemogoče brez posebnih naprav - smučarskih palic, samih smuči in seveda vezi, s katerimi so smuči pritrjene na vaše čevlje. Obstajajo tri glavne vrste smučarskih vezi, primerne za različne vrste smučanja, in čeprav smučarji praktično ne uporabljajo mehkih vezi, potem se povsod uporabljajo toge in poltoge vezi, vsak smučar pa se mora naučiti, kako jih pritrditi na čevlje

Tekalna steza se običajno imenuje kardio oprema. Ob pravilni uporabi lahko proga izboljša stanje kardiovaskularnega sistema, poveča vzdržljivost telesa kot celote. Tudi vadba na tekalni stezi je odličen način za hujšanje, saj so prednosti teka zelo velike

Gimnastični obroč ali hula-hoop, ki je znan vsem, je učinkovito sredstvo za pridobivanje osa pasu. S pomočjo zvijanja obroča pa ne morete popraviti samo enega področja telesa, temveč tudi doseči izgubo teže na splošno. Sodobni hula obroči se presenetljivo razlikujejo od običajne gimnastične opreme, ki so jo mnogi uporabljali pri pouku športne vzgoje

Na smučarskem izletu ljudje ne zmrzujejo le od mraza in vetra, ampak tudi od mokre obleke od znotraj, ki jo povzroči znojenje med gibanjem. Voda je odličen prevodnik toplote, zato, ko se oblačila zmočijo, vaše telo nima časa, da ustvari dovolj toplote

Da bo drsanje prijetno, morate upoštevati nekaj smernic. Predpogoj je, da drsalke ne smejo viseti, noga mora biti pritrjena. In tu je eden od pogojev pravilno izbran način privezovanja drsalke. Navodila Prav tako bi se morali naučiti, kako si zavežete drsalke

Dolžina smučarskih palic je izrednega pomena za pravilno in varno smučanje, zato morate pri izbiri palic paziti na njihovo dolžino in trdnost. Pomembno je vedeti, da so palice za smučarja potrošni material, zato ne smete izbirati najdražjih modelov, prav tako kot ne bi smeli biti preveč pozorni na material in konstrukcijo palic

Kotalna kolesa se med valjanje obrabijo. To negativno vpliva tako na obnašanje drsalk kot na trajnost kotalk. Poleg zamenjave obrabljenih koles je treba enkrat ali dvakrat v sezoni tudi ležaje popolnoma razstaviti, očistiti in namazati. Menjava koles Menjava koles na kotalkah traja največ 5 minut ali malo več za tiste, ki to počnejo prvič

Glavna merila za izbiro oblačil za ekstremne zimske športe, vključno z deskanjem na snegu, so udobje, toplina in funkcionalnost. To dosežemo z uporabo naprednih tehnologij in sodobnih materialov, pa tudi z učinkom večplastnih oblačil, ki vam omogoča, da v vsakem vremenu in preobremenitvi ostanete suhi in topli

Rdeče-rumeni dres voditelja se podarja v biatlonu, smučarskem teku, kolesarjenju športnikom, ki vodijo na določenih vrstah dirk ali etapnih dirkah. Pogosto je lastnik rumene majice na koncu zmagovalec sezone. V nekaterih posameznih športih, v katerih potekajo tekmovanja v več etapah, se izbrani športniki na štartu pojavijo v rumenih in rdečih dresih

Prvi obisk telovadnice je odgovorna zadeva, pri kateri ni pomembna le izbira športne ustanove, temveč tudi, kaj in s čim se bo pri tem moralo ukvarjati. Zato je vredno pravilno ugotoviti, kaj je potrebno za telovadnico. Začeti je vredno s tem, kaj morate početi v telovadnici

Kako pravilno izberete in namestite nosilec za deskanje na snegu, ni odvisno samo od njegovega udobja in enostavnosti uporabe, temveč tudi od vašega zdravja. Nosilec tesno pritrdi nogo v prtljažniku, preprečuje njeno premikanje ali drsenje in jo ščiti pred deformacijami med padci

Ni dovolj trdo in trdo trenirati, da bi se naučili smučati, čeprav je to nedvomno bistvena sestavina uspeha. Vendar nič manj pozornosti ne gre nameniti izbiri opreme, od udobnih športnih oblačil do močnih in ustreznih palic. Navodila Korak 1 Odločite se, v katerem slogu nameravate voziti:

Če se vaš otrok želi vpisati v nogometno rubriko, ga ne omejujte. Prvič, nogomet je izjemno koristen za telesno zdravje, drugič pa oprema nogometaša ne zahteva posebnih stroškov. Toda v nekaterih primerih nasvet glede obrazca ne bo škodoval

Rolanje ni enostavna naloga. Zahteva dobro telesno pripravljenost, potrpljenje in vzdržljivost. Številni elementi začnejo delovati šele po 1000 ponovitvah. Tisti, ki želijo obvladati umetnost rolkanja, pa bi morali vedeti, da se učenje ne sme začeti s težkimi skoki, temveč z vadbo zavornih tehnik

Hokejske ploščice so pomemben del hokejske opreme in njihova kompetentna izbira ni nič manj pomembna v smislu zahtevane zaščite in racionalne porabe zanje. Zato je zelo pomembno, da izberete prave ščitnike za hokejske golenice. Navodila Korak 1 Kot pri vseh drugih prizadevanjih tudi sami določite cilj

Že dolgo vadite odličen metulj. Samo predstavljajte si, koliko pogledov boste zagotovo pritegnili, ko boste svojemu triku dodali svetlobni učinek. Potrebno je Drsalke; LED trak; kabel; 2 gumba; držala za baterije; baterije

Za uspešno treniranje in premagovanje poti skozi skale potrebujete posebne čevlje. Pri izbiri plezalnih čevljev je pomembno osnovno razumevanje materialov in oblikovnih značilnosti teh čevljev. Navodila Korak 1 Upoštevajte, da se za izdelavo kamnitih čevljev uporabljajo tradicionalni in visokotehnološki materiali

Lesen lok s puščicami je starodavno in večnacionalno orožje. Lovci še vedno uporabljajo sodobne modifikacije lokov. Modeli, izdelani po starih tehnologijah, se uporabljajo za obnovo zgodovinskih dogodkov. Odrasli ugledni moški niso nenaklonjeni teči po poljih in gozdovih z iskreno otroško strastjo, spominjajo se loka z veje, s katerim so se igrali že zdavnaj

Superge niso le zelo priljubljena vrsta obutve po vsem svetu, ampak po mnenju strokovnjakov tudi najbolje prodajana. Ljudje, ki imajo radi šport, imajo običajno več parov za različne vrste obremenitev, a tudi tisti, ki še zdaleč niso zdrav način življenja, cenijo udobje in udobje superg

Rapier je daljni sorodnik meča. Če pa je glavni namen meča zadajanje sekljanja in, veliko redkeje, zabadanje, je rapier velika igla, ki se uporablja za izjemno hitro zabijanje. V ta namen je čim lažji in hkrati zelo močan, da mu zagotovi "

Obroč je zelo priročno orodje za spopadanje s prekomerno težo. Omogoča vam koncentracijo prizadevanj v enem delu telesa in uravnavanje obremenitve. Poleg tega doma ne zavzame veliko prostora. Uporabne lastnosti hula hoop Vadba z obročem vam pomaga v boju proti odvečni teži brez nelagodja

Želite imeti čudovito postavo. Za to vam ni treba naravnost v telovadnico. Telesne postave se lahko lotite doma. Najbolj priljubljena in cenovno ugodna vaja za izboljšanje telesa je vlečenje palice ali vodoravne palice. Ta vaja je znana vsem iz šole

Prvo masko za hokej na ledu za zaščito obraza vratarja je leta 1927 razvila … vratarka ženske hokejske ekipe Queen's University v Kingstonu. Kar pa je bilo odpuščeno ženskam, je veljalo za moško slabost. Zato so maske za vratarje prišle v moški hokej kasneje, leta 1962

Deskarji na snegu so veseli pozitivni ljudje, zato je vsa njihova oprema pisana in narejena iz živih barv. Težko se je odločiti za eno barvo in okras, ko vidiš nov vzorec ali "okusen" odtenek, navdušeni deskar na snegu jih želi videti na svoji deski

Skate Park je posebno območje z nameščenimi trampolini s polmerom za ljudi, ki imajo radi in se ukvarjajo z ekstremnimi športi. S pomočjo odskočnih desk v zraku izvajajo različne trike. Vsak lahko naredi svoj trening drsanja, potrebujete le željo in zadostno površino strani

V hokeju je pomemben vsak kos opreme, saj je od pravilne izbire odvisna igralčeva varnost, pa tudi stopnja učinkovitosti njegovih dejanj. Toda glavno vlogo igra podlaga, osnova vsakega hokejista pa so drsalke. Če želite izbrati prave drsalke, morate vedeti, na katere odtenke morate biti pozorni

Nosečnost, porod, dojenje pustijo pečat na ženski postavi in zlasti na obliki njenih dojk. Ko se obdobje dojenja konča, se vsaka mlada mamica želi vrniti k svoji nekdanji privlačnosti. Navodila Korak 1 Poiščite pravi in udoben nedrček

Za začetnike v alpskem smučanju je prilagajanje smučarskih nosilcev posebna težava. Nosilci so zasnovani tako, da zagotavljajo zanesljivo povezavo med čevljem in smučko v mejah dovoljenih obremenitev. Na nosilcu lahko prilagodite dva parametra - zračnost pritrdilnih čeljusti in silo streljanja

Badminton je najljubša igra milijonov. Badmintonski raket je nedvomno ena najstarejših športnih rekvizitov. Podobe igre z žogo s perjem so našli na stenah azteških mest in templjev Inkov. Poleg tega je volan najhitrejša športna oprema. Njegova hitrost lahko doseže 365 km / h

Morda danes ne vzleti niti eno letalo brez zavarovanja v obliki padala. Padalstvo ni postalo le spektakularen in profesionalen šport, temveč tudi izjemna zabava. Strokovnjaki uporabljajo padala preverjenih blagovnih znamk, pravi amaterji pa nadstreške šivajo sami

V trgovinah s športno opremo lahko najdete opremo, kot so uteži. Lahko je telovnik, pas ali manšete. Slednji so namenjeni za roke in noge, pomagajo pri izgradnji mišic, hitrejšem hujšanju in razvoju vzdržljivosti. Vendar pa lahko uteži ob nepravilni uporabi povzročijo resne poškodbe in kronične bolezni

Večina športnikov, ki se ukvarjajo s fitnesom ali bodybuildingom, pogosto ne ve, kako pravilno uživati športno prehrano. Najpogosteje jih preprosto zanima, kakšno hrano izbrati, in ne, kako jo pravilno vzeti. Vrste dodatkov Trenutno obstajajo tri znane in preverjene vrste dodatkov, ki so primerni za pridobivanje mišične mase

Pri izbiri kolesa je pomembno biti pozoren na njegove značilnosti in lastnosti, prav tako pa je pomembno, da kolo izberete v skladu s svojo višino in težo, da vam bo nadaljnje kolesarjenje udobno. Ko kupujete kolo, natančno preglejte višino in geometrijo njegovega ogrodja - mora ustrezati vaši višini, da v prihodnosti ne boste imeli neprijetnosti

Problem povečanja mišične mase skrbi skoraj vse ljudi, ki hodijo v telovadnice. Eden od stebrov treninga moči bi morali biti uteži. Tehnika treninga zahteva skrbno pripravo. Teorija Najprej si oglejte znanje iz biologije. V človeškem telesu je ogromno mišic, za izdelavo vsake pa je potrebna ločena vaja