Strokovnjaki menijo, da je veslaški stroj univerzalen. Med vadbo boste obdelovali vse mišice v telesu. Obremenitev je mogoče prilagoditi mehansko in magnetno s spreminjanjem upora sistema. Veslaški stroji, ki jih uporabljajo športniki, so povezani z računalnikom za analizo rezultatov treninga ali za uporabo na spletu za udeležbo na virtualnih tekmovanjih z vsemi zainteresiranimi uporabniki.
Navodila
Korak 1
Preden date prednost enemu ali drugemu modelu, opravite meritev v svoji sobi, kjer nameravate namestiti veslaški stroj. Kompaktnost veslaških strojev različnih modifikacij se ne razlikuje veliko. Najmanjši, ki ga najdete, bo 40 cm x 125 cm.
2. korak
Če ste amater začetnik, potem je povsem dovolj, da kupite preprost zložljiv model veslaškega stroja. Zasnovan je za začetno stopnjo vašega treninga. Če nameravate resno trenirati na ravni profesionalnega veslanja, boste potrebovali bolj posodobljen model. Takšni veslaški stroji so opremljeni s prilagodljivim nadzornim sistemom in jih je mogoče prilagoditi različnim stopnjam obremenitve.
3. korak
Pri vadbi na veslaški napravi morate spremljati srčni utrip. Pogosto je zelo neprijetno, če se spravite sami. Zato izberite model z vgrajenim majhnim računalnikom. Računalnik bo sam izmeril in shranil v spomin podatke o srčnem utripu, času vaših dejavnosti, prevoženi razdalji, porabi kalorij ter številu in pogostosti kapi.
4. korak
Obstaja model s TV sistemom. Če ga začnete uresničevati, se boste med treningom lahko udeležili tekmovanj z resničnimi tekmeci prek računalnika.
5. korak
Preverite, ali je klop varno pritrjena. Za nastavitev sedeža morajo biti na voljo sponke. Blažilniki za vaše noge so opremljeni tudi z naramnicami. Preverite, ali je med uglaševanjem prisoten zrak ali močan zvok.
6. korak
Pri izbiri dajte prednost modelom s pršilom iz trdega lateksa.
Natančno preberite, kako deluje elektronska storitev. V idealnem primeru sistem deluje tako: računalnik vas vpraša, katere mišice želite trenirati, nato pa poda priporočila za tempo vadbene vrste in amplitudo nihanja vesla.
7. korak
Bodite pozorni na glasbeno spremljavo in videz, saj se v mnogih primerih pouk spremeni v navado, najljubša naprava pa ostane v stanovanju za vedno.
