Najbolj dostopna in hkrati še vedno uporabna vrsta telesne vadbe danes sta tek in aerobika. Danes se bomo pogovarjali o teku. Zanimivo je, da jim tega ni treba početi samo na ulici. Torej za vadbe doma lahko kupite tekalno stezo.
Tekalna steza je v prvi vrsti kardio-naprava in ima enako učinkovitost kot druge vrste vadbe, pomagala vam bo doseči zelo dobre rezultate, pa naj bo to le trening za vzdrževanje kondicije in izgubo odvečne teže ali priprava na resne športne aktivnosti. Mehanizem in načela delovanja različnih vrst tekalnih stez bodo predmet nadaljnje razprave.
Kako deluje mehanska tekalna steza?
Mehanska tekalna steza je zelo enostavna za upravljanje in vzdrževanje. Načelo delovanja je vezano na vrtenje mreže med dvema gredoma v zankasto stanje. Mehanizem je podoben delovanju tekočega traku: športnik, ki se drži oprijema stabilnega okvirja, sam potisne platno, nastavi zahtevano hitrost.
Glavne značilnosti mehanskega tira:
- Platno poganja fizična aktivnost
- Regulacija obremenitve se prilagodi glede na raven naklona rezila ali gostoto zavorne gredi. A). Pri prvi možnosti: večji kot je, težji je tek. B). V drugem se zaradi zavorne gredi drsenje rezila upočasni, zaradi česar je vsako gibanje bolj obremenjeno.
- Avtonomija. Vse mehanske skladbe ne potrebujejo omrežne povezave.
Na podlagi uporabniških pregledov lahko ugotovimo, da ima tak tir nizko ceno v primerjavi z magnetnim ali električnim tipom. V teoriji je proga primerna za športnike začetnike in preproste vaje.
Majhna velikost in majhna teža omogočata enostavno shranjevanje, sestavljanje in uporabo. Vendar ima proga tudi številne slabosti:
- Minimalna funkcionalnost.
- Ista vrsta tovora. Ni spremenljivosti.
- Obvezen padec tempa s podaljšanim treningom.
- Najpogosteje je to najmanjša velikost pasu.
- Pomanjkanje amortizacije. Ko je noga v tesnem stiku s premikajočim se pasom, je dodatna obremenitev sklepov nog.
BRADEX SF 0058 Eclipse je najbolj priljubljena mehanska tekalna steza in prav ona je najbolj tipična predstavnica te vrste tekalne steze.
Značilnosti modela:
- Dimenzije tekaškega jermena - 820x340
- Največja obremenitev - 120 kg
- Dimenzije steze - 109x56x16 cm.
- Zložljivi mehanizem
Zgoraj omenjene pomanjkljivosti, ki so značilne za mehanske gosenice, se v celoti kažejo v BRADEX SF 0058 Eclipse. Tekalna steza ima zelo omejeno funkcionalnost, nima popolnoma absorpcije udarcev, kar negativno vpliva na sklepe, in ima zelo majhen vadbeni pas. Tekalna steza je torej primerna le za hiter korak in majhno ogrevanje. Proga je zaradi svojih stroškov primerna samo za popolnoma novince in ljudi z omejenim proračunom.
O magnetni tekalni stezi
V mehaniki med trenjem sila trenja občasno upočasni jermen, kar povzroči preskoke in sunke pri gibanju tekalne površine. Zaradi tega je vadba v primerjavi s klasično mehaniko manj udobna in produktivna.
Na magnetnem tiru tega ni opaziti zaradi uporabe magneta na glavni gredi. Ta sistem zajame gibanje jermena, kar odpravi to vrsto steze iz pomanjkljivosti mehanike, zmanjša število preskokov in spontanih sunkov. Nekateri modeli so opremljeni s sistemom za spremljanje in celo z blaženjem.
Toda takšna pot ni brez pomanjkljivosti predhodnika. In sicer:
- Nestabilna gradnja
- Širina in dolžina rezila, splošne mere
- Pomanjkanje nastavitev kota nagiba za splet
- Največja podprta uporabniška teža
Med vso raznolikost lahko opazimo tekalno stezo DFC T1004 z magnetom. To je ena izmed najbolj priljubljenih magnetno obremenjenih skladb. Ima nizko ceno, visokokakovostno montažo in široko distribucijo med najrazličnejšimi verigami športne opreme.
Lastnosti:
- popolnoma zloži
- teleskopski ročaji
- brez omejitev hitrosti
- mini konzola s prikazom parametrov, kot so čas / hitrost / razdalja / kalorije / skeniranje / števec kilometrov
- 8 stopenj obremenitve s pomočjo zavorne gredi
Področje uporabe je podobno mehanskemu, vendar se zaradi povečanja udobja stroški naprave povečajo, zato je priporočljiv za nakup.
O električnem tiru
Električni tir je dražji, vendar ta tip trenažerja ponuja več prednosti za svoj denar kot le mehanski ali magnetni tir.
Najpomembnejša razlika je prisotnost elektromotorja, ki platno premika brez napora športnika, deluje le avtomatizacija, dovolj je pritisniti želeni gumb. Tu lahko neposredno z nadzorne plošče prilagodite hitrost jermena in kot nagiba tekalne steze. Tek na takšni progi je najbolj udoben od vseh vrst, ki jih ponuja trg.
Proga z električnim motorjem mora biti priključena na električno omrežje, nekateri modeli imajo dodatno baterijo in lahko delujejo avtonomno. Vendar je vredno pojasniti, da so takšni modeli primerni samo za hojo, saj baterija ni sposobna podpirati atletske moči za resen tek.
Nekatere prednosti tekalne steze z elektromotorjem:
- Regulacija hitrosti
- Nadzorna plošča s programi usposabljanja
- Prisotnost blažilnikov pod platnom
- Širše in udobnejše platno
- Vgrajena elektronika
- Dodatne funkcije
- Nadzorna plošča z zaslonom
Nekaj slabosti:
- Obsežen dizajn (izravnan z zložljivim mehanizmom)
- Povečana teža naprave
- Zahteva postavitev v bližini omrežne povezljivosti
Najboljša možnost bi bila izbira električne tekalne steze. V tem primeru je tekaška steza Henrik Hansson Model R videti zelo privlačno.
Henrik Hansson ima vse prednosti električne tekalne steze
- informativna plošča z LCD zaslonom in osvetlitvijo ozadja
- močan 2 KM motor
- mehka blazina, sestavljena iz več elementov (elastomeri + blažilne blazinice)
- težna podpora do 120 kg
- udobno platno širine 45 cm in dolžine 125 cm
- zložljivi mehanizem s hidravličnim zapiralom za enostavno dviganje
Poleg tega ima skladba ogromno pozitivnih kritik, ki jasno odražajo, kako priljubljen je model med običajnimi uporabniki.
Henrik Hansson Model R je kupljen za največjo variabilnost, sorazmerno nizke stroške med podobnimi modeli in široko funkcionalnost z visoko kakovostno montažo.
Izhod
Če zaključimo, če razmišljate o tekočem traku za dolgotrajne treninge, kjer je tek glavna sestavina, potem vsekakor bodite pozorni na električno tekalno stezo, kot je Henrik Hansson Model R. Električna tekalna steza je večnamenska, zelo priročna za uporabo in pomaga pri čim bolj učinkovitem razvoju fizičnih parametrov.
Ko potrebujete vadbeni stroj, je najbolje, da pogledate nekaj manj okornega, a funkcionalnega, na primer mini steper. Če načeloma potrebujete skladbo za najmanjši znesek, ki pa izpolnjuje svoje funkcije, vam bo v tem primeru prišel prav BRADEX SF 0058.
