Športni stil 2024, November
28. avgusta je potekal letni žreb glavnega evropskega klubskega nogometnega turnirja - Uefine lige prvakov. CSKA iz Moskve je svoje tekmece prepoznal v skupinskem delu tekmovanja. Po volji športnega sklopa je moskovska "vojaška ekipa"
Izbira športne opreme zahteva največjo odgovornost. To še posebej velja za tiste, ki bodo alpske smuči kupili prvič. Pri izbiri velikosti je treba upoštevati težo, višino, stopnjo usposobljenosti osebe, pogoje spusta, dolžino proge in predvideni slog vožnje
Morda ni osebe, ki še ni slišala za takšne ekipne igre, kot so nogomet, odbojka, košarka ali hokej. Vendar malo ljudi ve za takšno igro, kot je lacrosse, ki je v ZDA zelo pogosta. Lacrosse ima precej dolgo zgodovino. Lahko rečemo, da je ta igra veliko starejša, na primer priljubljeni nogomet danes
16. junija 2012 je ruska nogometna reprezentanca končala nastop na EURO 2012. Ta novica je šokirala številne oboževalce, ker so računali na povsem drugačen rezultat. Skupina, v kateri so igrali Rusi, ni bila preveč močna in mnogi so ji napovedovali sijajen izhod
Ljubitelji boksa doma se pogosto srečujejo s težavo, da preprosto ne znajo pravilno obesiti boksarske vreče. Navsezadnje ta stvar ni enostavna, tehta spodobno, kar pomeni, da je treba za vse to najti nekakšno najbolj trpežno strukturo, da vaše boksarske vaje ne bodo imele za posledico dragih popravil
Vsak od nas se ukvarja s katerim koli športom in skuša izbrati najudobnejša oblačila. Zato je pri izbiri vadbenih oblek treba upoštevati udobje, zračnost in kakovostnost materiala. Dokaj nedavno so bile s takšnimi lastnostmi obdarjene le naravne tkanine, v sodobnem svetu pa je bilo ustvarjenih veliko sintetičnih tkanin, ki niso niti za korak slabše od naravnih
Samo predstavljajte si, kako dolgočasno bi bilo v telovadnici brez opreme za vadbo in raznih trikov v fitnesu. Ne samo, da nas približajo želeni harmoniji, v treninge vnašajo tudi raznolikost. Če torej še niste izbrali zvestega pomočnika med njimi, to storite zdaj
Vsaka oseba si želi imeti odlično zdravje, ki bo trajalo vrsto let in podaljšalo življenje. Da bi dosegli te rezultate, morate že od malih nog delati na svojem telesu. Kot veste, je naše srce sestavljeno iz mišice, ki poganja in črpa kri. In celotno telo kot celota je odvisno od njegovega dela, kar pomeni zdravje
Sposobnost, da sami sestavite kolo in popravite osmico, je koristna veščina, ki vam ne bo le prihranila pri vzdrževanju koles, temveč vam bo zaupala tudi v kakovost opravljenega dela. Na prvi pogled se zdi, da je skoraj nemogoče sami sestaviti kolo, v resnici pa to sploh ni tako
Postavitev osnovnih tehnik v borilnih veščinah je ključ do naravnih gibanj v resničnem boju. Za vadbo udarcev ne potrebujete drage opreme. Potrebna je le vaša želja in volja. Navodila Korak 1 Najbolje je vaditi doma v posebnih čevljih ali v starih, dotrajanih čevljih
Moč udarca je pomembna za veliko večino kontaktnih borilnih veščin. Vaditi ga je treba skoraj na vsakem treningu, da bi dosegli visoke rezultate pri tem kazalniku. Potrebno je - rokavice; - povoji; - makiwara; - hruška / vrečka
Zunanja boksarska vreča je mobilna naprava, ki jo lahko namestite doma in v telovadnici. Takšna hruška ne zahteva posebne toge pritrditve s pomočjo dodatne opreme in je nastavljiva po višini. Vrste vreč za boksanje na prostem Pnevmatska talna boksarska vreča je izstrelek, ki je veliko manjši od velikih boksarskih vreč in je nepogrešljivo orodje za trening natančnosti udarcev in razvijanje reakcije
Nogomet je danes ena izmed najbolj priljubljenih iger, o katerih se govori, na svetu, na številnih celinah pa jih spremlja ogromno. Nogomet ima svoje simbole, pravila in celo sleng. Osnovno načelo igranja nogometa je v nasprotnikove zadetke zabiti več golov, ki sta dva na terenu
Kakovost izdelkov Čehov je vedno na vrhu. Češko podjetje Author, ki ga poznajo številni kolesarji, te besede potrjuje že več kot dvajset let. Podjetje se je uveljavilo kot proizvajalec kakovostnih in zanesljivih koles, ki jih lahko kupite po dostopni ceni
Lep trebuh je sanje mnogih. Da pa bi trebušne mišice izgledale odlično, morate temeljito pregledati postopek treninga. Zlasti morate vedeti, kje začeti črpati stiskalnico. Na splošno morate s kakršno koli telesno vadbo začeti šele potem, ko preverite svoje zdravje
Vaše zdravje in celo življenje je lahko odvisno od zdravja vašega kolesa. Pri razvoju visoke hitrosti morate biti prepričani v zanesljivost zasnove in kakovost montaže sestavnih delov in sklopov. Redno preverjajte stanje svojega kolesa, da boste varni
Predstavljajte si, da ste izbrali popolno žogo za aktivnosti na prostem, pa naj gre za košarko, nogomet, rokomet ali odbojko, potrebujete le odlično žogo, ki izpolnjuje določene pogoje. Dandanes je izbira kroglic pestra, skoraj vse vrste kroglic lahko najdemo v športnih trgovinah, kjer lahko strokovnjaki pomagajo pri težki izbiri
Fitball je velika gimnastična žoga. Kot nalašč za ogrevanje za ljudi vseh starosti, od najmanjših. Žoga se upogne pod težo telesa in ob ohranjanju ravnotežja delujejo vse mišične skupine, tudi globoke. Zato je trening na fitbolu odličen način za krepitev mišic in zdravljenje celotnega telesa
Mnoge ženske v boju proti odvečnim kilogramom nasprotujejo svojim interesom, trdo trenirajo, kar posledično vodi do še večjega stresa in želje po zaužitju nekaj sladkega v ogromnih količinah. Hujšati morate z užitkom, fitball pa priskoči na pomoč ženskam
Če kolesarjenje prekine veriga, ki zaradi njene šibke napetosti odskoči in zadnji menjalnik ne deluje, ko zavijete hrib, je čas, da ga začnete nastavljati. To lahko storite v nekaj korakih. Potrebno je - kolo s stikalom za hitrost
Sodobna večhitrostna kolesa imajo prefinjene prestavne ročice z velikim številom prestav, kar vam omogoča vožnjo z najmanj truda v vseh cestnih razmerah. Napredni modeli koles imajo od 16 do 30 hitrosti, od tega 2-3 na pogonskem zobniku in 7-10 na gnanem zobniku
Kolo je okolju najbolj prijazna in precej priljubljena oblika prevoza. Njegova glavna prednost je prenosljivost. Toda kot pri drugih vozilih je tudi kolo podvrženo obrabi sestavnih delov. Šibka napetost Kolesarska veriga bo odletela predvsem zaradi šibke napetosti
Če se odločite, da boste svoje jutranje vaje popestrili z novimi vajami ali pa boste samo tonizirali mišice - je vodoravna palica morda najpreprostejši, najcenejši in najučinkovitejši način za reševanje teh težav. Če pa ne veste, kako pravilno pritrditi vodoravno palico na steni, si oglejmo najpreprostejše načine za to
V nogometnem prostem slogu je eden glavnih elementov, ki ga je treba jasno razdelati, dvigovanje žoge. Obstaja več zelo učinkovitih in učinkovitih načinov za izvajanje te vaje. Stopala postavite v širini bokov in sledite tem korakom. Potrebno je - Nogometna žoga
Kolesarjenje pozimi od kolesarja zahteva visoko strokovnost in sposobnost hitrega krmarjenja po spremembah gibanja kolesa. Lahko se zgodi, da oseba prevozi več kilometrov in le enkrat naleti na odprt led. V tem trenutku mora biti pripravljen na odziv in preprečitev padca
Črpanje fitbola ni nič manj zahtevna vaja kot katera koli vaja na njem. Učinkovitost športnih kompleksov, ki se izvajajo na njem, je odvisna od tega, kako dobro je fitball napolnjen. Potrebno je Črpalka (avto ali kolo). Navodila Korak 1 Popolnoma napumpati fitball je težko
Ena izmed najbolj priljubljenih dejavnosti na prostem pozimi je smučanje. Kaj pa, če je nosilec na vaših najljubših smučeh pokvarjen in ne želimo kupiti novih in nenajetih smuči? V tem primeru morate kupiti nov nosilec in ga namestiti. Pri namestitvi nosilca je treba upoštevati več odtenkov
Boksarske rokavice so pomemben atribut za boj v ringu. Izbira napačne velikosti ali neprijetnih rokavic bo poslabšala vašo tehniko. Nekakovostne rokavice se bodo hitro strgale in nenehno spreminjanje jih bo posledično lahko dražje od nakupa dobrih takoj
Ekspander za noge je preprosta, a učinkovita fitnes oprema. Z njim je mogoče izvajati veliko vaj, je enostaven za uporabo in cenovno dostopen vsem. Samo izbrati morate pravega funkcionalnega trenerja. Navodila Korak 1 Izberite vrsto razširitve
Rokavice so sestavni del opreme boksarjev, kickboksarjev in športnikov drugih tolkalnih borilnih veščin. Cenovni razpon je zanje zelo velik, kar zaplete izbirni postopek, zlasti za človeka, ki šele začenja svojo boksarsko kariero. Merila za izbor boksarskih rokavic Za pravilen izbor rokavic za hruško se morate najprej odločiti, koliko ste pripravljeni plačati za to opremo
Badminton so oglaševali na državni ravni. Vredno je opustiti svoja prepričanja in ugotoviti prednosti tega športa. Badminton je šport, ki ga lahko igrajo ljudje vseh starosti. Za preprosto igro potrebujete le dva loparja in en volan
Badminton je znan že od antičnih časov. Toda v starih časih je bila igra sestavljena le iz preprostega metanja žoge. Poleg tega so se loparji in same ročke precej razlikovale. Pravila igre in njeno ime so bili dokončno oblikovani sredi 19. stoletja
Badminton je za večino ljudi igra na plaži ali poletni koči. Najpogosteje jo igrajo otroci, igra pa velja za neresno. Če pa se naučite pravil, potegnete ločilno mrežo in vadite, lahko s prijatelji uredite prava tekmovanja. Priprava na igro Športna različica badmintona pomeni organizacijo strani in opreme po vseh pravilih
Pri igranju badmintona otroci pogosto poškodujejo loparje. Strune najbolj trpijo - pretrgajo ali se povesijo, rolo se začne zatikati med njimi. V takih primerih se strune najpogosteje popolnoma spremenijo, če pa njihova celovitost ni dvomljiva, je smiselno, da jih preprosto ponovno zategnete
Kolesarske vilice so podporni del krmilnega mehanizma kolesa, na katerega je pritrjeno sprednje kolo. Vilice so lahko trde ali mehke (blažijo udarce). Prva možnost se običajno uporablja za mestna in cestna kolesa, druga pa za gorska kolesa. Glavni strukturni elementi mehkih vilic so blažilnik in blažilnik
Če želite uživati v drsanju, morate ostrenje. Za izvedbo tega postopka ni vedno mogoče obrniti se na strokovnjake, nato pa morate drsalke izostriti doma. Obstajata dva načina ostrenja - z utorom in brez njega. Potrebno je - smirk - okrogla datoteka - drobnozrnata palica Navodila Korak 1 Za ostrenje drsalk doma pripravite navaden bruh (električni motor, vodilno ploščo in brusno kolo)
Zanimivo je, da so bile prve nogometne žoge narejene iz mehurja živali. Edina neprijetnost za igralce tistih časov je bila, da so močni udarci po žogi glavni element igre hitro postali neuporabni. Kako narediti nogometno žogo iz cenovno dostopnejših materialov, bomo preučili še naprej
Udobje njegovega delovanja je v veliki meri odvisno od pravilne izbire kolesa. Sorazmerno nova vrsta koles je hibridno kolo. Ta razred ima tako prednosti kot slabosti. Kaj je hibridno kolo Če za smučanje uporabljate težka kolesa ali poskušate osvojiti gorske poti na cestnem kolesu za vožnjo po mestnih poteh, potem ne boste dobili veliko dobrega
Nekatera sodobna kolesa lahko zlahka uvrstimo med luksuzno blago, njihovi stroški pa se približujejo ceni majhnega avtomobila. Zato se nakup rabljenega dvokolesnega konja ne zdi več nenavaden. Da se ne boste zmotili pri izbiri rabljenega kolesa, morate natančno vedeti, na katere točke morate biti pozorni, ko ga kupujete iz svojih rok
Večina ljudi nima prostega časa za aktivnosti na prostem ali jutranji tek. Pisarniško delo, stalni zastoji prispevajo k slabemu zdravju, povečanju telesne mase. Najlažji izhod je nakup sobnega kolesa. Sobno kolo, nameščeno doma, vam bo omogočilo izgubo teže, izboljšanje delovanja srca in mišične mišice v samo 15-20 minutah na dan