Vse o športu in fitnesu - od biografije športnikov do programov usposabljanja

2025-01-24 17:01

Sodobni starši postavljajo šport na eno prvih mest v razvoju otrok. Navsezadnje morate razviti telo in duha, se naučiti dosegati cilje, biti vztrajni in znati delovati v skupini ali pa se ne bojati odločiti. Navsezadnje je fizična priprava vašega otroka bistvenega pomena

2025-01-24 17:01

Sodobno gibanje uličnih športnikov - privržencev parkourja - preseneča in razveseljuje ljudi, ki sanjajo, da bi obvladali enake trike in se v metropoli počutili svobodno. Vsakdo, ki treningu posveti dovolj časa, se nauči čutiti svoje telo, razvije prožnost, gibčnost in spretnost, se lahko nauči parkourja

2025-01-24 17:01

Sodobne ženske posvečajo dovolj časa zdravju in lepoti. V fitnes klubu lahko te pomisleke kombinirate, vendar pod pogojem, da ustanova izpolnjuje določene zahteve. Bodite pozorni na profesionalno raven osebja fitnes kluba. Trenerji morda nimajo posebne diplome ali spričevala, vendar morajo imeti veliko praktičnih izkušenj

2025-01-24 17:01

Beljakovinske ploščice so okusen in zdrav športni prehranski izdelek. Športnikom pomaga ves dan vzdrževati zdravo raven beljakovin, vitaminov, ogljikovih hidratov in mineralov v sledovih. Kako izbrati beljakovinsko ploščico Da bi pravilno izbrali beljakovinsko ploščico, se morate najprej odločiti o namenu njene uporabe

2025-01-24 17:01

Tradicionalno glasovanje o izbiri prizorišča XIX olimpijskih iger je potekalo jeseni 1963 v nemškem Baden-Badenu. Bilo je na 60. zasedanju Mednarodnega olimpijskega komiteja, glasovalni seznam pa je vseboval štiri točke. Le eno izmed njih je bilo dodeljeno evropskemu mestu, v preostalih pa so bili predstavljeni čezmorski prosilci

Plavanje je ena najstarejših olimpijskih disciplin. Plavanje se šteje le za tako premagovanje vodnega prostora, ko oseba plava pod vodo največ 15 m po začetku. Športne discipline, ko športnik plava večjo razdaljo pod vodo, so razvrščene kot pod vodo in ne plavanje

Plavalna maska človeku omogoča, da v vodi vidi skoraj tako dobro kot v zraku. Brez tega ne moreta niti podvodni ribolov niti navaden ogledni sprehod, da bi se seznanili s prebivalci morskih globin. Zato je zelo pomembno, da izberete pravo plavalno masko, tako da vam daje dober pogled, se ne zarosi in ne kaplja

Če imate radi vodo, si ne morete odreči užitka uživanja v plavanju ne samo poleti, ampak tudi pozimi. In ko ni mogoče iti na kraj, kjer sta voda in sonce vse leto, morate obiskati navaden javni bazen. Dobro je za zdravje, temperament, lahko pa povzroči tudi precej precej neprijetnih pojavov

Številni športni kompleksi, vključno z bazeni, delujejo po določenih pravilih in razvijajo tudi pravila za obisk ljudi, da bi se izognili različnim nesrečam ali neprijetnim incidentom. Toda nekatera pravila se zdijo tako logična, da njihova prisotnost povzroči zmedo ali celo nasmeh

Bazen je javno mesto, kjer plava veliko ljudi, zato je treba pri obisku upoštevati splošna pravila. Z upoštevanjem določenih zahtev ne boste vsem samo pokazali svoje urejenosti in natančnosti, temveč tudi zagotovili svojo varnost. Potrebno je - klobuk

Veliko ljudi v našem času skuša voditi zdrav življenjski slog. Spremljajte svojo telesno pripravljenost. Vsak šport izbere po svojem okusu. Nekdo obišče telovadnico, posebno pozornost nameni mišicam, nekdo ima rad jogo, usklajevanje duha in telesa, nekdo pa ima rad aktivne vaje

Učenje samostojnega skoka v vodo je povsem mogoče. Premagovanje strahu je ena od sestavin uspeha. Ne poskušajte presenetiti drugih s svojo drznostjo s skokom, ne da bi bili na to vnaprej pripravljeni. Takšni "podvigi" nikomur ne koristijo in lahko vodijo do žalostnih posledic

Pri izbiri maske za deskanje na snegu se morate zanašati na številne dejavnike: zaščito obraza, obliko maske, udobje itd. Izkazalo se je, da izbira maske ni tako enostavna, kot se morda zdi. Glavna naloga maske je zaščita oči. Kaj so oči za deskarja na snegu, niti ni vredno razlagati:

Znano je, da je plazenje najhitrejši način plavanja. Zato je ta vrsta plavanja tako priljubljena na tekmovanjih. Menijo, da je učenje plazenja nemogoče brez teoretičnih navodil in prakse. Zato se v otroštvu poskušajo naučiti plazenja. Prej ko se naučite plavati, tem bolje

Izkazalo se je, da ne samo športniki običajno plavajo hitro. Med navadnimi smrtniki je veliko takih, ki si želijo postaviti svoj, čeprav majhen rekord na plaži, v nekaj minutah doseči nasprotno obalo. Navodila Korak 1 V središču hitrostne vzdržljivosti je dobro razvita racionalna tehnika gibov

Deskanje na snegu je lep, ekstremen in vznemirljiv šport, ki vsako leto privabi vedno več novih ljudi, ki se želijo naučiti spektakularnih trikov, brez katerih deskanja na snegu ne moremo imenovati popolnega in največjega užitka za športnika

Odbojka je ena izmed najbolj priljubljenih skupinskih iger z žogo. Učenje igranja odbojke ni tako težko. Glavna stvar je, da se naučite osnovnih pravil in malo vadite. Običajno se igralci začetniki naučijo splošnih pravil, ostalo pa se naučijo neposredno na odbojkarskem igrišču

To vprašanje si pogosto zastavijo odbojkarji, pa tudi košarkarji, športniki in vsi tisti ljudje, ki morajo skakati veliko in visoko. Preden se lotite te težave, morate začeti z razumevanjem procesa in njegove mehanike. Navsezadnje morate vedeti, katere mišice se morajo najprej razviti

Na svetu je veliko ljubiteljev odbojke. Zanimiv je ne samo za gledalce in profesionalne igralce. Zaradi njene razpoložljivosti milijoni ljudi igrajo odbojko na amaterski ravni. Začetniki bodo našli koristne nasvete o igranju odbojke. Odbojko igramo na 9 m širokem in 18 m dolgem igrišču

Želja po športni kategoriji v odbojki se lahko pojavi pri športniku, ki se že dolgo ukvarja s tem športom. Prikazuje trenutno raven spretnosti in jo lahko dobite na pomembnih tekmovanjih. Navodila Korak 1 Pridobite si tretji mladinski rang

Odbojka je priljubljena športna igra, ki se ne igra samo na tekmovanjih in v telovadnicah, temveč tudi na prostem. Odbojka na mivki je ena najboljših poletnih dejavnosti na prostem, učenje pravil igre pa ni tako težko niti za človeka, ki je daleč od športa

Odbojka je ena izmed najbolj priljubljenih športnih ekipnih iger. V prevodu iz angleščine njegovo ime zveni kot "udarjanje žoge iz poletja" ali "leteča žoga". Odbojko na svetu igra več deset milijonov ljudi zaradi enostavnosti pravil te igre, ki ne zahteva zapletene, drage opreme

V tem članku boste izvedeli, kako hitro in enostavno najti telovadnico v Moskvi ter trenerja in ekipo, s katero lahko igrate odbojko v Moskvi. V Moskvi je zelo enostavno najti telovadnico, kjer lahko igrate odbojko, pa tudi ekipo enako mislečih odbojkarjev in celo trenerja odbojke

Odbojka je bila izumljena leta 1895 kot igra za zabavo in dobro počutje poslovnežev srednjih let. Toda preprosta pravila in zmožnost igranja kjer koli so hitro naredili to igro zelo razširjeno po vsem svetu. Danes je odbojka žensk ena izmed najbolj priljubljenih olimpijskih disciplin, saj so ekipe vitkih deklet, ki močno metajo žogo čez mrežo, privlačen in živ pogled

Odbojka je po pravici ena najbolj priljubljenih in razburljivih iger. Tekmovanja v tem športu pogosto potekajo na prenatrpanih tribunah; imena najboljših igralcev so znana širokemu krogu navijačev. Pri mnogih tistih, ki imena že poznajo, se je pot do uspeha začela z običajnimi dvoriščnimi ekipami, tehniko igre pa je bilo treba obvladati samostojno