Športni turizem vključuje pripravo in udeležbo na vnaprej načrtovanih potovanjih, med katerimi morajo športniki premagati naravni prostor narave na enega od več načinov: na smučeh, na vodi ali peš. Na potovanju praviloma sodeluje avtonomna skupina več ljudi. Športni turizem postavlja visoke zahteve do udeležencev, njihovega fizičnega in posebnega treninga.
Potrebno
- - športna oprema, ki ustreza vrsti turizma;
- - individualna športna oprema;
- - inštruktor (trener);
- - prosti čas.
Navodila
Korak 1
Oglejte si Pravila za organizacijo in izvajanje športnih potovanj, ki jih je odobrila Turistična in športna zveza Rusije. Njihova izvedba zagotavlja raven varnosti, dosežene v športu. Sistem športnega turizma, ki je bil ustvarjen desetletja, upošteva izkušnje predhodnikov in minimalno omejuje pobudo športnikov pri prehodu poti.
2. korak
Izberite določeno vrsto športnega turizma, s katerim želite preživeti čas. Pri tem se osredotočite na svoje naravne nagnjenosti, atletske spretnosti in razpoložljivost opreme. Najpogostejše vrste športnega turizma so pohodništvo in pohodništvo, rafting na vodi, smučanje ali kolesarjenje.
3. korak
Ugotovite, kako se nameravate pripraviti na šport. To je lahko sklop treningov pod vodstvom izkušenega inštruktorja v športno-turističnem klubu ali samoizobraževanje. Prednosti klubskih treningov so v tem, da lahko tam dobite kvalificirano pomoč in se seznanite z načini uporabe opreme in posebne opreme.
4. korak
V svoj program vadbe vključite izboljšanje kondicije. Da bi premagali pot, morate biti močni, spretni, imeti izredno vzdržljivost. To je potrebno za večdnevne pohode, med katerimi se športniki pogosto soočajo z ekstremnimi razmerami.
5. korak
Vzemite si čas za posebno pripravo. Vključuje teoretični del (študij opreme in tehnologije za prehodne poti) in praktične vaje, med katerimi boste lahko obvladali veščine rokovanja z opremo in opremo ter razvili načine vedenja v običajnih in ekstremnih situacijah.
6. korak
Med vadbo posameznih tehnik in taktik prehoda po poti bodite pozorni na priporočila inštruktorja-inštruktorja. Nikoli ne zanemarjajte varnostnih ukrepov, zlasti v primerih, ko je potrebna uporaba tehničnih sredstev in posebne opreme. Po pridobitvi izkušenj se udeležite lokalnih ali regionalnih tekmovanj, ki vam bodo omogočila obogatitev in utrditev vaših sposobnosti.
