Magnezija se zelo pogosto uporablja pri treningu dvigal in dvigovalcev uteži - ljudi, ki morajo pogosto dvigovati uteži, ki se povprečnemu človeku zdijo neverjetne. Včasih ga uporabljajo telovadci in drugi športniki. Kljub navidezni enostavnosti njegove uporabe je treba poznati osnovna pravila, zaradi katerih bo magnezijev oksid učinkovit pripomoček.
Navodila
Korak 1
Glede na uporabo magnezijevega oksida morate izbrati vrsto, v kateri ga boste kupili. Najpogostejše oblike, v katerih najdemo magnezijev oksid, so tekočina, ploščice in prah. Vsak ima svoje prednosti in slabosti. Toda v vsakem športu je običajno uporabiti neko obliko magnezijevega oksida.
2. korak
Magnezijo je treba uporabiti tam, kjer je potreben dober oprijem med rokami in izstrelkom. To je plezanje, gimnastika, dvigovanje uteži.
3. korak
Pri plezanju skal se uporablja izključno magnezijev prah. Shraniti ga morate v posebno vrečko. Za pritrditev te vrečke je priporočljivo, da jo pritrdite na pas ali nahrbtnik v predelu hrbta. Za boljši oprijem rok s skalo je treba uporabiti magnezijev oksid (navpične ovire). Če želite to narediti, rahlo potresite prah na dlan in ga vtrite.
