Fitnes 2024, November

Nekoč so ljudje verjeli v hudiče, nato pa so se jim vsi smejali. V Rusiji v devetdesetih so verjeli Mavrodiju in Kašpirovskemu, začeli so se jim tudi smejati. Čas je, da se nasmejimo tistim, ki še vedno verjamejo v plačane športne napovedi. Ta pojav ni nič drugega kot "

Vse več ljubiteljev športa razmišlja o stavah. Toda mnoge ustavijo težave pri registraciji in nevarnost, da jih bodo prevarali. Pravzaprav je vse veliko bolj preprosto, kot se sliši, stavnice si po najboljših močeh olajšajo prijave, stave in žepe

Dobro raztezanje daje telesu graciozen videz in zmanjšuje tveganje za poškodbe. Skoraj vsakdo lahko doseže impresivne rezultate, če telovadi vsak dan. Komplet vaj za raztezanje nog. Vsako vajo ponovite 7-10 krat, pri čemer se na skrajni točki zadržite 20-30 sekund

Na prvi pogled je večina športnih prireditev videti precej preprostih in celo primitivnih. A to sploh ni tako - da bi se izognili zmedi ali nerazumevanju situacije, ima vsak šport jasne predpise in sklop pravil, ki so se oblikovali skozi leta

Sčasoma mnogi amaterji poskušajo staviti na svoj najljubši šport ali ekipo. V tem primeru lahko pridejo prav majhna, a pomembna priporočila. Stavite pametno Preden začnete staviti na šport, se odločite, kako pomemben je zmagovalni izid?

Če želite popraviti katero koli težavno področje, boste morali postopoma izgubljati težo v vseh delih telesa. To je dejstvo, o katerem že dolgo govorijo strokovnjaki. Toda včasih se zgodi, da se celotna izguba teže zgodi enakomerno, z dobrim tempom in na primer roke ostanejo polne

"Ušesa", so "hlače", so zaobljeni izrastki maščobe, ki se nahajajo na zunanji strani stegna. Najbolj zanimivo je, da niso vse ženske oblikovane. Pri nekaterih se odvečni kilogrami enakomerno porazdelijo po telesu, pri drugih pa se maščoba na žalost nalaga predvsem na zadnjici, trebuhu in stegnih

Staranje se pojavlja iz več razlogov. Eden vodilnih dejavnikov je kopičenje preveč stranskih produktov presnove v celicah. S starostjo se sposobnost njihovega odstranjevanja zmanjšuje. Temu postopku lahko pomagate s posebno gimnastiko proti staranju

V internetu se na vsakem vogalu obljubljajo ogromni dobički, dobitki in preprosto "lahek denar", samo brezglavo morate vložiti začetni znesek … Ena od teh "obljub" so stavnice, ki oglašujejo povsod. Stavnice na internetu V zadnjih nekaj letih stavnice aktivno raziskujejo internetni prostor, prepovedane so, blokado so zaobšle itd

Številni športniki so naleteli na takšen koncept, kot je pretreniranost. Za to stanje je značilno zmanjšanje delovne sposobnosti, kazalnikov moči, splošnega počutja in različnih okvar v centralnem živčnem sistemu. Obstajajo določeni načini zdravljenja in preprečevanja te motnje

Proces hujšanja bo potekal veliko hitreje, če k pravilni prehrani dodate telesno aktivnost. Upoštevati pa morate nekatere odtenke, povezane z usposabljanjem. Kdaj jesti: po ali prej? Povečanje telesne aktivnosti neizogibno vodi do povečanja apetita in to je povsem normalno, saj telo začne aktivno trošiti energijo

Turnir kandidatov iz leta 1953 je šahovski turnir, ki je postal odločilni oder na tekmovanju za pravico odigrati tekmo za svetovni naslov leta 1954 proti Mihailu Botvinniku. Odprto v Neuhausenu in Zürichu (Švica) od 30. avgusta do 24. oktobra 1953, v njem pa je sodelovalo 15 igralcev v dveh krogih

Ljudje, ki se začnejo zanimati za svet fitnesa in športa, pogosto postavljajo ista vprašanja. Nekateri priljubljeni so: "Zakaj si nasveti o športu nasprotujejo?", "Kako se ukvarjati s športom, če ne povsem zdravo?" in "

Rus je dejal, da se ni odrekel upanju, da se bo v prihodnje vrnil v formulo 1, potem ko je izgubil mesto Williamsovega nagradnega voznika. Sergey Sirotkin je v formuli 1 debitiral leta 2018 s podpisom pogodbe z Williamsom, a je zaslužil le eno točko na sezono in v posamični konkurenci končal zadnji

Po najnovejših raziskavah formule 1 se je izkazalo, da navijači ne marajo sedanjega sistema kazni. V zvezi s tem spletna skupnost F1 Fan Voice izvaja raziskavo o nekaterih alternativnih možnostih kaznovanja pilotov. Navijači naj pred seznamom možnosti upoštevajo naslednje točke, vključno s skrajšanjem časa za šolanje voznika, skrajšanjem kvalifikacijskega časa in celo kazenskimi točkami v posamezni razvrstitvi:

Prej ali slej se mnogi od nas soočamo s težavo s prekomerno telesno težo, pa naj gre za športnico ali samo dekle, ki želi svoje telo pripraviti na sezono na plaži. Ogromno blogerjev ponuja popolnoma drugačne metode in načine hujšanja, predvsem z gibanjem in prehrano

Max Mosley je v času, ko je bil predsednik FIA, ponudil veliko različnih idej - nekatere so povsem realne, druge pa fantastične. Tokrat je predlagal svojo shemo znižanja stroškov. Kot je Mosley povedal za Auto Motor und Sport, ga je sezona formule 2 leta 1968 stala 5000 funtov

Tu je nekaj zanimivih dejstev o kondiciji in drugih telesnih aktivnostih ter o tem, kako to vpliva na izgubo teže. Ali ste vedeli, da … 1. Vadba se ne bo znebila lokalnih maščob S pomočjo vaj je mogoče urediti katero koli problematično področje, vendar je nemogoče na katerem koli določenem mestu, na primer samo na bokih ali pasu, "

Lahko preprosto shujšate brez pomoči fizičnih vaj, a le trening vam bo pomagal zategniti postavo in dati mišicam lepo športno olajšanje. Da bi kar najbolje izkoristili kondicijo, je treba upoštevati nekaj odtenkov. Navodila Korak 1 Postopno povečanje obremenitev Začnite z enim pristopom, "

Udeleženci 41. najtežjega rally-a na svetu Dakar-2019 bodo morali premagati več kot 5500 kilometrov, od tega 70% sipin. To bo prvi Dakar, ki se bo zgodil v samo eni državi, in sicer v Peruju. Začne se 7. januarja in konča čez 10 dni v glavnem mestu države Limi

Voznik Ferrarija razume, da mu v sezoni 2018 ni uspelo nastopiti maksimalno, a zna situacijo popraviti v letu 2019. Po desetih etapah je posamično prvenstvo vodil Sebastian Vettel, ki pa je po poletnem premoru dobil le eno dirko od devetih in naslov podelil Lewisu Hamiltonu

Izkazalo se je, da so določene vrste telesne aktivnosti za hujšanje primerne za ženske različne postave. Katere fitnes dejavnosti bodo najbolj učinkovite za vašo postavo? Slika peščene ure Lahko rečete, da imate srečo. Vaša postava je sorazmerna in tudi če pridobite nekaj odvečnih kilogramov, je na splošno videti precej harmonično

Fitnes elastični trak je priljubljena vrsta športne opreme, je dolg kos trpežnega tankega lateksa, ki se dobro raztegne. Zahvaljujoč traku lahko izvajate učinkovite treninge na vseh glavnih mišičnih skupinah, ne da bi uporabljali uteži, kot so dumbbells in barbells, kar je idealno za ženske vseh starosti

28. januarja 2007 je Juan Pablo Montoya skupaj s Scottom Pruettom in Salvadorjem Duranom zmagal na 45. obletnici dirke v 24 urah v Daytoni. Zahvaljujoč temu je Kolumbijac postal lastnik edinstvenega zapisa. Montoya je sredi sezone 2006 zapustil Formulo 1 in se preselil v Ameriko

Uspeh pri hujšanju je le 30% odvisen od športa. Je pa zelo težko dobiti lepe razsežnosti in izboljšati kakovost telesa brez telesne aktivnosti. Preprosti nasveti za tiste, ki mislijo, da niso "prijazni" do športa. Povežite svojo domišljijo Če se želite začeti ukvarjati s športom, vendar motivacije nikakor ne najdete, poskusite iti z druge strani in povezati svojo domišljijo

Svetovni prvak formule 1 Lewis Hamilton je vedno poudarjal, da ima strast do motociklov. Britanec je 1. aprila 2018 kot prvomajsko šalo celo napovedal prehod na MotoGP. A četudi bi šlo le za šalo, se zdi ideja, da bi Hamilton vsaj v teoriji prestopil na dve kolesi, dovolj zanimiva

Yulia Lipnitskaya je mlada in že uveljavljena drsalka, katere nastop na olimpijskih igrah v Sočiju je povzročil senzacijo in navdušenje občinstva. Drsala je tako kratke kot brezplačne programe na najvišji ravni. Kdo je ta mladi drsalec?

Prvi olimpijski teden v Sočiju je bil bogat. Ruska reprezentanca po rezultatih razvrstitve medalj zaseda šele 8. mesto. Skupno so ruski športniki osvojili 12 medalj, od katerih sta bili le 2 najvišjega dostojanstva. Obe zlati medalji sta bili osvojili v umetnostnem drsanju:

Igre dobre volje leta 1998, ki so potekale v ameriškem Seattlu, so si še posebej zapomnili tisti, ki so se udeležili sinhroniziranega plavanja in bili v bazenu priča pravi "revoluciji". Navsezadnje je bil eden od udeležencev vrste, za katero menijo, da je 100% samica, moški Bill May, ki je nastopil v duetu s Christino Lam

Sofya Samodurova je mlada ruska umetnostna drsalka, ki nastopa v samskem drsanju in zastopa rusko državno reprezentanco. Zmagovalec zlate medalje v enojnem drsanju na evropskem prvenstvu -2019, ki je potekalo od 23. do 26. januarja v Minsku

Olimpijske igre so eden največjih mednarodnih športnih dogodkov, ki se ga udeleži veliko ljudi z vsega sveta. Omeniti velja, da med temi dogodki povsod vlada veselo, prijateljsko vzdušje. To je pravi triumf športa. Olimpijske igre so bile najprej v antični Grčiji, nato pa nanje pozabljene

Vancouver je olimpijce z vsega sveta nazadnje gostil leta 2010. Ker poletne igre verjetno ne bodo v Kanadi, se naslednje olimpijske igre v Vancouvru morda ne bodo zgodile prej kot čez dvajset let. Letos so bile olimpijske igre v Sočiju

Eden največjih svetovnih dogodkov, olimpijske igre v Sočiju, se je pravkar končal. Ta dogodek je bil pričakovan nekaj let. Omeniti velja, da je priprava na olimpijske igre trajala precej dolgo, določeni predmeti so bili zgrajeni, uporabljena je bila sodobna oprema, za to delo je bilo porabljenega veliko truda, časa in denarja

Leta 2014 namerava Rusija v letovišču Soči prirediti XXII zimske olimpijske igre. Za financiranje gradnje olimpijskih objektov je bilo prvotno načrtovano iz zveznega proračuna nameniti 192,4 milijarde rubljev. Po Zveznem ciljnem programu bi moral skupni proračun skupaj s privabljenimi naložbami znašati 327,2 milijarde rubljev

Najbližje zimske olimpijske igre bodo februarja 2014 v letovišču Soči. Seveda bo število ljudi, ki ga želijo obiskati, tako med državljani Rusije kot med tujci, ogromno. Zato je za taka vprašanja bolje poskrbeti vnaprej: kje kupiti vstopnice, kako priti do kraja športnih tekmovanj, kje živeti itd

Imena takšnih zvezdniških olimpijcev iz Sočija-2014, kot sta Norvežana Ole Einar Bjoerndalen in Tura Berger, Francoz Martin Fourcade, Rus Anton Shipulin ali vodja beloruske ekipe Daria Domracheva, pozna večina ljubiteljev športa. Še posebej po televizijskem prenosu iger, v katerih so skupno osvojili enajst medalj, med njimi sedem zlatih

Aleksander Tretjakov je postal najboljši skeletni športnik, s čimer je rusko ekipo pripeljal na tretje mesto v ekipni konkurenci. Sobota (15. februarja 2014) je bila za ruske navijače velik dan. Na ta dan se je ruska reprezentanca lahko ob koncu dneva takoj po sedmem mestu uvrstila na tretje mesto v razvrstitvi medalj

Klubska kartica ponuja številne prijetne privilegije: popuste, brezplačne storitve in druge majhne bonuse, ki vedno izboljšajo vaše razpoloženje. Kako do klubske izkaznice? Navodila Korak 1 Klubsko izkaznico je smiselno dobiti, če pogosto obiščete kakšno ustanovo (trgovino, kozmetični salon, fitnes klub, kavarno) - le v tem primeru vam bo dala oprijemljiv popust

Številni kolesarji začetniki se neizogibno soočajo z vprašanjem, kako izboljšati svojo kolesarsko učinkovitost, da se lahko manj utrudijo in več kolesarijo. Seveda je veliko odvisno od kondicijske pripravljenosti kolesarja. A obstaja še nekaj skrivnosti, s pomočjo katerih bo kolesar hitro dosegel želene rezultate

Tekalna steza je odličen način, da ostanete v formi. Je enostaven za uporabo. Da pa bi trening prinesel želeni rezultat, morate poznati osnovna pravila. Tekalna steza je odličen vadbeni stroj, namenjen krepitvi kardiovaskularnega in obtočilnega sistema ter izboljšanju stanja telesnih tkiv