Za človeka je povsem naravno, da si prizadeva za popolnost, kot tudi za spanje, prehranjevanje in razmnoževanje. Brez tega evolucija ne bi bila mogoča. Znan angleški pregovor pravi: "Bodite svoji, vendar bodite najboljši". Redno gibanje je način, kako spremeniti svoje telo do neprepoznavnosti in v vas zgraditi voljo in značaj.
Navodila
Korak 1
Vsak se lahko spremeni s pomočjo športa. Prej ko začnete, hitreje boste dobili prve rezultate. Ne odlašajte na jutri. Začnite z majhnimi koraki - pojdite na jutranji tek, obiščite najbližji fitnes klub in se prijavite na preizkusno sejo. Odločite se, s kakšnim športom bi se radi ukvarjali. Pri izbiri upoštevajte svoje zdravstveno stanje in objektivno ocenite začetno raven treninga. Posvetujte se s trenerjem, pridobite strokovno mnenje in brez težav začnite s prvimi treningi.
2. korak
Nehajte se izgovarjati na lastno lenobo. Ni treba posebej poudarjati, da je ukvarjanje s športom zelo drago, nimam časa, ne morem ali pa sem za to prestar. Navdihnite se z zgledom avstralskega kmeta Cliffa Younga, ki je pri 61 letih zmagal na 5-dnevnem maratonu na 875 km, čeprav s profesionalnimi športi nikoli ni imel ničesar. Prav pogosto je tekel na pašnik za ovce, to je bil ves njegov trening. Ni vedel, da so za sodelovanje v maratonu potrebni sponzorji, predvsem pa, da je med njim lahko spal. Cliff Young je samo strgal mehko točko s kavča, vstopil in zmagal, profesionalne športnike pa pustil za seboj. Ni razmišljal, le deloval je. Nehajte se torej izgovarjati sami in samo začnite nekaj početi.
3. korak
Vsakodnevno vadbo vam bo pomagalo oblikovati telo vaših sanj. Zagotovljena bo odvečna teža, pojavila se bo rahla definicija mišic, drža se bo spremenila. Izbira je velika - ples, tek, joga, gimnastika, plavanje, bodybuilding, atletika, boks, mačevanje. Karkoli izberete, se bo vaše telo opazno spremenilo. Gibi bodo pridobili lahkotnost in natančnost, postali boste veliko bolj vzdržljivi in vitkejši.
4. korak
Redno gibanje je odličen način, da se znebite slabih navad. Večina profesionalnih športnikov ne kadi in ne uživa alkohola. Ko se naučite uživati v svojih osebnih uspehih in zmagah, ne boste več potrebovali umetnih poživil za razpoloženje. Mnoge kronične bolezni bodo izginile, začeli se boste počutiti bolj vedri, povečala se bo vaša učinkovitost in nemogoče bo prvič postalo resnično.
5. korak
Skoraj ni ničesar, kar hitreje gradi duh in oblikuje značaj kot šport. Roy Jones je nekoč dejal: »Boks najbolje odseva dogajanje v življenju: ko te strmoglavijo, moraš vstati. Vsakdo v svojem življenju tako ali drugače dobi knockdowne, vendar moraš vstati in iti naprej, se boriti do konca. " Športniki so sposobni prenašati bolečino in delati na sebi 16 ur na dan. Nikoli se ne predajo, ne prizanašajo sebi in nasprotnikom, pometajo ovire in postavljajo nove rekorde. Šport pomaga premagati strahove, se znebiti večletnih kompleksov in spodbuditi tekmovalni duh. Izberite vrednega vzornika med športniki in nadaljujte z dosežki! Ne bojte se videti smešno, biti šibkejši od nekoga in izgubiti. Met Hughes je nekoč pripomnil: "Če nimate porazov, se borite z napačnimi ljudmi." Prišel bo dan, ko boste močnejši in nekoga podrli. Tudi v okviru vašega fitnes kluba. Glavno je, da boste presegli samega sebe, postali boljši in močnejši od sebe včeraj. Začutili boste okus zmage nad sabo in za vedno vas bo spremenila. Konec koncev, kot je rekel klasik: "Znaj premagati samega sebe in lahko premagaš vse."
