Težava mnogih žensk je videz dvojne brade. Izgleda dovolj grdo. Obstajajo tri preproste vaje, kako zmanjšati ali se znebiti dvojne brade.
Prvo vajo je treba izvesti v ležečem položaju na hrbtu. Dvignite glavo, iztegnite brado naprej, poskušajte videti prste. Vajo morate ponoviti 15–20 krat. Zelo pomembno! Čeprav lahko ta preprosta vaja v dokaj kratkem času zmanjša dvojno brado, je ne smejo izvajati ljudje, ki imajo težave s hrbtenico ali srčno-žilnim sistemom.
Druga vaja se lahko izvaja tudi v službi. Na primer med odmorom za kosilo ali samo v prostih petih minutah. Morate se postaviti na noge. Hrbet mora biti popolnoma raven. Roke položite na ramena. Povlecite vrat navzgor. Hkrati naj bodo ramena popolnoma negibna. Vajo ponovite pet do šestkrat.
Tretjo vajo je treba ponoviti večkrat na dan. Dokončanje traja nekoliko dlje kot prva dva. Toda rezultat ne bo dolgo prišel. Usedi se za svojo mizo. Komolce položite na pult. Prste tesno zaprite pred seboj. Postavite brado na zaprte roke. Rahlo naj bo iztegnjen naprej in dvignjena glava. Dvajset minut zapored se po zaprtih rokah potapkajte po bradi. Ne odpirajte prstov. Potapljanje mora biti lahko. Med izvajanjem te vaje ne bi smeli čutiti nelagodja.
