Šport 2024, November

Ena izmed najbolj priljubljenih možnosti za vlaganje denarja med igralci iger na srečo so seveda športne stave. Igralci dobijo priložnost, da na ta način zaslužijo, tako da se obrnejo na stavnico. Denarna sredstva v primeru zmage izračunajo analitiki takšnih obratov in so neposredno odvisna od vrste stave

Šah je zanimiv šport. Ko se kandidati za prvenstvo borijo, se zdi, da je igra enaka in nikomur ne uspe zlomiti nasprotnika. Napetost se kopiči, a na koncu zmaga bolj pripravljena. Najmočnejša svetovna šahista - Izrael Boris Gelfand in Indijanec Viswanathan Anand - leta 2012 nista mogla prepoznati vodilnega v boju za naslov

Poletje ni čas za posedanje v zaprtih prostorih! Topla sezona daje ljudem priložnost, da se sprostijo ob vodi, se potepajo z nahrbtnikom in s prijatelji igrajo odbojko na mivki, badminton in nogomet na dvorišču. Poleti morate otroke naučiti ukvarjati se s športom, jim privzgojiti ljubezen do aktivnega življenjskega sloga

Ruski novinar in televizijski komentator. Najbolj znan kot komentator dirk formule 1. Aleksej Popov se je rodil v Moskvi julija 1974. Po naključju mu je uspelo zelo hitro izpolniti svojo pravo poklicanost, ki je postala strast, hobi, ljubezen in delo

Mnogi ljudje menijo, da je kreatin nesporni vodja športne prehrane. Je potrošna sestavina mišičnega tkiva. Več kot jih vsebuje, boljše rezultate bo pokazal športnik. Ta dodatek jemljemo tudi za dopolnitev pomanjkanja kreatina v mišicah. Kapaciteta telesa za kreatin Mišično tkivo vsebuje določeno količino kreatina

Vaje z utežmi bodo vaše roke okrepile in oblikovale čudovit relief. Rezultati bodo vidni po 2-3 mesecih rednega treninga. Ni zastonj, da vaje z utežmi imenujemo eden najučinkovitejših in najpreprostejših načinov črpanja ramenskih mišic

Sedeče delo, dolgo bivanje blizu zaslona monitorja v statičnem položaju prispevajo k napetosti mišic v vratno-ovratni regiji. To pa lahko privede do vratu, glavobola, osteohondroze. Lahka vadba je namenjena preprečevanju tega. Vsako 1-2 uri sprostite mišice vratu, če imate sedeče delo

Obstaja legenda o velikem hrastu in tanki vrbi. Vrba se je zvila tudi od najlažjih sunkov vetra in hrast je stal zakoreninjen do kraja. Enkrat je nastal močan orkan, nakar so bili iz hrasta vidni le drobci, vrba pa je ostala stati. Ta legenda odraža pravilno vedenje, ki bi ga moral imeti učenec

V čem se hujšanje pri 50 razlikuje od hujšanja, recimo pri 25 ali 30? Izkazalo se je, da je tu ena posebnost. Dejstvo je, da se s starostjo po približno 30 letih presnova začne upočasnjevati. Da bi ohranili obliko, je zato treba postopoma zmanjševati skupni vnos kalorij v dnevni prehrani

Elastična zadnjica je pomemben del privlačnega ženskega telesa, na katerega so moški pozorni. Na žalost ni vedno popolna. Zato se morate malo potruditi, da boste zelo kmalu dosegli opazen rezultat. Opisane vaje bodo trajale le približno 15 minut na dan

Trebuh z izrazitimi mišicami in brez maščobnih oblog so sanje mnogih deklet. Preprosta gimnastika bo pripomogla, da bo ta del telesa ravno, napeto. Nekatere vaje je mogoče izvajati skoraj brez vstajanja s stola. Tanek pas in raven trebuh krasijo postavo, jo naredijo bolj vitko in fit

Vaja na stolu doma pomaga tonizirati stegna, zadnjico, teleta in spodnji del trebuha. Ne preobremeni kolen in hrbta, zato je primeren za skoraj vse. Za dokončanje "stola" v začetni fazi ni potrebna nobena oprema, razen ravne stene, kasneje pa lahko za povečanje obremenitve dodate različno opremo

Kolo je že dolgo postalo običajni in najljubši prevoz za mnoge. Poleg tega to ne velja le za majhna naselja, temveč tudi za velika mesta. Seveda je vsak lastnik zaskrbljen zaradi varnosti svojega železnega prijatelja. Kolesarski alarm bo pomagal zaščititi vozila pred ugrabitelji

Obstaja veliko različnih načinov boja proti celulitu, vendar nobeden od njih ni učinkovit brez kombinacije vadbe. Kljub dejstvu, da kozmetični saloni ponujajo najširšo izbiro različnih postopkov, njihov rezultat brez zadostnih fizičnih naporov ne bo prinesel trajnih rezultatov

Nordijska hoja je posebna tehnika hoje z uporabo posebnih palic. Zahvaljujoč palicam so v delo vključene vse mišične skupine in zmanjšan je pritisk na križ in sklepe. Ali se na ulici srečate s hojo s podobnimi palicami s podobnimi smučarskimi palicami?

Presnova ni nič drugega kot hitrost, s katero človeško telo porabi kalorije. Bolj in hitreje kot človek v avtomatskem načinu pokuri kalorije, večja je presnova. Presnovo lahko pospešimo, če upoštevamo številne dejavnike. Inteligentna obremenitev Možganska aktivnost je praviloma najmanj pomemben dejavnik pri pospeševanju metabolizma

Jutranja vadba vam omogoča, da mišice napenjate in poživite ves dan. Vanj vključite vaje za vse mišične skupine in kompleks obvezno dopolnite z raztezanjem. Z vsakodnevnim gibanjem ne boste le poživili in porabili odvečnih kalorij, temveč boste lahko tudi izboljšali svojo postavo

Zumba je eden izmed najbolj priljubljenih (in po mnenju mnogih najbolj prijetnih) načinov za boj proti odvečnim kilogramom, pridobivanje vitke postave in izboljšanje telesne pripravljenosti. Kombinacija ritmov ognjenega latino, reggaetona, salse in meringe vam omogoča, da med vadbo ne trudite

Ples je način samoizražanja. Če za definicijo vzamemo to definicijo, se bo veliko lažje naučiti, kako se premikati. Gibe je treba čutiti, razumeti z vsakim delom telesa. Vrhunec popolnosti v plesu lahko dosežete, ne da bi zapustili svoj dom

Težko je najti osebo, ki bi bila popolnoma zadovoljna s svojo postavo. Večina nezadovoljnih ljudi sanja o hujšanju. A približno dva odstotka jih primanjkuje in bi se radi popravili. To je zelo težka naloga. Navsezadnje ni treba samo pridobivati kilogramov, nujno je, da se pojavlja predvsem mišično tkivo in ne maščobno tkivo

XIV poletne paraolimpijske igre so potekale v Londonu od 29. avgusta do 9. septembra 2012. Na njih je sodelovalo skoraj 4.200 športnikov invalidov iz 166 držav, ki so se potegovali za 503 sklope nagrad v 20 športih. Rusi so v Londonu igrali zelo uspešno, saj so bistveno izboljšali rezultate, ki jih je naša ekipa pokazala na prejšnjih tekmah pred štirimi leti

Svetovno prvenstvo je najpomembnejši dogodek v športnem svetu. Ne glede na šport, s katerim se ukvarjajo, večmilijonska vojska navijačev vedno spremlja njihov napredek. Ker ni vedno mogoče osebno obiskati tribune stadionov, večina športnih navdušencev tekme, ki jih zanimajo, spremlja po televiziji ali internetu

Za uspešno življenje ni značilna le količina denarja v denarnici, temveč tudi stopnja človekovega razvoja. Človekov razvoj je opredeljen tako v duhovnem kot v fizičnem smislu. Če se želite fizično razvijati, se morate ukvarjati s športom, eno izmed primernih mest za to je telovadnica

Človek, ki redno telovadi, čez nekaj časa opazi, da mu običajno število pristopov ni dovolj in zmore še veliko več, učinek prejšnje stopnje vadbe pa se je zmanjšal in rezultat je že tako prijeten. To pomeni, da je napočil čas, da spremenimo zahtevnost izvedenih vaj in preidemo na novo, kakovostno višjo raven

Ženske želijo biti lepe povsod in v vsaki situaciji. Kako pa izgledate privlačno v telovadnici med vadbo? Izkazalo se je, da je vse mogoče. Samo upoštevajte številna pravila. Potrebno Upoštevanje pravil vam bo pomagalo, da boste videti lepo tudi v telovadnici

Cyto Gainer je visoko beljakovinsko prehransko dopolnilo, ki je namenjeno športnikom in bodybuilderjem pri pridobivanju teže. Čeprav dodatek ne vsebuje veliko sladkorja in je 98 odstotkov laktoze, ta izdelek še vedno vsebuje neželene učinke

Polna telesa so prepričana, da je harmonija darilo od zgoraj in debele ženske o tem ne bi smele sanjati. Ne smemo pozabiti, da je postava težko vsakdanje delo in želene oblike je mogoče doseči le s sistematičnim prizadevanjem in odsotnostjo lenobe

V zadnjem času postaja vse bolj priljubljeno usposabljanje po sistemu Tabata, poimenovano po japonskem znanstveniku, ki je razvil tovrstno usposabljanje. Trening po sistemu Tabata je namenjen hujšanju, povečanju fizične moči in vzdržljivosti, krepitvi mišic in ustvarjanju čudovitega mišičnega reliefa

Slogan zimskih olimpijskih iger v Sočiju zveni kot »Vroče. Zima. Vaš. " Ugotovimo, kaj to pomeni. Vroče Vreme v prestolnici olimpijskih iger se giblje od približno +14 do +16 stopinj Celzija. Na plaži lahko greste in se celo sončite

Doseganje atletske uspešnosti zahteva jasen urnik in urnik. V tem primeru bo sestavljeni program usposabljanja deloval z največjim učinkom. Če pa nimate dovolj prostega časa, se boste morali prilagoditi in prilagoditi, hkrati pa ne morete dovoliti, da se vse občasno odvija in trenira

Zamisel o padalu, napravi za varno spuščanje z velike višine, se je pojavila že veliko pred letom prvega balona, kaj šele letala. Vendar pa je ime "padalo" v tehnologijo prišlo veliko kasneje kot rojstvo ideje. Iz starodavnih tradicij, legend, zgodb srednjeveških popotnikov je znano o uporabi naprav, podobnih dežnikom, za skakanje s stolpov in pečin

Območje zadka pri ženskah je genetsko nagnjeno k odlaščanju maščobnega tkiva, zato je eno izmed najbolj problematičnih. Za oblikovanje čudovite silhuete na tem področju je treba izvajati vaje, ki spodbujajo izgorevanje maščob in trening mišic

Medicinska kroglica se imenuje medicinska kroglica, izdelana iz goste gume in ima nedrsečo površino. Absorbira silo udarcev in se ne odbije od tal, zato se uporablja za fitnes vaje, ki vam omogočajo, da jih popestrite in vnesete novost. Delo z medicinsko kroglo Znotraj medicinske kroglice so žagovina, pesek, gel ali drugi težki materiali

Izometrična gimnastika je prava najdba za sodobne ljudi, ki cenijo vsako minuto. Je dostopen, vse vaje se izvajajo na poti, med časi in se v bistvu ne razlikujejo veliko od običajnih gibov, vendar zahtevajo ritmično, globoko dihanje in večjo mišično napetost

Dobro v državi: svež zrak, mehka travna preproga. Greh je zamuditi priložnost za treniranje mišic, popravljanje postave. Ste ujeli športno opremo? Ali ne veste - v državi jih je veliko: lopata, grablje, steklenice vode različne prostornine. Za začetek vaje za vadbo zadnjice, trebuha in stranskih mišic

Beljakovine so koncentrirane beljakovine, ki se prodajajo v trgovinah s športno prehrano kot prehransko dopolnilo. Za bodybuilderje, powerlifterje in celo običajne ljubiteljske športnike je bistvenega pomena, da gradijo čudovite mišice. Kako izbrati beljakovine Trg športne prehrane predstavlja najširšo paleto beljakovin

Ženske se trudijo biti privlačne in slediti svoji postavi. Toda včasih se celo vitka dekleta pritožujejo zaradi prisotnosti maščobne gube na območju nad pasom. V tem primeru je treba povečati telesno aktivnost na mišicah zgornjega tiska. Vsakodnevno izvajajte vaje in opazite, kako postopoma bo pas postal bolj graciozen

Glavni cilj kardio treninga je krepiti kardiovaskularni sistem. Kot rezultat sistematičnega izvajanja nekaterih vaj se okrepi srčna mišica. To omogoča, da srce deluje bolj ekonomično. Izbira ene ali druge kardio vadbe pa je odvisna od ciljev

Številni, ki želijo shujšati s pomočjo telesne dejavnosti, se sprašujejo, kdaj je najboljši čas za šport. Tu so ugotovitve nedavnih znanstvenih raziskav. Raziskave kažejo, da je za hujšanje najboljši čas zjutraj pred zajtrkom na tešče

V ZDA je na predvečer olimpijskih iger v Londonu izbruhnil resen škandal. Razlog je bila uniforma ameriške olimpijske reprezentance, ki je bila, kot se je izkazalo, narejena na Kitajskem. Razvoj nove uniforme za ameriške olimpijce je bil zaupan znanemu ameriškemu proizvajalcu oblačil Ralphu Laurenu