Danes se lahko doma naučite plesati z uporabo video tečajev, kupljenih v trgovini ali prenesenih z interneta.
Potrebno
Za pouk boste potrebovali 2 kvadratna metra prostega prostora in veliko ogledalo, v katerem se boste lahko videli v polni rasti
Navodila
Korak 1
Izberite pravi čas in kraj za svoj plesni tečaj. Med vadbo vas ne sme motiti. Določite čas, v katerem boste vadili in redno izvajali vaje. To pomeni, da če se odločite plesati dvakrat na teden po 45 minut, ne odstopajte od tega urnika.
2. korak
Izberite primerna oblačila za svoj plesni trening. Izberite oblačila, ki so udobna in udobna za vadbo. Izberite si poseben tečaj plesnega treninga.
3. korak
Trening začnite s ogrevanjem. Spodbudil bo krvni obtok v mišicah in pripravil vaše telo na stres. Izberite glasbo z ostrim in jasnim ritmom. Premaknite se v ritmu glasbe, sprostite telo in se prilagodite, da izvedete želene gibe.
4. korak
Po ogrevanju se začnite učiti tehnike gibov. Vsako novo gibanje preučujte vsaj 5 minut. Vsako vadbo začnite s ponavljanjem zajetega materiala. Osredotočite se na poteze, ki delujejo najslabše. Za to aktivnost si vzemite 10-15 minut. Vnaprej naredite seznam gibov, ki jih želite izpopolniti, in zdaj nadaljujte z učenjem novega gradiva. Vzemite si čas, natančno preučite tehniko vseh gibov, opazujte, kako plesalec deluje s svojim telesom. Vzemite si vsaj 5 minut, da preučite vsak gib. Naredite seznam gibov, ki ste se jih naučili.
5. korak
Tudi če nimate možnosti izvajanja vadbe, se miselno pomikajte po gibih, tako da si boste hitro zapomnili vse gibe. Po končani vadbi se obvezno sprostite. Vstavite počasno glasbo in zadihajte. Naredite nekaj nežnih gibov, da sprostite napetost iz mišic, čez nekaj časa pa bo vaše telo postalo prožno. In kmalu boste lahko s prijatelji pokazali svoje spretnosti v klubskem plesu.
