Fitnes
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
V zadnjem času je nogomet na svetu postal tako priljubljen, da vsi govorijo o njem. In zanimivo je ugibati izide najglasnejših tekem. Poleg tega je na tem res mogoče zaslužiti. Navodila Korak 1 Analizirajte moči igralnih ekip
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Pogosto se po napornih dietah in napornih vadbah v telovadnici, ko je cilj "shujšati", človek vrne v prejšnji življenjski ritem in svojo običajno prehrano. In potem se kilogrami vrnejo. Da bi ohranili doseženi rezultat in ohranili težo, je treba upoštevati preprosta pravila
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vsak človek, ki hujša, je doživel "učinek planote". Tako se imenuje nenadno prenehanje hujšanja, ko se zdi, da kljub vsem naporom teža zamrzne. Razlog za to je upočasnitev metabolizma. Učinek planote pogosto opazimo, če oseba sedi na mono dietah
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Mišice rok se dokaj enostavno odzivajo na stres. Ta navidezna lahkotnost vodi do tega, da športniki navdušeno povečujejo svojo delovno težo, ne da bi bili pozorni na trenutno stanje mišične mase. Posledično nekega strašnega dne opazite, da namesto da bi pridobili mišično maso, jo izgubite, preganjajo vas poškodbe in na splošno stanje nekako ni ravno dobro
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ruska nogometna reprezentanca je uspešno prestala kvalifikacijski krog in si prislužila neposredno vstopnico na evropsko nogometno prvenstvo 2020. In po žrebu, ki je bil 30. decembra v Romuniji, so postali znani njeni tekmici v skupinskem delu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
FC Krasnodar predstavlja Rusijo v ligi prvakov leta 2019. Naslednji tekmec kluba je bil grški Olympiacos. Prvi boj se je zgodil v Grčiji. O vseh dogodkih na tekmi si lahko preberete v tem pregledu. V lanski sezoni je FC Krasnodar iz istoimenskega mesta na ruskem nogometnem prvenstvu zasedel tretje mesto in dobil pravico zastopati Rusijo v ligi prvakov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Sposobnost izvajanja nevarnih trenutkov je ključ do uspešnega rezultata v nogometu. Sem spadajo najprej prosti streli. Za izvajanje teh točk velja upoštevati preprosta pravila. Potrebno je - nogometna žoga; - športne uniforme
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vsak nogometaš žogo zadene drugače. Velikie Pele, Gerd Muller, Oleg Protasov so v svojem podpisnem slogu razburili vratarje tekmecev. Če zdaj večino navijačev vprašate, kateri izmed igralcev ima svoj edinstveni udarec, bo velika večina imenovala vodjo španskega Real Madrida in portugalske reprezentance Cristiana Ronalda
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
21. maja 2019 se je končal skupinski del svetovnega hokejskega prvenstva 2019. Štirim ekipam, ki so zasedle prva mesta v skupini iz Bratislave, so se pridružile še štiri ekipe iz podskupine Košice. Osem najboljših ekip se bo potegovalo za glavni pokal turnirja in naslov svetovnega prvaka
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
21. maja 2019 se je zaključil skupinski del svetovnega prvenstva v hokeju na ledu na Slovaškem. Po rezultatih sedmih odigranih tekem je vsaka ekipa zasedla svoja mesta. Nekateri se bodo še naprej borili v končnici, drugi turnir zapustijo, vendar ostajajo v eliti, tretji pa bodo iz vrha lige izgnani prihodnje leto
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Na zadnji tekmi skupinskega dela svetovnega prvenstva v hokeju na ledu na Slovaškem je ruski reprezentanci nasprotoval eden glavnih favoritov celotnega turnirja - ekipa Švedske. Končna razporeditev mest v zgornjem delu razpredelnice skupine B je bila odvisna od rezultata te igre
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Špansko nogometno prvenstvo, imenovano La Liga, je eno vodilnih evropskih domačih prvenstev. Milijoni ljubiteljev nogometa z vsega sveta spremljajo soočenja med Barcelono, Real Madridom, Atléticom, Sevillo in drugimi klubi. Sezona 2018-2019 ni bila nobena izjema
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Portugalsko nogometno prvenstvo (Liga Sagres) je po uvrstitvi slabše od domačih prvenstev Anglije, Italije, Španije, Nemčije, Francije in Rusije. Vendar gledalci zanimajo ta turnir. Številni portugalski klubi hkrati predstavljajo strašno silo, tudi v areni evropskega pokala
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
V dveh zadnjih krogih skupinskega dela na svetovnem prvenstvu v hokeju na ledu na Slovaškem je morala ruska reprezentanca igrati z resnimi tekmeci. Po predpisih turnirja so se 19. maja obtožbe Ilje Vorobjova srečale s švicarsko reprezentanco, ekipo, ki je imela na petih srečanjih štiri zmage
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Kanadska hokejska reprezentanca je 18. maja 2019 odigrala peto tekmo v skupinskem delu svetovnega pokala 2019. Nasprotniki Kanadčanov so bili športniki iz Nemčije, ki so v Košicah zmagali na štirih prejšnjih tekmah. Vice-prvaki olimpijskih iger v Koreji so bili odločeni, da bodo eminentnim Kanadčanom vzeli točke
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
18. maja 2019 je ruska državna reprezentanca v hokeju na ledu odigrala peto tekmo na svetovnem prvenstvu na Slovaškem. Varovanci Ilje Vorobjova so nasprotovali latvijskim hokejistom, ki še niso izgubili možnosti za uvrstitev v odločilno fazo svetovnega pokala
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Nemško nogometno prvenstvo, imenovano Bundesliga, upravičeno velja za eno najmočnejših domačih prvenstev v Evropi. Sezona 2018-2019 se je izkazala za nepozabno in zelo zanimivo. Do zadnjega kroga zmagovalec prvenstva ni bil znan. Hegemonija münchenskega Bayerna v zadnjih letih v Bundesligi ni zmanjšala zanimanja občinstva za nemško prvenstvo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Nizozemsko nogometno prvenstvo ni med prvimi štirimi domačimi evropskimi prvenstvi. Vendar ima ta turnir svoje značilne presenetljive lastnosti. V elitni diviziji nizozemskega prvenstva igrajo klubi z bogato nogometno zgodovino, vsako leto pa to prvenstvo svetu podeli nove mlade nogometaše, ki postanejo pomembni igralci velikih veličin svetovnega nogometa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Svetovno prvenstvo v hokeju na ledu postopoma dobiva zagon. Skupaj s tem glavni kandidati za zlate medalje začenjajo vzpostavljati medsebojno razumevanje v svojih četah. K temu pripomorejo tekme skupinskega dela z ekipami, ki so v razredu očitno slabše
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Elitna divizija angleškega nogometnega prvenstva je eno najbolj nepredvidljivih domačih prvenstev v Evropi. V Premier ligi je veliko vrhunskih klubov, ki se lahko potegujejo za najvišja mesta. Sezona 2018-2019 se je izkazala za zelo zanimivo in razgibano
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Nogomet je eden najbolj priljubljenih športov. Zgodovina te neverjetne igre sega v predlansko stoletje. Mednarodna tekmovanja veljajo za glavna nogometna turnirja, svetovna prvenstva pa navijači čakajo s posebno tremo. Prve mednarodne tekme in samo svetovno prvenstvo so se zgodile v začetku 20
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Pri bodybuildingu in fitnesu ni pomembna le redna vadba, temveč tudi pravilno uravnotežena prehrana, ki vključuje dovolj vitaminov in hranil. Za normalno tvorjenje različnih mišičnih skupin človek potrebuje beljakovine ali beljakovine, zato mnogi bodybuilderji poleg običajne prehrane jemljejo tudi beljakovinske napitke, da povečajo količino mišičnega gradiva v telesu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Zdravje kardiovaskularnega sistema vpliva na delovanje celotnega organizma kot celote. Z izvajanjem določenih vaj boste postali močnejši, bolj zdravi in dolgo plezanje po stopnicah vam ne bo več povzročalo zasoplosti in nelagodja. Krepitev kardiovaskularnega sistema na simulatorjih Telovadnica je odličen način za napolnitev zdravja
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Olimpijske medalje so nagrada, ki si jo številni športniki prizadevajo že leta. V njeno korist se porabijo ogromne fizične in moralne moči udeležencev športnih tekmovanj. Načelo prejemanja medalj je dovolj jasno. Toda navadne ljudi pogosto zanima vprašanje, kje so nagrade shranjene tako pred olimpijskimi igrami kot po njih
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Začneš nekaj početi, mine nekaj dni in se odpoveš temu, kar si začel. Sliši se znano? Da bi se temu izognili, morate najti motivacijo. Tu so nasveti, kako ostati motiviran za vadbo. Navodila Korak 1 Poiščite partnerja. Namesto da bi se v kavarni srečali s prijatelji z visokokalorično hrano in pijačo, jih spoznajte v telovadnici ali na plesnem tečaju
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
V zadnjem času postajajo orientalske borilne veščine vse bolj priljubljene. Organizirajo številne sekcije, klube, dvorane, kjer se učijo discipline samoobrambe. Temu so namenjene številne knjige, priročniki in video vaje za samostojno obvladovanje osnovnih veščin borilnih veščin
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Mnogi si prizadevajo obvladati eno ali drugo borilno veščino z ogledom spektakularnih akcijskih filmov z znanimi igralci. Vadba borilnih veščin še zdaleč ni tako preprosta, kot je prikazana na televizijskih zaslonih. Kljub temu lahko v določenem časovnem obdobju dosežemo odlične rezultate
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Če vprašate mimoidoče "Kaj je karate?", Bo skoraj vsakdo odgovoril, da gre za obliko borilnih veščin, ki izvira iz Japonske. Tu se konča znanje navadnega človeka o eni izmed najbolj priljubljenih borilnih veščin na svetu. O enem najbolj obetavnih športov se je vredno naučiti več, saj je karate kandidat za uvedbo v program olimpijskih iger
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Nogomet je najbolj priljubljena igra na svetu. Razlog za njegovo pomembnost ni le v zabavi s tem športom, temveč tudi v njegovi dostopnosti širši javnosti. V Braziliji nogomet igrajo na vseh dvoriščih. V Rusiji so tudi velike priložnosti za igranje žoge
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Velikost nogometnega zadetka sledi splošno sprejetemu standardu. To omogoča zunanjim igralcem in vratarjem, da se pripravijo na tekme, ne da bi jih skrbelo, da je okvir čez ali pod eno od gostujočih tekem. Navodila Korak 1 Nogomet je kralj športa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Težko je mogoče imenovati igro, ki bi bila bolj priljubljena kot nogomet. Po svetovnem in evropskem prvenstvu se zanimanje za to igro večkrat poveča, trgovine pa dobro prodajajo nogometne žoge in uniforme. Da bo nogometna igra prijetna, je vredno izbrati žogo s posebno skrbnostjo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Letos poleti je Rusija gostila svetovno prvenstvo v nogometu FIFA. Seveda je tudi to svetovno prvenstvo imelo svojo uradno žogo - Adidas Telstar 18. Na to so verjetno bili pozorni številni navijači, ki so spremljali prenose z ruskih stadionov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Aperkat je klasična tehnika, ki se uporablja v tradicionalnem boksu. Ta udarec se nanese z zaledno pestjo po notranji poti - s pestjo, obrnjeno k sebi. Običajno se aperkat uporablja v bližnjem boju in je močan udarec od spodaj navzgor. Uppercut Ime tega udarca izhaja iz angleške fraze, ki dobesedno pomeni "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
V teh nemirnih dneh zaščita sebe in svojih najdražjih pred kriminalci ni lahka naloga. Morda se boste znašli povsem sami proti tolpi huliganov in se boste morali zanesti samo nase. Začetek boksa ne pomeni le ohranjanja dobre telesne kondicije, temveč tudi odličen način, da se postavite zase
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Boks je šport, ki ga moški bolj cenijo kot ženske. Imena udarcev, ki si jih športniki zadajajo drug drugemu, so včasih intuitivna tudi za neizkušenega gledalca. Toda pogosteje, da bi to ugotovili, morate preučiti vsaj osnovne pojme boksa. Ni skrivnost, da marsikdo z veseljem spremlja razburljivo akcijo, imenovano boks
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Obstaja tako znan izraz, kot je "boks je znanost o porazu brez poseganja v samega sebe." To je pravilo, ki ga mora upoštevati boksar, da lahko v dvoboju premaga nasprotnika. Žaljive sposobnosti mora kombinirati s spretno obrambo. Upoštevati mora tudi številna pomembna pravila
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Recimo, da ste okrog sebe zbrali skupino ljudi, ki so odločeni tekmovati za pokal, pa naj gre za nogometni pokal, ki ga gosti regionalni časopis, ali zlate medalje za zmago na ekipnem turnirju v Tetrisu. Navdušenja je več kot dovolj, vendar vaš krog somišljenikov še vedno nima imena
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ste ljubitelj smučanja v zimskem sončnem vremenu? Ali ste morda profesionalec v tem športu? V vsakem primeru bi morali vedeti, kako pravilno mazati smuči. To je še posebej pomembno, če so vaše smuči lesene in ne plastične. Ta postopek sledi številnim pravilom, ki jih je treba dosledno upoštevati
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Kot veste, je treba smuči namazati. Vsak smučarski vosek je boljši kot nič. Sploh če so smuči lesene. Čeprav je treba tudi nove plastične mazati s posebnimi smučarskimi mazili. Zakaj v množini? Da, ker je treba smuči namazati z dvema vrstama mazil ali parafinov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Bančne kartice Visa Classic in Visa Classic Mini ter Visa Gold, Visa Platinum so klasične kartice, ki vam omogočajo veliko število transakcij poravnave, prejemanje gotovine iz bankomatov ter plačilo blaga in storitev v trgovcih (restavracije, kavarne, trgovine in podobno)