V teh nemirnih dneh zaščita sebe in svojih najdražjih pred kriminalci ni lahka naloga. Morda se boste znašli povsem sami proti tolpi huliganov in se boste morali zanesti samo nase. Začetek boksa ne pomeni le ohranjanja dobre telesne kondicije, temveč tudi odličen način, da se postavite zase.
Navodila
Korak 1
Najprej morate najti dobrega trenerja. Naloga se zdi le preprosta, v resnici pa ni lahka. Ne samo vaš napredek pri treningu, ampak tudi vaše zdravje bo odvisno od tega, kako usposobljen bo trener, ki ga izberete. boks je zelo travmatičen šport.
2. korak
Dober trener bi moral imeti sposobnost, da svoje znanje prenese na svoje učence, da se ne jezi in ne vpije nate, ko se kaj ne izide. Nekdanji boksarji, ki so kariero končali v velikem ringu, praviloma hodijo na treniranje. Pri izbiri trenerja ga vprašajte, kakšen uspeh je osebno dosegel, koliko let poučuje, kakšen uspeh so dosegli njegovi učenci. Odgovori na ta vprašanja vam bodo služili kot indikatorji, ali naj začnete z boksom v tem odseku ali iščete drugega.
3. korak
Če iz nekega razloga ne najdete trenerja, začnite boksati sami. Za to potrebujete vizualni pripomoček, ki ga lahko kupite v najbližji knjigarni. Pri izbiri vadnice boksa si oglejte, kdo jo je napisal. Zaželeno je, da je to oseba, ki ima za sabo leta treniranja. Po podrobnem branju priročnika začnite z vadbo. Vendar ne smemo pozabiti, da nobena vaja ne more nadomestiti dela v telovadnici s pravim trenerjem.
4. korak
Kupite potrebno opremo, ki bo olajšala vadbeni proces in zaščitila ranljive dele telesa pred udarci. Najprej obstajajo boksarske rokavice (po možnosti 10 unč) in povoji, ki bodo zaščitili vaše roke in prste. Priporočljivo je kupiti povoje, ki se rahlo raztezajo, bolj priročno bo zaviti. Potrebovali boste tudi čelado in zaščito pred usti. Čelada vam bo pomagala zaščititi obrvi in glavo pred morebitnimi urezninami, ščitnik za ustje pa bo zaščitil vašo čeljust in zobe. Priporočljivo je trenirati v ohlapnih športnih oblačilih in posebnih čevljih - boksaricah -, ki bodo gleženj zaščitili pred izpahom.
5. korak
Veliko sreče v svojih prizadevanjih in se spomnite vzhodne modrosti - cesto bo obvladal tisti, ki hodi.
