Mnogi si prizadevajo obvladati eno ali drugo borilno veščino z ogledom spektakularnih akcijskih filmov z znanimi igralci. Vadba borilnih veščin še zdaleč ni tako preprosta, kot je prikazana na televizijskih zaslonih. Kljub temu lahko v določenem časovnem obdobju dosežemo odlične rezultate.
Potrebno je
- - športne uniforme;
- - telovadnica;
- - školjke;
- - rokavice;
- - ugodnosti.
Navodila
Korak 1
Na treningu borilnih veščin si postavite cilj. Mnogi začetniki, ki pridejo na pouk ene ali druge borilne veščine, ne razumejo popolnoma razlogov za to. Obstajajo tako priljubljene borilne veščine, kot so karate, jiu-jitsu, nyat-nam. Vsi imajo različne namene in niso vedno uporabni v resničnih bojnih razmerah. Najprej se odločite, kaj potrebujete: postavite se zase na ulici ali se naučite izvajati lepe gibe. Od tega bo odvisna izbira borilnih veščin.
2. korak
Odločite se v smeri, ki jo želite razvijati. Oglejte si video na internetu o prednostih in slabostih nekaterih borilnih veščin. Izberite tisto, za kar imate več srca. Ne smete poslušati drugih in delati, kar potrebujejo. Vprašajte se, ali boste razvijali in uživali v učnem procesu?
3. korak
Kupite si uniformo za vadbo. Običajno so dovolj kimono, trenirke, kratke hlače, majice. Če potrebujete rokavice, takoj kupite rokavice in izstrelke. Vse je odvisno od vrste bitke. Pri nekaterih borilnih veščinah vam ni treba nositi čelade, rokavic ali druge zaščite.
4. korak
Poiščite mentorja ali dobrega vodnika. Na spletu je na voljo veliko različnih tečajev borilnih veščin in ponudb usposabljanj. Seveda jih lahko preučujete sami. A v tem primeru ne bo jasno, ali imate napredek ali ne, ali delate vse v redu ali ne, kot bi moralo. Na ta vprašanja lahko objektivno odgovori le izkušen trener, ki gleda na vaša dejanja od zunaj. Vzemite si čas in nekaj časa poiščite dobrega učitelja. Je vredno.
5. korak
Prijavite se v telovadnico in začnite trenirati. V prvih fazah je dovolj, da vadite 3-krat na teden, da se telo navadi na stres. Nato povečajte število sej, pri čemer vse usklajujte s trenerjem. Ne skrbite, če se kaj ne izide - to je v redu. Glavna stvar je trezno oceniti svoje sposobnosti v vsaki fazi in iti naprej.
