Fitnes
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Drsanje je lahek in prijeten šport. Toda najtežja in najpomembnejša tehnika v njem je zaviranje. In ni tako enostavno kot neprekinjeno drsenje po ledu. Pomembno je, da se lahko na drsalkah ustavite s katero koli hitrostjo, zavirate navzgor in navzdol
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Aleksander Ovečkin je eden najboljših hokejskih krilcev našega časa. Ni naključje, da je ta moški v svojih devetih sezonah v ligi NHL dobil vzdevek Aleksander Veliki. Aleksander Ovečkin, ki se je rodil v Moskvi leta 1985, je bil leta 2004 izbran v NHL po splošnem naboru št
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
V hokeju obstaja več vrst metov. Najmočnejši in najučinkovitejši je klik. Ko obvladate takšen met, boste v kateri koli igri ogrozili nasprotnikov gol. Občinstvo vam bo zaploskalo, nasprotna ekipa pa bo utrla poškodovana mesta, če se vam ne bo izognila
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Hokej je eden najbolj razširjenih športov. Na tisoče hokejskih stadionov na znanih športnih turnirjih zbere veliko poznavalcev te igre. Številna mesta na svetu se ponašajo z velikanskimi hokejskimi arenami. Največja hokejska arena Presenetljivo je, da največja hokejska arena ni v Kanadi ali ZDA, ampak na Japonskem
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vsi hokejski ljubitelji sveta nestrpno pričakujejo začetek jeseni 2016, saj se 17. septembra v Torontu začenja svetovno prvenstvo v hokeju, na katerem bodo sodelovali najbolj izjemni igralci našega časa. Reprezentanci so že objavili imena 16 igralcev, ki bodo tvorili osnovo ekipe
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Hokej je igra za prave moške. Vsak igralec v ekipi ima svojo vlogo, tako da igra ni le hitra in kombinacijska, ampak tudi lepa. Obrambna dejanja so glavna naloga branilca. Navodila Korak 1 Drsanje in manevriranje izboljšajte tako, da drsalke gledajo naprej
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Učenje drsanja ni niti približno tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Kot pri vsakem drugem poslu je tudi tu pomembno upoštevati nekatera pravila in tehnike. Navodila Korak 1 Najprej bodite pozorni na velikost drsalk. Če so nekoliko prevelike, potem oblecite debele nogavice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Olimpijski hokejski turnir upravičeno velja za najprestižnejše tekmovanje državnih reprezentanc v športu, ki ga imajo mnogi tako radi. Zimske igre se bodo v Pyeongchangu začele 9. februarja, a hokejske tekme na olimpijskih igrah so na sporedu pozneje
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ljubitelji hokeja se pogosto srečujejo s takim konceptom, kot je "koeficient uporabnosti" ali značilnost "plus ali minus". Za igralce NHL je to eden najpomembnejših kazalnikov uspešnosti. Splošne informacije V profesionalnem hokeju je pogosta takšna statistična značilnost igralcev, kot je "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Že več kot stoletno hokejsko zgodovino so gledalci različnih generacij v akciji opazovali številne izjemne hokejiste. Zgodovina še vedno ohranja spomin na najbolj plodne igralce v najboljši hokejski ligi vseh časov. Deseto mesto na lestvici najboljših strelcev vseh časov zaseda slavni kanadski profesionalni udeleženec Super Series ZSSR 1972 - Kanada - Phil Esposito
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Eden izmed priljubljenih družinskih športov je drsanje. In nikoli ni prepozno za učenje drsanja. Dejansko se med drsanjem človek veliko giba, je na svežem zraku, izboljša se drža, koordinacija, njegovi gibi postanejo bolj izraziti in plastični
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Mladinsko svetovno prvenstvo v hokeju na ledu, ki poteka v finski prestolnici, hitro dosega svoje odločilne faze. Določene so ekipe, ki bodo svoje zadnje tekme na turnirju odigrale v boju za medalje svetovnega prvenstva. Zadnji dve tekmi sta na sporedu 5
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin je eden najboljših napadalcev hokejskega centra na svetu. Domačin iz Magnitogorska, rojen leta 1986, je s svojo igro v tujini že osvojil ves svet. V prvenstvu NHL je Evgeny preživel 8 sezon, v katerih je uspel doseči številne izjemne rezultate
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ena glavnih prednosti napadalca v hokeju je sposobnost izvajanja fintov. V kombinaciji z obvladovanjem kluba, dobrim drsanjem in ciljanjem metov ploščkov z različnih delov igrišča vam bo izvajanje fint omogočilo, da obidete nasprotnike in zabite plošček v nasprotnikov gol
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Včasih je bila značka športnika-razelektritelja skoraj enačena z medaljo ali celo z ukazom. Bili so ponosni nanj, nosili so ga za razstavo, za to so poskrbeli kot za pravi dragulj. Dandanes, ko je celo naziv zaslužnega mojstra športa postal nekaj vsakdanjega in pri drugih ne povzroča posebnih čustev, "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Svetovno prvenstvo v hokeju na ledu 2014 bo v beloruski prestolnici. Turnir bo potekal od 9. do 25. maja. Ruska reprezentanca se je kot rezultat žreba uvrstila v skupino B. Njeni tekmeci v predhodni fazi bodo moštvo ZDA, Nemčije, Finske, Švice, Latvije, Kazahstana in Belorusije
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Hokej je neverjetna igra, ki zahteva določene spretnosti in sposobnosti. Končno ste se prijeli za pak, nasprotnikov gol pa ni daleč. Tu se poraja vprašanje, kako vrgel pak, da bi zadel tarčo. Odločite se, kakšen met boste izvedli, kateri vam ustreza v dani situaciji
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Palica je najpomembnejši hokejski atribut. Klubi se delijo na profesionalne, polprofesionalne in amaterske. Slednje so pogosto narejene iz vezanega lesa, so poceni, vendar se pogosto lomijo. Prva in druga sta že izdelana iz lahkih in trpežnih vrst lesa, za trdnost prekrita s posebno prevleko iz ogljikovih vlaken
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Mnogi mladi športniki želijo vstopiti v lokalne hokejske ekipe, drugi pa se že želijo preizkusiti na bolj napredni ravni. Kot pri vsakem drugem športu bi moral vsak od njih upoštevati številna pomembna priporočila. Oglejte si naslednji seznam pravil, za katera je skoraj zagotovljeno, da lahko igrajo kot ekipa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Že skoraj dve desetletji v nacionalni hokejski ligi imajo ruski legionarji pomembno vlogo v svojih klubih. Med Rusi je bilo veliko izjemnih hokejistov, katerih zmogljivost je neverjetna. Izpostaviti je mogoče pet najboljših strelcev med Rusi v celotni zgodovini lige NHL
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Hrbtno je najlažji slog gibanja vode. Tu vam ni treba zadrževati sape in med takšnim plavanjem telo počiva. Naučiti se plavati na hrbtu je hitro. Navodila Korak 1 Najprej izberite mesto za trening. Bazen bo najboljši za vas
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Zelo pomembno je, da izberete pravilno velikost okvirja kolesa, saj od tega ni odvisno le udobje in udobje med vožnjo, temveč tudi varnost. Dodaten zaplet je razlika v oznakah proizvajalcev - velikost okvirja je lahko navedena v palcih ("
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vibracijska platforma je pasivni simulator vadbe. Pouk na njem vam bo pomagal najti želeno fizično obliko. Načelo delovanja simulatorja temelji na vplivu vibracij impulznega toka na celotno telo. Vadbe na vibrirajoči platformi spodbujajo mišično tkivo, izboljšajo metabolizem in spodbujajo krvni obtok
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Da bi bila vadba na sobnem kolesu učinkovita in prispevala k izboljšanju postave in hujšanju, se je treba držati določenih pravil in pogojev za trening, ki so izbrani individualno. Navodila Korak 1 Bodite sistematični. Kot pri vsakem postopku je tudi tukaj doslednost zelo pomembna
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Če želite napumpati mišice rok in prsnega koša, boste potrebovali precej časa in truda. Treningi morajo biti redni. Mimogrede, v telovadnico ni treba iti, to lahko storite doma. Navodila Korak 1 Vaja številka ena je namenjena treningu mišic rok
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Beseda "križ", ki je prišla iz angleškega jezika, ima veliko pomenov. To je tek, smučanje in jahanje ter tekmovanja na kolesih, motorjih in avtomobilih. Od kod ta sorta in kaj je skupnega vsem tem vrstam? Tek na smučeh je tek na smučeh
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Karate je najstarejša borilna veščina, ki je k nam prišla z Japonske. Ta umetnost obrambe in napada temelji na udarcih ali brcah, tj. brez uporabe orožja. Tehnike karateja se lahko naučijo vsi, od otroka do upokojenca. Navodila Korak 1 Najprej morate dobiti predstavo o karateju kot športu in sredstvu samoobrambe
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Marsikdo sanja, da bi se znebil zaobljenega trebuha, a vsi niso pripravljeni na to, da bi se odrekli svojim najljubšim jedem in izdelkom. Trebuh je mogoče odstraniti brez diete, vendar bo to zahtevalo veliko truda in malo več časa. Navodila Korak 1 Kurite telesno maščobo s kardio obremenitvami
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vlečenje na vodoravni palici je odlična vaja, ki je na voljo vsem za ohranjanje kondicije. Kljub temu, da se zdi navzven zelo preprosto, ima svoja pravila in odtenke izvedbe, s katerimi se vsekakor morate seznaniti, da se naučite pravilno vleči
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Izčrpane mišice rok ustvarjajo čudovit relief, kar je pomembno za videz moških in žensk. Obstajajo številne vaje, s katerimi si doma lahko napnete mišice rok. Trenirajte vsak dan in kmalu boste lahko občudovali prijetne oči in dotik oblike. Potrebno je Podloga za vadbo, uteži, ki tehtajo od 0,5 kg do 5 kg
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Lep napeti trebuh in tanek pas so sanje vsake ženske, njegova posebnost pa je, da so te sanje dosegljive. Da bi učinkovito in hitro odstranili odvečni trebuh in si povrnili harmonijo, morate upoštevati določena pravila prehrane in telesne aktivnosti ter se naučiti, kako očistiti telo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Z dojenčkom boste za vedno spremenili vaše življenje in vaše telo. Približno četrtina vseh žensk rodi s carskim rezom, še posebej pa se morajo potruditi, da po rojstvu odstranijo trebuh. In čeprav je to težko storiti, še vedno obstajajo načini
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Zadrževanje diha vam bo pomagalo preplavati velike razdalje pod vodo, v nekaterih primerih pa vam lahko celo reši življenje. Obstaja veliko vaj za pomoč pri razvoju dihalnih mišic in pljuč. Oglejmo si eno zelo učinkovito vajo za dolgotrajno zadrževanje diha
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Tenis ni le zelo donosen šport, ampak tudi razburljiva zabava. Z igranjem tenisa boste okrepili mišice, razvili dihala in kardiovaskularni sistem. Redna vadba lahko pomaga pri obvladovanju glavobola in depresije, slabega apetita in nespečnosti
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Kot zaščita rok med udarci v boksu se pogosto uporablja boksarski povoj, ki se navija pod rokavice. Če nimate posebnih poliestrskih povojev, uporabite navaden elastični povoj, ki je na voljo v lekarni. Boksarski povoj lahko navijate na naslednji način
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Baseball je tradicionalni ameriški šport. V tujini ni nič manj priljubljen kot hokej in ameriški nogomet. Glavni del opreme vsakega igralca baseballa je netopir. Igralci so ji udarili žogo. Običajno so svedri narejeni iz kovine in / ali lesa
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Sposobnost delitve je najboljši pokazatelj dobrega raztezanja nog in odpiranja kolkov. Vsak ima priložnost v kateri koli starosti, da se nauči sedeti na vrvici. Glavna stvar je vsakodnevno izvajanje razteznih vaj. Navodila Korak 1 Usedite se na tla, čim bolj razširite noge, potegnite prste proti sebi, položite roke na kolena ali golenice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Trenutno so na športnem prizorišču profesionalnih in ne le ekip zelo pomembne lastnosti njihovih trenerjev in voditeljev. Prva stopnja je seveda sposobnost predstavitve svoje ekipe javnemu mnenju. Za izpolnitev te naloge je potrebnih nekaj veščin in ukrepov
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Hokej je lepa in zabavna igra. Za same igralce pa je ta šport zelo travmatičen in zato obstajajo posebne zahteve za zaščito igralca. Njegov pomemben del je čelada. Navodila Korak 1 Pri izbiri čelade bodite pozorni na njeno težo (ne sme biti težka)
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Vsaka možnost vlečenja ima svoje značilnosti. Mišice, ki jih obremenjujemo, so enake, vendar so poudarki v vsaki različici vlečenja postavljeni drugače. Med vlečenjem so najbolj razvite mišice podlakti, brahialne mišice, triceps, biceps, nazobčane, okrogle, trapezne in druge mišice