Fitnes 2024, November

Ruska nogometna reprezentanca je 1. decembra prepoznala tekmece na prihajajočem prvenstvu planeta. Zdaj se mora trenerski štab ekipe pripraviti na vsaj tri tekme skupinskega dela, navijači pa natančno preučujejo urnik iger oddelkov Stanislava Cherchesova

Nogomet je igra milijonov. Čustva, navdušenje, boj. Pogovorimo se o tem, kako se približati in priti v ta svet sanj, ki je za marsikoga tak že od otroštva. Potrebno je Ljubezen do vašega kluba) Navodila Korak 1 Dolgoletno delo v vašem najljubšem klubu je čudovito in zaželeno sanje tisočev fantov

Nogomet je večplastna igra, ki zahteva obvladovanje številnih veščin hkrati. Za to, da postanete dober nogometaš, ni dovolj, da hitro tečete in močno udarite žogo. Pomembno je pravilno ravnati z žogo, biti sposoben sprejeti in ravnati z njo, natančno podajati, torej imeti spodobno tehniko

Ljubitelji nogometa iz Rostova na Donu so že bili priča tekmam najvišje ravni. Domači Rostov je v Uefini ligi prvakov gostil ekipe Bayerna iz Münchna, Atletica iz Madrida in PSV-ja. Leta 2018 bodo Rostoviti priča še večjemu mednarodnemu turnirju - svetovnemu pokalu FIFA 2018

Moskva je bila kot največje mesto pri nas uvrščena na seznam 11 mest, v katerih bodo naslednje poletje tekme svetovnega pokala 2018. Katere ekipe bodo prišle igrati v glavno mesto naše države? Moskva ima dvojno srečo. Dva stadiona prestolnice bosta hkrati gostili tekmi svetovnega pokala:

Glavno mesto Tatarstana že ima izkušnje z gosti velikih športnih turnirjev. Leta 2018 bo Kazan gostil šest tekem svetovnega pokala FIFA 2018. Arena tamkajšnjega Rubina je pripravljena zagotoviti svoje igrišče reprezentancam, ki so se uspele prebiti v odločilno fazo svetovnega pokala

Sposobnost driblinga drugih igralcev v nogometu se imenuje dribling. Danes trenerji zahtevajo, da vsi profesionalni igralci, še posebej žaljivi, dobro obvladajo to komponento igre. Spretno dribling je v marsičem vnaprej določilo zvezdniško pot igralcev, kot so Zidane, Messi in Ronaldinho

Svetovno nogometno prvenstvo, ki poteka vsaka štiri leta, je najprestižnejše prvenstvo v tem športu. Navijači z vsega sveta nestrpno pričakujejo naslednje svetovno prvenstvo. 2018 je čas rednih bitk za naslov najboljše reprezentance na svetu

Sodobnega nogometa si preprosto ni mogoče predstavljati brez tehničnih igralcev. Njihova sposobnost ravnanja z žogo na terenu je preprosto očarljiva! Kako se lahko navaden človek nauči istih tehnik in trikov? Za to je treba zelo malo. Potrebno je - oblika in škornji

Pravijo, da so oči okno duše. A vse naše obrazne sledi življenjskih izkušenj ostajajo. Prekomerna napetost vpliva na stanje mišic obraza in splošni ton telesa. Navodila Korak 1 Naše navade v odnosih z ljudmi se spremenijo v navade telesa

Dobro vezani par drsalk za hokej na ledu je zagotovilo za udobno vožnjo. Seveda, če drsalke ne zavežete dobro, to še ne pomeni, da bo med vožnjo po ledu odletela in se odkotalila neznano kam. A na nogi ne bo sedel in to lahko vpliva na vašo hitrost, kar je pri igri, kot je hokej, izredno pomembno

Če ste kdaj vsaj enkrat drsali, boste verjetno želeli to izkušnjo ponoviti. In če ste že dovolj samozavestni za vožnjo, vas seveda zanima, kako voziti vzvratno. To ni toliko potrebno, kot je zanimivo in nenavadno. A v tem primeru je najtežje začeti, saj je tako težko nadzorovati situacijo, ko hitiš nazaj

Vse bi moralo imeti svoje ime. To velja tudi za novo hokejsko ekipo. Toda postopek izbire imena pogosto zmede njegove udeležence, ker bi moralo biti ime lepo, jedrnato in odražati bistvo hokejskega kluba. Navodila Korak 1 Pri izbiri imena za hokejsko ekipo se vodite po tem, ali je ta ekipa otroška ali odrasla, profesionalno igra ali spada v amatersko kategorijo

Drsanje je lahek in prijeten šport. Toda najtežja in najpomembnejša tehnika v njem je zaviranje. In ni tako enostavno kot neprekinjeno drsenje po ledu. Pomembno je, da se lahko na drsalkah ustavite s katero koli hitrostjo, zavirate navzgor in navzdol

Osnova vsakega učenja so poskusi in napake. Pri drsanju so mu dodani neravnine, izpahi in daleč od profesionalnih saltov. Če se želite naučiti vožnje nazaj, morate najprej obvladati klasično tehniko drsenja. Potrebno je drsalke za drsanje ali hokej Navodila Korak 1 Obvladajte klasični tečaj drsanja

Aleksander Ovečkin je eden najboljših hokejskih krilcev našega časa. Ni naključje, da je ta moški v svojih devetih sezonah v ligi NHL dobil vzdevek Aleksander Veliki. Aleksander Ovečkin, ki se je rodil v Moskvi leta 1985, je bil leta 2004 izbran v NHL po splošnem naboru št

V hokeju obstaja več vrst metov. Najmočnejši in najučinkovitejši je klik. Ko obvladate takšen met, boste v kateri koli igri ogrozili nasprotnikov gol. Občinstvo vam bo zaploskalo, nasprotna ekipa pa bo utrla poškodovana mesta, če se vam ne bo izognila

Hokej je eden najbolj razširjenih športov. Na tisoče hokejskih stadionov na znanih športnih turnirjih zbere veliko poznavalcev te igre. Številna mesta na svetu se ponašajo z velikanskimi hokejskimi arenami. Največja hokejska arena Presenetljivo je, da največja hokejska arena ni v Kanadi ali ZDA, ampak na Japonskem

Vsi hokejski ljubitelji sveta nestrpno pričakujejo začetek jeseni 2016, saj se 17. septembra v Torontu začenja svetovno prvenstvo v hokeju, na katerem bodo sodelovali najbolj izjemni igralci našega časa. Reprezentanci so že objavili imena 16 igralcev, ki bodo tvorili osnovo ekipe

Hokej je igra za prave moške. Vsak igralec v ekipi ima svojo vlogo, tako da igra ni le hitra in kombinacijska, ampak tudi lepa. Obrambna dejanja so glavna naloga branilca. Navodila Korak 1 Drsanje in manevriranje izboljšajte tako, da drsalke gledajo naprej

Učenje drsanja ni niti približno tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Kot pri vsakem drugem poslu je tudi tu pomembno upoštevati nekatera pravila in tehnike. Navodila Korak 1 Najprej bodite pozorni na velikost drsalk. Če so nekoliko prevelike, potem oblecite debele nogavice

Olimpijski hokejski turnir upravičeno velja za najprestižnejše tekmovanje državnih reprezentanc v športu, ki ga imajo mnogi tako radi. Zimske igre se bodo v Pyeongchangu začele 9. februarja, a hokejske tekme na olimpijskih igrah so na sporedu pozneje

Naučiti se izvajati trike na umetnostnih drsalkah je smiselno le, če popolnoma stojiš na ledu in znaš skoraj brezhibno obvladovati svoje telo. Vsi triki, ne glede na zapletenost, so sestavljeni iz nabora preprostih elementov. Navodila Korak 1 Če ste že osvojili tehniko začetnega drsenja na drsalkah, je čas, da preidete na bolj zapletene elemente drsanja, in sicer na zavoje

Hokej je ena izmed najbolj priljubljenih iger moštvenih športov na svetu. In v severnih državah je le številka 1. Tako kot drugi ima tudi on svoje značilnosti. Potrebno je drsalke, hokejska palica, čelada, ščitniki za goleno Navodila Korak 1 Oprema

Ljubitelji hokeja se pogosto srečujejo s takim konceptom, kot je "koeficient uporabnosti" ali značilnost "plus ali minus". Za igralce NHL je to eden najpomembnejših kazalnikov uspešnosti. Splošne informacije V profesionalnem hokeju je pogosta takšna statistična značilnost igralcev, kot je "

Že več kot stoletno hokejsko zgodovino so gledalci različnih generacij v akciji opazovali številne izjemne hokejiste. Zgodovina še vedno ohranja spomin na najbolj plodne igralce v najboljši hokejski ligi vseh časov. Deseto mesto na lestvici najboljših strelcev vseh časov zaseda slavni kanadski profesionalni udeleženec Super Series ZSSR 1972 - Kanada - Phil Esposito

Eden izmed priljubljenih družinskih športov je drsanje. In nikoli ni prepozno za učenje drsanja. Dejansko se med drsanjem človek veliko giba, je na svežem zraku, izboljša se drža, koordinacija, njegovi gibi postanejo bolj izraziti in plastični

Mladinsko svetovno prvenstvo v hokeju na ledu, ki poteka v finski prestolnici, hitro dosega svoje odločilne faze. Določene so ekipe, ki bodo svoje zadnje tekme na turnirju odigrale v boju za medalje svetovnega prvenstva. Zadnji dve tekmi sta na sporedu 5

Evgeni Malkin je eden najboljših napadalcev hokejskega centra na svetu. Domačin iz Magnitogorska, rojen leta 1986, je s svojo igro v tujini že osvojil ves svet. V prvenstvu NHL je Evgeny preživel 8 sezon, v katerih je uspel doseči številne izjemne rezultate

Ena glavnih prednosti napadalca v hokeju je sposobnost izvajanja fintov. V kombinaciji z obvladovanjem kluba, dobrim drsanjem in ciljanjem metov ploščkov z različnih delov igrišča vam bo izvajanje fint omogočilo, da obidete nasprotnike in zabite plošček v nasprotnikov gol

Včasih je bila značka športnika-razelektritelja skoraj enačena z medaljo ali celo z ukazom. Bili so ponosni nanj, nosili so ga za razstavo, za to so poskrbeli kot za pravi dragulj. Dandanes, ko je celo naziv zaslužnega mojstra športa postal nekaj vsakdanjega in pri drugih ne povzroča posebnih čustev, "

Svetovno prvenstvo v hokeju na ledu 2014 bo v beloruski prestolnici. Turnir bo potekal od 9. do 25. maja. Ruska reprezentanca se je kot rezultat žreba uvrstila v skupino B. Njeni tekmeci v predhodni fazi bodo moštvo ZDA, Nemčije, Finske, Švice, Latvije, Kazahstana in Belorusije

Hokej je neverjetna igra, ki zahteva določene spretnosti in sposobnosti. Končno ste se prijeli za pak, nasprotnikov gol pa ni daleč. Tu se poraja vprašanje, kako vrgel pak, da bi zadel tarčo. Odločite se, kakšen met boste izvedli, kateri vam ustreza v dani situaciji

Palica je najpomembnejši hokejski atribut. Klubi se delijo na profesionalne, polprofesionalne in amaterske. Slednje so pogosto narejene iz vezanega lesa, so poceni, vendar se pogosto lomijo. Prva in druga sta že izdelana iz lahkih in trpežnih vrst lesa, za trdnost prekrita s posebno prevleko iz ogljikovih vlaken

Mnogi mladi športniki želijo vstopiti v lokalne hokejske ekipe, drugi pa se že želijo preizkusiti na bolj napredni ravni. Kot pri vsakem drugem športu bi moral vsak od njih upoštevati številna pomembna priporočila. Oglejte si naslednji seznam pravil, za katera je skoraj zagotovljeno, da lahko igrajo kot ekipa

Že skoraj dve desetletji v nacionalni hokejski ligi imajo ruski legionarji pomembno vlogo v svojih klubih. Med Rusi je bilo veliko izjemnih hokejistov, katerih zmogljivost je neverjetna. Izpostaviti je mogoče pet najboljših strelcev med Rusi v celotni zgodovini lige NHL

Hrbtno je najlažji slog gibanja vode. Tu vam ni treba zadrževati sape in med takšnim plavanjem telo počiva. Naučiti se plavati na hrbtu je hitro. Navodila Korak 1 Najprej izberite mesto za trening. Bazen bo najboljši za vas

Zelo pomembno je, da izberete pravilno velikost okvirja kolesa, saj od tega ni odvisno le udobje in udobje med vožnjo, temveč tudi varnost. Dodaten zaplet je razlika v oznakah proizvajalcev - velikost okvirja je lahko navedena v palcih ("

Vibracijska platforma je pasivni simulator vadbe. Pouk na njem vam bo pomagal najti želeno fizično obliko. Načelo delovanja simulatorja temelji na vplivu vibracij impulznega toka na celotno telo. Vadbe na vibrirajoči platformi spodbujajo mišično tkivo, izboljšajo metabolizem in spodbujajo krvni obtok

Da bi bila vadba na sobnem kolesu učinkovita in prispevala k izboljšanju postave in hujšanju, se je treba držati določenih pravil in pogojev za trening, ki so izbrani individualno. Navodila Korak 1 Bodite sistematični. Kot pri vsakem postopku je tudi tukaj doslednost zelo pomembna