Športni stil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

S povečano prehrano in rednim gibanjem lahko hitro pridobite telesno težo. Da bi dosegli dobre rezultate, morate povečati vnos beljakovin in vsaj dvakrat na teden hoditi v telovadnico. Navodila Korak 1 S pomočjo vaj v telovadnici in okrepljene prehrane se lahko hitro zredite

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Nekateri ljudje še zdaleč ne marajo profesionalnega športa z nenehnim napornim treningom. Za mnoge je preprosta želja ohraniti mišice v dobri formi. Navodila Korak 1 Ustvari novo dnevno rutino. Ne pozabite, da morate za doseganje katerega koli, tudi najmanjšega cilja v športu, korenito spremeniti svoj režim

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Bolečine v hrbtu in nelagodje lahko preganjajo tudi zelo mlade ljudi. Vzroki za takšne težave so sedeči življenjski slog, poškodbe in dolga obdobja, da so v napačnem položaju. Hrbtenico je treba čez dan večkrat raztovoriti, da se izognemo pojavu resnih bolezni

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Dolga zima, trdo delo, pomanjkanje spanja, kronična utrujenost - vse to lahko privede do izgube notranjega tona. Vendar obstaja več močnih načinov, kako se lahko ves dan držite budnega. Če jih boste redno uporabljali, bo to za vedno spremenilo vaš življenjski slog, telesni tonus in mentalna jasnost vas ne bodo nikoli zapustili čez dan

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Zaradi prisotnosti odvečnih kilogramov se jih želite čim prej znebiti. Najprej pa morate ugotoviti, ali dejansko obstaja odvečna teža in kakšni so razlogi za njen videz. Odvečna teža je odvečno odlaganje maščobnega tkiva v človeškem telesu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Pogosto je zelo težko, če ne podlegemo želji, da bi pojedli kaj okusnega, še posebej med dieto. Morali pa bi razlikovati med resnično in lažno lakoto, pa tudi poznati nekaj pravil, ki bodo pomagala zmanjšati apetit in premagati lakoto. Navodila Korak 1 Da bi premagali občutek lakote, je bolje, da ga ne izkusimo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Pretreniranost se pojavlja tako pri profesionalnih kot pri amaterskih športnikih. Razlog za to je najpogosteje nepismen načrt telesne dejavnosti. Navodila Korak 1 Najprej morate natančno pretehtati svoj tedenski urnik treningov

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ko že govorimo o čudovitem reliefu rok, najpogosteje mislimo na dobro razvito ramensko linijo, z jasnimi, a ne črpanimi mišicami. Naravo tanko dekle, ki se ne ukvarja s športom, ima verjetno tanke, ohlapne roke. Polna, preveč poševna ali mlahava ramena pa izgledajo še manj estetsko

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

V Rusiji ogromno ljudi ljubi biatlon. Zato mnogi ljudje poznajo ime biatlonke Tatyane Akimove. Je članica ruske ženske reprezentance v tem športu in redna udeleženka mednarodnih tekmovanj. Biografija Tatyane Akimove Prihodnji športnik se je rodil 26

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ricky Hatton je slavni britanski boksar, ki je med profesionalci že večkrat postal svetovni prvak v tem športu. Kaj je zanimivo v biografiji in osebnem življenju športnika? Huttonova biografija Ricky se je rodil v Stockportu v Veliki Britaniji 6

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Rusko nogometno prvenstvo 2016/2017 se je torej končalo. Kot rezultat se je zgodil glavni dogodek za vse navijače moskovskega "Spartaka" - ta klub je 16 let kasneje spet postal najmočnejši v naši državi. Nazadnje se je to zgodilo leta 2001

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Vsaka ekipa svetovne nogometne ekipe lahko osvoji pokal Lige prvakov. A ne pozabite, da je pot na vrh trnova in ima veliko podtokov. V letošnjem finalu bosta nastopili dve najbolj naslovljeni ekipi iz svojih držav: Španije in Italije. Ta konec tedna bomo videli resnično kakovostno predstavo - finale lige prvakov v nogometu med ekipama Juventus - Real

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

V sezoni Liga Evropa 2017/2018 se je končal skupinski del, potekal je žreb 1/16 finala. V tej fazi bodo sodelovali štirje ruski klubi. Katere ekipe so dobili kot tekmece? 1/16 finala evropske lige bo 15. in 22. februarja 2018. Na njih bodo sodelovale ruske ekipe:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Danes, ko je nogomet postal ena najbolj priljubljenih, privlačnih in zabavnih iger, so tako odrasli kot otroci zasvojeni z njim. Ni pa dovolj samo igrati in zabijati golov. Lahko jih je lepo narediti. Kako natančno je odvisno od vas. Toda najpomembnejša stvar sta slog in osebnost v kombinaciji s pravili

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Tek na mestu doma skoraj nikakor ni slabši od tekanja na svežem zraku. Ta vrsta treninga ima svoje prednosti in slabosti. In če upoštevamo pravilno tehniko, lahko učinek opazimo v nekaj tednih. Jogging doma trenira predvsem kardiovaskularni sistem

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Telovadnica odlično razbremeni ne le odvečnih kilogramov, temveč tudi slabe volje. Da bi bili razredi donosni, morate biti pozorni na nekaj pomembnih točk. Kaj storiti? Čevlji morajo biti pravilni, sicer s treninga ne boste dosegli želenega učinka ali pa se poškodovali

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Gerd Müller je priznani nemški nogometaš, ki je za Bayern München in nemško reprezentanco dosegel številne zadetke. Kaj je zanimivega v njegovi biografiji in kako živi zdaj? Gerd Müller je legenda ne le Bayerna iz Münchna, ampak tudi celotnega nemškega nogometa

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Liga UEFA Europa je drugo najpomembnejše evropsko tekmovanje za klube v starem svetu. Priljubljenost tekmovanja vsako leto narašča, sestava udeležencev nam omogoča, da govorimo o visoki konkurenci. Ljubitelji nogometa nestrpno pričakujejo etape končnice

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Vsako leto najboljše nogometne ekipe starega sveta sodelujejo v Uefini ligi prvakov. Glede na rezultate tekmovanja se določi najboljši klub v Evropi. Turnir pritegne pozornost milijonov navijačev po vsem svetu, še posebej na zadnji tekmi. Datum finala UEFA Lige prvakov 2019 Leta 2019 bo 1

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

30. aprila in 1. maja 2019 bodo na glavnem klubskem nogometnem turnirju Evrope, Ligi prvakov, potekale polfinalne tekme. Na tako visoki stopnji je le ena ekipa iz Španije in Nizozemske ter dva kluba iz Anglije. Sredi marca 2019 je potekal žreb dveh polfinalnih parov UEFA-jeve lige prvakov 2019

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ekipa, ki lahko med svojimi igrami na tribunah zbere več deset tisoč navijačev, ne more vnaprej biti nezanimiva ali dolgočasna. Prav to je ena najstarejših nogometnih ekip v Nemčiji "Hannover 96". Rojena leta 1896, v naslednjih 117 letih se je dvakrat povzpela na najvišjo stopničko stopničk nemškega prvenstva

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Vsi navijači nestrpno pričakujejo začetek prvega večjega turnirja za reprezentance v Rusiji. Kaj takega pri nas še ni bilo. 17. junija se začne glavni letošnji turnir za nogometne reprezentance - pokal konfederacij. Tradicionalno je ta turnir leto dni pred svetovnim prvenstvom v državi gostiteljici tega prvenstva

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Glavni organ, ki ureja svetovni nogomet - FIFA, je bila ustanovljena pred več kot sto leti leta 1904. Danes vsa svetovna tekmovanja v nogometu, futsalu, nogometu na mivki za moške in ženske ter njihove mladinske in mladinske kolege potekajo pod zastavo FIFA

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Evropsko nogometno prvenstvo ali pokal UEFA - glavno tekmo med reprezentancami - poteka med svetovnimi pokali vsaka štiri leta. Zmagovalec finalne igre prejme naslov evropskega prvaka in pokal Henrija Delaunaya. Navodila Korak 1 V okviru kvalifikacijskega tekmovanja, ki se začne po koncu svetovnega pokala FIFA in traja 2 leti, se oblikujejo skupine

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Evropsko prvenstvo poteka enkrat na štiri leta, tako kot svetovno prvenstvo. Leta 2012 bo na Poljskem in v Ukrajini, odločitev je bila sprejeta na zasedanju izvršnega odbora Evropske unije nogometnih zvez. Navodila Korak 1 Skupna ponudba Poljske in Ukrajine za gostiteljico evropskega prvenstva je zmagala nad ponudbami Italije, Madžarske in Hrvaške

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Svetovni dan kolesarjenja praznujemo 3. maja. Danes je običajno, cenovno ugodno in okolju prijazno vozilo. Od kod to dvokolesno vozilo in kdo ga je izumil? Kolesa so bila včasih drugačna od tistih, ki smo jih vajeni danes. Prvi prototip kolesa lahko štejemo za štirikolesni izum Italijana Giovannija Fontane

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Meja med nasičenjem telesa z okusno hrano in željo, da bi "nekaj prežvečili", je tanka. Želja po jesti je nagonska potreba, toda kako se lahko na primer prisilite, da se ponoči ne prejedete? Lakota v tem boju verjetno ne bo izgubila, vendar jo je vseeno vredno poskusiti ukrotiti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Beljakovinske napitke danes ne uporabljajo samo športniki, da bi ohranili dobro telesno obliko, ampak tudi ljudje, ki si želijo normalizirati svojo težo. Bi radi poskusili? Pojdi! Zakaj so beljakovine koristne za hujšanje Ta izbira sploh ni naključna

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Športnike začetnike bolj ne prestrašijo dolgotrajne obremenitve in težke vaje, temveč posledice napornega treninga. Bolečine v mišicah so sestavni del vsakega športa; preganjajo celo sezonske športnike. Zakaj mišice bolijo po vadbi?

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Beljakovine so organska snov, ki je osnova mišičnega tkiva. Z drugimi besedami, to je beljakovina, ki je ključna prehranska sestavina. Pri bodybuildingu se beljakovine nanašajo na obliko športne prehrane, sestavljene iz koncentriranih beljakovin

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Srce je najpomembnejši organ človeškega telesa. Dobro počutje človeka, njegova sposobnost, da prenese fizični napor, in pričakovana življenjska doba so odvisni od tega, kako dobro je usposobljen. Da bi srce delovalo brez prekinitev, mora biti pravilno usposobljeno

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Z drugimi besedami, Airsoft je "vojna" igra za odrasle. Kaj je njegovo bistvo in kako igrati? Navodila Korak 1 Airsoft je vojaška ekipna športna igra. Igralci uporabljajo najnatančnejše kopije pravega orožja, ponavadi elektro-pnevmatske puške, ki jih poganjajo baterije in jih med igralci airsofta imenujejo "

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kdaj ljudje želijo spremeniti svoj videz? Ko so na pragu kakšnih dogodkov ali na predvečer praznikov, kjer se želijo prikazati v vsem svojem sijaju. Ali ko pride pomlad. V vsakem primeru, ne glede na motiv, je sprememba vedno na bolje. In s spreminjanjem lastnega videza vedno nekoliko spremenimo svet okoli sebe

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Na internetu lahko pogosto najdete oglase, v katerih prijazni strici in tete z belimi zobami želijo z vami deliti skrivnost, kako zaslužijo nekaj tisoč dolarjev mesečno, delajo na internetu, sedijo za monitorjem v hišnih copatih. Če imate doma računalnik in internet in imate prosti čas, vas takšne obljube zlahka zapeljejo in poskušate zaslužiti z uporabo interneta

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Tako se zgodi, da želite igrati košarko, hokej ali nogomet, vendar ne morete najeti dovolj igralcev za tekmo. Potem morate bodisi spremeniti načrte bodisi loviti žogo v čudoviti izolaciji. Če še vedno želite, da se igra odvija, si oglejte spodnja priporočila

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Padalstvo je zelo nevarno, zato se morate skrbno pripraviti na vsak skok. Ne gre le za pogovor z izkušenimi inštruktorji in predhodno specializirano usposabljanje, ampak celo za izbiro oblačil. Vsi ne smejo skakati s padalom. Če je vaša telesna teža pod 45 kg ali nad 95 kg, se boste morali skoku odpovedati

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Danes so skoki s padali postali ena izmed modnih zabav. Ta vrsta športa je postala še posebej priljubljena v velikih mestih. Toda preden boste lahko videli zemljo iz ptičje perspektive, se boste morali pripraviti. Potrebno - starost od 14 let

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Beseda "fuzija" v prevodu iz angleščine pomeni "zlitina". Ta izraz se običajno nanaša na nekaj, kar je presenetljivo mešano v stilih. Poleg tega je ta mešanica tako neskladnih stvari, da gledalca zmede. Izraz "

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Zdaj mnogi vedo, da prehrana negativno vpliva na delovanje telesa kot celote. Vsaka omejitev v hrani pomeni nezadosten vnos vitaminov, elementov v sledovih, vlaknin itd. Žal pa ženske z dieto vedno znova poskušajo zmanjšati svojo težo. Najbolj razumen način hujšanja in ohranjanja optimalne teže v prihodnosti je uravnotežena prehrana

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Potem ko ste se dalj časa borili za odvečne kilograme in dosegli želeni rezultat, je pomembno, da jih obdržite še dolgo. Za vse to življenje vam ni treba šteti kalorij ali se omejevati. Navodila Korak 1 Začnite dan s kozarcem čiste vode