Športni stil 2024, November

Sabljanje je bolj umetnost kot šport. V starih časih so bili skoraj vsi lastniki veščine mačevanja, pa tudi umetnosti jahanja. In to ni presenetljivo, v tistih časih je bila samoobramba nepogrešljiva. Ostri meč ali hladen meč je rešil življenje njihovih lastnikov, če so jih seveda znali uporabljati

Judo je borilna veščina, ki izvira iz Japonske. Bistveno se razlikuje od boksa, suma in karateja. Judo je bojni šport brez uporabe orožja, ki temelji na tehniki metov, bolečih oprimkov, zadržanj in davitev. Otroci, ki se ukvarjajo z umetnostjo juda, so po uspešno opravljenih kvalifikacijskih izpitih nagrajeni v slovesnem vzdušju in jim dodeljeni pasovi različnih barv

Leta 1972 se je po naključju rodila ena najbolj vznemirljivih iger našega časa - Footbag. John Stahlberger se je sprehajal po mestu Oregon. Kot ponavadi ga je skrbelo poškodovano koleno in zavzela ga je misel na njegovo zdravljenje

V človeškem dojemanju so športi nogomet, košarka, hokej, tek, plavanje … Športni svet je v našem času zelo raznolik in izbira smeri ostaja pri človeku samem. Obstajajo tudi športi, kjer je zanimivo opazovati udeležence. Kje se predstava začne z začetkom tekmovanja

Že prva vaja, s katero se začne vsak, ki se je odločil narediti korake na poti do bodybuildinga ali preprosto postane močnejši, je morda poteg na vodoravni črti. Kakšna je shema za doseganje takšnih ogromnih uspehov, kot je vlečenje 100-krat?

Moč in hitrost udarca je eden temeljnih dejavnikov zmage v borilnih veščinah. Številni boksarji danes uporabljajo tehnike nekdanjih profesionalcev. Čas se spreminja, tehnike pa se le malo izboljšajo. Potrebno je - Dumbbells 1-2kg

Raztezanje ali raztezanje v ruščini je lahko koristno ne samo za športnike, ampak tudi za navadne ljudi, poleg tega pa celo za otroke in starejše. Raztezne vaje izboljšajo krvni obtok, povečajo elastičnost mišic, pomagajo pri artrozi in izboljšajo držo

Zimski mraz, sneg in veter so redko ustavili ljudi, da so šli ven. Za nekatere je nasprotno naravni element. Navsezadnje obstajajo kraji na našem planetu, kjer sneg leži skoraj vse leto. Tam, na teh oddaljenih koncih Zemlje, se je v ostrih zimskih razmerah rodil tako spektakularen šport, kot je pasje sankanje ali sankanje

Kardio kickboxing je šport, ki je sinteza na videz nezdružljivih disciplin, kot so kickboxing, aerobika in ples. Z zaporednim kombiniranjem udarcev in udarcev dobite muhast ples. Prostora za premor ni, zato se pripravite na intenzivne aktivnosti

"Naredite podlago!" - pogosto je slišati v skoraj vsaki telovadnici. Vendar pa je s popularizacijo fitnesa v domačem prostoru zelo pogosto mogoče srečati trenerje, ki trdijo, da če ste začetnik v železarskem športu, boste prvič morali pozabiti na mreno z utežmi

Obstaja določen sklop vaj, ki vam omogoča hitro in učinkovito črpanje biceps brachii z dumbbells. Ne pozabite: biceps je sestavljen iz dveh delov: kratkega in dolgega. Potrebno je - dumbbells; - klop. Navodila Korak 1 Za to vajo zavzemite začetni položaj

Stunt vožnja z motorjem je nenavadno spektakularen in razmeroma nov šport ter nova beseda, ki izhaja iz angleškega "stunt" - kaskader in "jahanje" - vožnja. Za marsikoga je celo grozljiv in nevaren šport. Ta precej mlad šport se je v Angliji pojavil v 80

Mikhail Nekhemievich Tal (1936-1992) je prejel vzdevek "Riga mag" zaradi svoje sposobnosti, da je organiziral briljantne napade, kot se je zdelo, nenadoma. Mihail se je rodil in odraščal v Latviji. Tal je bil izjemno genij, a na žalost je njegov genij soobstajal s številnimi boleznimi, ki so ga pestile že od mladosti

Mahgilis (Max) Euwe (1901-1981) se je rodil in vse življenje živel na Nizozemskem. Do zdaj je edini nizozemski svetovni prvak. Mnogi ga obravnavajo kot najbolj nepričakovanega lastnika šahovske krone. In to je obžalovanja vredno, saj si ta čudoviti šahist takšnega stališča ne zasluži

Začetniki na prvih treningih v telovadnici ne smejo biti preveč vneti in delati veliko različnih vaj. Veliko bolj pomembno je najti optimalno delovno težo na aparatu. To je treba storiti samo v skladu s posebno tehniko. Potrebno je - telovadnica

Freefly spada med mlada območja padalstva. Pojavil se je v osemdesetih letih prejšnjega stoletja. Danes je freefly priznan kot ena od vrst padalstva, v katerem poteka uradno prvenstvo. Dobesedno "freefly" pomeni prosti padec, kar načeloma ustreza njegovemu pomenu

Mnogi ljudje, ki spremljajo svojo težo, se soočajo z vprašanjem, kakšne obremenitve je bolje izbrati, da se ohranijo v dobri formi, ne da bi za to porabili preveč časa. Navodila Korak 1 Nenavadno je, da je hoja ena najučinkovitejših in cenovno dostopnih vaj, ki omogoča porabo velikega števila kalorij

Jahanje navzdol je ena najljubših zimskih aktivnosti. In ni tako pomembno, kaj boste vozili, naj bo to led, sani, sira ali kaj drugega, upoštevati morate določena pravila varnega vedenja. Tako boste zaščitili sebe in otroka, čas preživet na toboganu bo prinesel le pozitivna čustva

Ritmična gimnastika je danes eden najbolj vznemirljivih in najlepših športov. Za ritmično gimnastiko potrebujete posebno prilagodljivost, prirojeno gracioznost, plastičnost in občutek za ritem. Če ima človek v mladosti vsa ta nagnjenja, bo lahko dosegel pomembne rezultate na tem področju

Boks je šport močnega duha in telesa. CCM v boksu je vredna diploma v karieri boksarja, za katero se boste morali potiti na treningu v telovadnici, nato pa svoje znanje in veščine potrditi v ringu. Toda ko ste prejeli CCM v boksu, se boste začeli bolj spoštovati in se spoštovati ter biti deležni priznanja in spoštovanja osebe svojega okolja

Že od antičnih časov na Japonskem je bila veščina uporabe meča ena najpomembnejših. Katana ali samurajski meč je bil več kot le simbol. Bilo je smrtonosno orožje v rokah izurjenega samuraja. Kako se lahko v sodobnih razmerah naučimo uporabljati meč?

Bodybuilding je v ZSSR postal zelo priljubljen v 80. letih prejšnjega stoletja. Takrat je marsikdo izvedel za takšne športnike, kot so Arnold Schwarzenegger, Johnny O. Jackson, Valery Bogdanovich, Stanislav Polyakov itd. Ko so se ti ljudje nekoč odločili za standarde moškosti in lepote, so si sodobni bodybuilderji začeli prizadevati za doseganje podobnih rezultatov, pridno črpate svoje bicepse, tricepse in druge mišice v telesu

Lepe, napihnjene noge so sanje vsakogar, ki gre v telovadnico. Pridobivanje mišične mase na nogah zagotavlja večjo stabilnost, povečuje vzdržljivost in to še zdaleč ni vse prednosti. Z namenskim črpanjem nog se začne splošni proces pridobivanja mase, pospeši se proces rasti mišic po telesu

Puška je drobno orožje, ki ga je treba pri streljanju držati z obema rokama in dodatno nasloniti na ramo. Naučiti se streljati iz nje ni težko. Glavna stvar je imeti dobro oko in vztrajnost. Navodila Korak 1 Najprej se sami odločite, zakaj želite obvladati to orožje

Noben program treninga skakalne aerobike ni popoln brez rondata - flip jump. Iz te baze se začnejo flak, salta, piruete in številne druge zapletene akrobatske kombinacije. Od zunaj so te vaje videti povsem preprosto, vendar je za to potrebna dobra telesna pripravljenost

Oseba, ki ima brezkontaktni boj, svoje nasprotnike razprši, ne da bi se jih sploh dotaknila. Bližina bližine je vrhunec spretnosti borilnih veščin. V lasti je le nekaj mojstrov orientalskih borilnih veščin. Tudi to bitko učijo elitni vojaki specialnih sil

Sposobnost udarca vam bo pomagala pri vsakem boju. In kljub temu, da strokovnjaki svetujejo, naj udarca ne nanesejo na udarec, je sposobnost udarca glavna prednost nadarjenega športnika. Navodila Korak 1 Prvi korak na poti do uspeha je zavarovanje

Zdaj obstaja veliko vseh vrst šol in oddelkov borilnih veščin, v katerih poučujejo izkušeni inštruktorji. To vsem ljudem ponuja izjemne možnosti za telesno rast. Kako izbrati borilno veščino v sodobni raznolikosti svojih vrst? Navodila Korak 1 Odločite se za cilje, ki jih želite doseči

Harmonično razvite roke so običajno povezane z velikimi bicepsi. Kaj pa, če preprosto nimate časa za obisk fitnesa, pa si vseeno želite imeti lepo telo? Rešitev je preprosta - napumpati biceps doma ni tako težko, dovolj je najpreprostejša športna oprema in pol ure na dan

Tour de France je najbolj znana in najprestižnejša kolesarska dirka na svetu. Super kolesarska dirka traja od konca junija do začetka julija po avtocestah v Franciji in Belgiji. Tour de France je sestavljen iz 20 etap in enega prologa in traja 23 dni

"Pogoltni" je najlepši element umetnostnega drsanja, ki ga lahko izvajamo na različne načine: drsimo naravnost ali po lokih, naprej ali nazaj. Če želite izvedeti, kako narediti "lastovko", morate najprej trdno obvladati njeno osnovno različico

Pri športni vadbi športnika je pomembno, da ga naučite, kako hitro udariti udarce. Niso pomembne samo njegove fizične lastnosti, ampak tudi hitra reakcija napada. Obstaja poseben nabor metod, ki bodo postopoma tvorili hitri udarec. Potrebno je - trener

Če želite igrati igro biljarda in jo osvojiti, morate nekaj točk vedeti že od samega začetka. Je razcepljen in podprt. Navodila Korak 1 Začnimo s števcem. Ne pozabite, da če še niste strokovnjak in ne veste, kako in ne morete položiti rok na stroj, potem po poskusu izpostavitve ne smete prilagajati položaja telesa

Nordijska hoja je finska nordijska hoja. Je zelo učinkovit za športnike, ki potrebujejo redne vzdržljivostne treninge. Poleg tega je to šport, ki praktično nima omejitev glede starosti in zdravja. Ta hoja je še posebej koristna za ljudi, starejše od 40 let

Mnogi zdravniki, športniki in trenerji opažajo negativen vpliv močnih športov - bodybuilding, powerlifting, dvigovanje uteži, ekstremne moči - na človekovo višino. Še posebej pri 14-18 letih. Vendar pa obstaja tudi drugo mnenje o tej oceni. Znanstveno stališče Ukvarjanje z močnimi športi upočasni človekovo rast in v nekaterih primerih povzroči njeno zmanjšanje

Že najpreprostejša telesna aktivnost blagodejno vpliva na človeško telo. Zumba plesne vaje pomagajo telesu, da se sprosti, odstrani spone in blokade, se znebi stresa, začuti lahkotnost gibanja in razvedri. Danes je ognjeni ples "

Karate in judo sta japonska borilna veščina, ki se v očeh nepripravljene osebe ne razlikujeta veliko, zato je težko izbirati med njima. Pravzaprav so različni sistemi, ki uporabljajo različne tehnike. Če želite izbrati enega izmed njih, se morate odločiti za namen študija borilnih veščin

Redno tekanje je najboljša možnost ne samo, da se znebite odvečne teže, ampak tudi ohranite kondicijo v popolnem stanju. Če je vaš cilj odstraniti odvečno telesno maščobo, je pomembno vedeti, kako pravilno teči, da bi shujšali. Psihološki odnos Eden od odločilnih dejavnikov želje po začetku teka je psihološka motivacija

Obvladovanje borilne veščine je dolg postopek in zahteva resen pristop z močno voljo. Težje se je naučiti samostojne borilne veščine kot v skupini pod vodstvom trenerja, vendar se zdi mogoče. Navodila Korak 1 Sami določite namen, s katerim se želite začeti učiti določeno borilno veščino, pa tudi stopnjo, na kateri jo želite obvladati

"Pot prilagodljivosti", "Mehka pot" - to so imena priljubljenih japonskih borilnih veščin Judo. Ne samo šport, ampak celotna filozofija, ki temelji na načelih medsebojne pomoči in razumevanja. Razredi, ki ne izobražujejo le telesa, temveč tudi duha, samokontrolo, spoštovanje bontona, zbirajo svoje oboževalce po vsem svetu