Športni stil
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Najbolj problematična področja telesa za žensko so zadnjica in stegna. To je zato, ker mišično tkivo na takih mestih praktično ni vključeno v vsakdanje življenje. Ta težava postane zelo opazna bližje poletni sezoni, ko pride čas za počitnice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Pravilna in lepa hoja so sanje mnogih žensk. Nekdo dobi to lastnost od rojstva, nekdo se mora naučiti pravilno hoditi. Profesionalni modeli porabijo mesece in leta za učenje modne piste. Navodila Korak 1 Če želite pravilno in lepo hoditi, med hojo opazujte svojo držo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ruski športniki so bili 2. decembra 2018 blizu zmage v mešani štafeti svetovnega pokala v biatlonu na Pokljuki. Kljub razmeroma dobri predstavi se jim ni uspelo uvrstiti med prve tri. Kaj je povzročilo tako nedoločen rezultat naše ekipe? Morda je bilo treba na stopnjah tekmovanja zamenjati športnike?
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
6 deklet iz reprezentance Ruske federacije se je na štart odpravilo na 15-kilometrsko razdaljo in 4 strelne črte. Finca Kaisa Makarainen, Slovakinja Nastya Kuzmina sta v Sloveniji veljali za favoritinji posamezne dirke. Vendar je Dorothea Wierer prevzela vodstvo na tekmovanju
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ruska reprezentanca v biatlonu se ni uspela uvrstiti med najboljše tri. V enojni mešani štafeti so naši športniki izgubili proti šestim ekipam. Medalje so bili biatlonci iz Norveške, Avstrije in Ukrajinske republike. Intenzivnost strasti je dosegla vrhunec med streljanjem Ulyane Kaisheve
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ljubitelji alpskega smučanja, ki živijo v Moskvi, imajo odlično priložnost, da se ukvarjajo s tem športom neposredno znotraj mestnih meja. V neposredni bližini postaje. Metro "Nagornaya" v prestolnici je velik smučarski kompleks "
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Martin Fourcade deli svoje mnenje o zmagah v biatlonu, motivaciji. Posnel je video, ki nagovarja ruskega biatlonca Antona Šipulina. Čutiti je očitno željo Francoza, da bi meril moči s športnikom iz Tjumena. Francoski biatlonski prvak Martin Fourcade ima na olimpijskih igrah pet zmag
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Na švicarski univerzi Carolina je protidopinška komisija (WADA) ugotovila neskladja z zahtevami mednarodnih standardov. Po poročanju časnika "Sovjetski šport" je trener, odgovoren za strelske treninge norveških biatloncev, Siegfried Maze glasoval za odvzem akreditacije protidopinškemu centru v švedskem glavnem mestu
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Aktivna rekreacija prinaša številne prednosti. Deskanje na snegu ni le močan zagon energije, ampak tudi trening vseh mišičnih skupin. Da bi se vozili čim bolj udobno, ne samo, da izberete svojo obleko v skladu s svojimi izkušnjami, ampak se tudi čim bolj udobno oblecite
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Moški ekipi je uspelo odpreti rezultat medalj v teku na smučeh. Prejeta srebrna medalja v štafeti je postala prva za rusko ekipo na olimpijskih igrah v Sočiju. Glavni upi na medalje, še pred začetkom olimpijskih iger v Sočiju, so bili povezani predvsem z zmagami v smučarskem teku
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Za deskanje na snegu ena deska, vezi in škornji niso dovolj. Potrebujete dobra oblačila, primerna za aktivne gibe v mrazu, padanje v sneg in dobro vpijanje znoja. Neprimerna oblačila se lahko hitro zmočijo, tako znotraj kot zunaj, in povzročijo bolezen
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Lastniki starih vezi smučarskih čevljev (tako imenovani standard ISG) vedo, da je to najšibkejši del smučanja. Včasih je treba smuči v dobrem stanju zavreči samo zaradi vezi. Sposobnost pravilnega in učinkovitega popravila nosilca bi prihranila denar za nakup novih smuči in ne zavrgla starih smuči, ki so povsem primerne za uporabo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Med vsemi drugimi zimskimi športi biatlon izstopa po posebni zabavi in nepredvidljivosti izida tekmovanja. Streljanje med dirko lahko prinese najbolj nepričakovane rezultate in navijače ves čas ohranja v zdravem navdušenju in vznemirjenju
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Smučarski halfpipe je nova vrsta proste discipline, ki je prvič nastopila na olimpijskih igrah v Sočiju. Prosti slog velja za razmeroma mlad zimski šport. Prvič je bil vključen v program zimskih olimpijskih iger leta 1988. V Rusiji ta tekmovanja šele dobivajo zagon, kanadski in ameriški športniki pa že aktivno osvajajo medalje
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Se pozimi sankate po toboganih in zasanjano gledate po pobočjih? Zdi se, da so ti ljudje, ki hitijo na smučeh iz gora, drzni in tako so se tudi rodili. Pravzaprav lahko začnete smučati v kateri koli starosti. Potrebno je - smučarska oblačila - čevlji, smuči, palice - zaščita - smučarska baza Navodila Korak 1 Za alpsko smučanje seveda potrebujete gore
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Veliko ljudi se ukvarja z ekstremnimi športi. Med njimi je bilo še posebej priljubljeno alpsko smučanje. Na žalost vas bo nakup stal veliko. Zato je vredno narediti vse, da jim podaljšamo življenjsko dobo. Še posebej poskrbite za ostrenje svojih alpskih smuči
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Kako lepo je na zmrznjen sončen dan iti na smučanje v zimski gozd. Da pa bodo ti sprehodi resnično prijetni, morate izbrati prave smuči. Navodila Korak 1 Običajno je dolžina smuči izbrana glede na višino in težo osebe. Pri izbiri se upošteva tudi vrsta smuči, ki jo boste smučali - drsališče ali klasično
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Moška zimska obleka je nepogrešljiv kos moderne moške garderobe. Dala bo toplino in udobje tudi v najhujši zmrzali, ogrevala pa vas bo med sprehodi in športnimi aktivnostmi. Znane blagovne znamke športnih oblačil ponujajo široko paleto zimskih oblek v različnih stilih
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
V razmerah velikega asortimana sodobne športne opreme se včasih celo profesionalni športnik, ki se ukvarja s smučanjem, težko odloči za izbiro primernih smuči, kaj šele navadni amaterji, ki alpsko smučanje obravnavajo izključno kot možnost za prijetna zabava med zimskimi počitnicami
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Smučanje je učinkovita športna vadba in dobra zabava v zimski sezoni. Da pa bi uživali v smučanju, je priporočljivo obvladati nekaj osnovnih pravil, na primer, kako se povzpeti na goro. Potrebno je - smučanje; - smučarski vosek
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Pri izbiri tekaških smuči se morate najprej osredotočiti na predvideni slog smučanja. Če ste se trdno odločili, da boste tekli "klasično", vam bodo pri izbiri smuči in streliva pomagala naslednja pravila. Navodila Korak 1 Začnite zbirati komplet smučarske opreme z nakupom čevljev
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Recimo, da ste povabljeni na smučarski izlet, vendar pri roki ni smuči in morate v trgovino s športno opremo. Da bi kompetentno izbrali primeren par, natančno preberemo to navodilo. Potrebno je Smučarski katalog Vladar Navodila Korak 1 Najprej se odločite za teren, po katerem boste vozili
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Malo jih bo upalo pozimi kolesariti, saj misli, da je to absolutno nemogoče. A zaman! Lahko se vozite pozimi, vendar po prilagoditvah vašega načina vožnje. Potrebno je - Kolo - topla oblačila - topla tekočina Navodila Korak 1 Seveda se morate za zimsko smučanje pravilno obleči
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Tek na smučeh je ena najčudovitejših naprav za izboljšanje zdravja otrok v kateri koli starosti. Tovrstni šport je v moči vsakega otroka in ne zahteva posebnih pogojev. S smučanjem lahko začnete od 2. do 3. leta, glavni pogoj je želja malega smučarja in ohranjanje otrokovega pozitivnega razpoloženja in želja, da bi se spet vrnil na smuči
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Pobiranje alpskih smuči in alpskih smučarskih čevljev ni dejavnost, ki bi jo lahko opravili peš. Če izbiri ne namenite dovolj časa in pozornosti, se na pobočju lahko izkaže, da ta oprema ni zelo primerna za vas. Toda na pobočju je bolje, da takšnih odkritij ne pridete, zato je bolje, da problem izbire jemljete čim bolj resno
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Magnezija se zelo pogosto uporablja pri treningu dvigal in dvigovalcev uteži - ljudi, ki morajo pogosto dvigovati uteži, ki se povprečnemu človeku zdijo neverjetne. Včasih ga uporabljajo telovadci in drugi športniki. Kljub navidezni enostavnosti njegove uporabe je treba poznati osnovna pravila, zaradi katerih bo magnezijev oksid učinkovit pripomoček
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Smučanje v smuku je bolj ekstremen šport, pri katerem je prava oprema zelo pomembna. Pri nakupu je posebna pozornost namenjena teži smučarja, njegovi fizični pripravljenosti, pa tudi agresivnosti smučanja. Pri izbiri alpskih smuči je treba upoštevati naslednje parametre modela:
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Sklece je ena najlažjih vaj. Stiski sklepov so del obveznega programa športne vzgoje v šoli. Zahvaljujoč temu preprostemu gibanju lahko enostavno črpate mišice rok, prsnega koša, zgornjega dela hrbta. Pri sklecih sodelujejo tudi mišice jedra in predvsem tisk
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Če se odločite za nakup lastnega deskanja na snegu, morate biti poleg njegovega videza in kakovosti pozorni tudi na takšen parameter, kot je dolžina. Dejansko je dolžina glavni parameter za uspešno smučanje. Če želite vedeti, kako izbrati pravo dolžino plošče, glejte spodnja navodila
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Smuči so seveda zelo udobne. Ampak ne morete si jih vedno privoščiti. Krplje so bolj kompakten izhod iz situacije. In najpreprostejši od njih je mogoče izdelati iz para tankih plošč. Navodila Korak 1 Daske za krplje naj bodo približno dvakrat daljše od stopala in trikrat širše od stopala
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Čudno, a smuči so eden najstarejših izumov homo sapiensa. Pojavile so se prve smuči, da se je človek v iskanju hrane zlahka premikal po zimskih prostranstvih, prekritih s snegom. Malo zgodovine odlične smučarske proge Na območjih z ostrimi podnebnimi razmerami, dolgimi metežnimi zimami so se pojavile prve smuči
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Sneg je nevaren zaradi svoje nepredvidljivosti, ko ga je veliko in ste na območju, ki se razlikuje od običajnih ulic vašega mesta. Koristno je poznati nekatere pomembne točke pri premikanju po snegu. Navodila Korak 1 Poleg nog uporabite tudi druge točke za podporo, na primer cepin ali smučarske palice
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Poškodovane plastične smuči - praske, žlebove, razslojevanje, mehurčke in udrtine je enostavno popraviti. Ena ali dve praski ne vplivata na normalno drsenje, trenje zaradi njih ne vpliva na vašo hitrost. Veliko slabše je, če je smučarska površina slabo zapeta ali zgorela
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Izbira smučarskih oblek je odgovorno podjetje. Športna oblačila morajo izpolnjevati številne lastnosti, ki vam bodo omogočile, da boste v vožnji uživali brez nelagodja. Proizvajalci ponujajo širok izbor glede na cenovno kategorijo in individualne želje kupca
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Bel sneg, strma steza, svetle kombinezone, občutek svobode in osebne moči - to privlači alpsko smučanje. Najpomembnejša je hitrost, ki je ne sme ovirati nič, tudi tisto, kar imenujemo "športno spodnje perilo" ali "spodnje perilo"
Nazadnje spremenjeno: 2025-06-01 07:06
Noge lahko kar hitro zgradite doma. Glavni pogoj je reden trening. Vaje na mišicah nog je treba izvajati vsaj 3-4 krat na teden. Vadite najkasneje 1,5 ure po jedi. Navodila Korak 1 Stojte naravnost z rokami na pasu in nogah skupaj
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Začetnika na progi ne prepoznajo le oklevajoči gibi, temveč tudi napačna oblačila. Izbiro smučarske opreme je treba obravnavati maksimalno pozorno, saj je od tega odvisno udobje smučanja. Danes ogromno specializiranih športnih podjetij proizvaja veliko različnih vrst oblačil za alpsko smučanje, takšen izbor bo zmedel katero koli osebo
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Ruska biatlonska reprezentanca že 30 let na štafetnih tekmah ni osvojila zlatih medalj. Na olimpijskih igrah v Sočiju so lahko dokazali, da je njihova ekipa najboljša v tovrstnem programu. Na predvečer zadnjega dne olimpijskih iger v Sočiju so ruski biatlonci lahko resnično razveselili svoje navijače
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Med zimskimi športi je več takih, ki veljajo za najbolj razburljive in najpogostejše. Številne ljubitelje zdravega načina življenja poleg hokeja na ledu zanima tudi biatlon. Število ljubiteljev tega športa v Rusiji vsak dan narašča. Obstajajo številni zimski športi
Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01
Smuči so tek na smučeh in spust. Če morate vsekakor najti dober klanec za smučanje, vam tek na smučeh omogoča turistična potovanja tudi po ravni površini. Čeprav prisotnost reliefa močno polepša potovanje. Na prvi pogled se lahko vozite kjer koli in kjer koli, v zadnjih parkih pa so v zadnjem času aktivno zgradili posebne proge