Športni stil 2024, November

Kot pri drugih orientalskih borilnih veščinah, tudi v taekwando obleka borca nujno vključuje kimono in pravilno privezan pas. Pas pove veliko o športnikovi ravni - obstaja cela gradacija barv pasov, po kateri se študent premakne na nove, višje stopnje, saj je svoje sposobnosti izkazal na izpitih in tekmovanjih

Dobro razvit prsni koš je značilnost vseh bodybuilderjev. Dokaj veliko časa posvečajo usposabljanju za njegov razvoj. Razvit prsni koš omogoča lastniku videti mogočno tudi brez črpanja mišic rok ali stiskalnice. A takšnega rezultata ne more doseči vsak

Če se odločite, da boste močnejši in vzdržljivejši, začnite z vadbo mišic. V adolescenci so najboljša športna oprema za črpanje mišic vodoravna palica in vzporednice. Od približno 16 let lahko začnete obvladovati vaje za moč z naramnicami in mreno

Kot vsaka mišica v človeškem telesu tudi triceps zahteva določeno delo. Obstaja veliko različnih kompleksov za njegovo usposabljanje, vendar je vsak program povsem individualen in je sestavljen za določene naloge in v skladu s fiziološkimi značilnostmi osebe

Pasivni trening mišic z mišičnim stimulatorjem se zdi zelo privlačna rešitev za tiste, ki so leni ali nimajo časa za telovadbo. Vendar se ne splača upati na izjemne rezultate z uporabo samo stimulatorja mišic metuljev za vadbo tiska. Kako in koliko trenirati tisk Želja po ravnem, napetem trebuhu ali lepih kockah je glavna motivacija za ljudi, ki vsak dan trdo delajo na trebuhu

Veliko število ljudi obeh spolov in vseh starosti se ukvarja z različnimi vrstami borilnih veščin. Nekateri so samo zato, da ohranjajo kondicijo, drugi se pripravljajo na tekmovanje in obrambo časti države. Kljub temu so si vsi izbrali borilne veščine na podlagi določenih načel

Za začetnike športnike je pomembno razumeti, da za povečanje udarca ni pomembna le telesna teža, temveč tudi vztrajnost, ki se pojavi v trenutku trka. To je ključni trenutek v bojni smeri, ki nam bo pomagal, da bo udarec močnejši. Obstajajo tudi številna pomembna pravila za povečanje moči stavke

Ves svet je spremljal, kako športniki tekmujejo na olimpijskih igrah v novem športu - ekipnem tekmovanju v umetnostnem drsanju. Te olimpijske igre si bo ves svet zapomnil ne le po obsegu, temveč tudi po uvedbi novih vrst tekmovanj

Za okrevanje po kondiciji in športu je potreben ustrezen počitek. Rezultat pouka bo največji in utrujenost vam ne bo preprečila opravljanja gospodinjskih opravil, če se boste držali preprostih pravil. Navodila Korak 1 Po treningu se ohladite, da se okrevate

Zdi se, da je tisto, kar je lažje - padlo in se iztisnilo. Izkazalo se je, da ne. Če tega še niste storili, vas lahko prvi poskus potiskanja s tal stane veliko truda z zelo skromnimi rezultati. Toda tovrstna vadba ima celo svoje lastnike svetovnih rekordov, kot je na primer Anglež Paddy Doyle, ki mu je nekoč uspelo čez dan 37

Pravilna prehrana je najpomembnejša sestavina pri ustvarjanju "lepega" telesa. Vsebovati mora veliko bistvenih sestavin. Tudi zdrava prehrana mora upoštevati številna osnovna načela, še posebej, če ste bodybuilder. Ogljikovi hidrati Ogljikovi hidrati so glavni dobavitelj energije v telesu

Biceps je velika, dobro vidna mišica v sprednjem delu rame. Številni športniki dajejo poseben poudarek njenim treningom. Glavna naloga bicepsa je upogibanje roke v komolčnem sklepu. Zato vaje za njegovo črpanje sestavljajo to gibanje. Potrebno je - vodoravna palica

Šport naredi življenje zabavno in prijetno. Redno telovadite, postanete močni, samozavestni in se po lepoti telesa ugodno primerjate s sovrstniki. In kaj, če v zadnjem času zdravstveno stanje nekako ne ustreza visokim idealom zdravega načina življenja

Da bo vaše telo v najkrajšem času v dobri formi, morate vedeti, s kakšnimi dejanji se porabi več kalorij. To vprašanje je še posebej pomembno za ženske, ki želijo hitro shujšati za poletno sezono ali na počitnice v tujini. Potrebno je - kolo

Sanje o močnih in lepih mišicah lahko z malo truda in potrpljenja zlahka postanejo resničnost. Vsak dan si namenite uro za vaje z utežmi, vaša postava pa bo dobila privlačne oblike. Učinek ne bo dolgo prišel. Navodila Korak 1 Za prsne mišice je primerna vaja - širjenje bučic iz ležečega položaja

Gainer je koktajl beljakovin in ogljikovih hidratov. Slednja v sestavi je običajno od 50 do 70%, beljakovine pa od 15 do 30%. Dodatek spodbuja hitrejše okrevanje po treningu in povečanje telesne mase. Ali rabim dobička Redna hrana vsebuje dovolj beljakovin in ogljikovih hidratov

Usain Bolt je trenutno najhitrejši človek na planetu. Je sedemnajstkratni svetovni prvak in nosilec vsaj osmih svetovnih rekordov, ki jih ni še nihče podrl. Uspeh je dosegel predvsem zaradi naravnega potenciala. Genetika Njegova višina je 195 centimetrov in tehta 94 kilogramov

Pri drsalkah bo priročno, če jih boste izbrali ob upoštevanju namena, anatomskih značilnosti noge. Obstajajo modeli, ustvarjeni za različne športe. Drsalke za odrasle in otroke imajo oblikovalske značilnosti. Razlika se nanaša na sam prtljažnik, nosilec in rezilo

Ekipe se lahko v naslednji kraljevi sezoni premaknejo na daljšo medosno razdaljo, saj bo dovoljeno več goriva. Da bi lahko piloti napadli bolj na daljavo in ne samo prihranili gorivo, se bo omejitev porabe goriva povečala s 105 na 110 kg

29. septembra 1988 je prebivalec vasi Metallploschadka Kemerovskega okrožja Kemerovske regije v okviru programa olimpijskih iger osvojil prvo in zadnjo medaljo v dirkalni hoji za ZSSR. Seul. Olimpijske igre. Na ta dan je reprezentanca ZSSR računala na vsaj medalje v 50-kilometrski hoji

Dirkač Haasa je povedal, zakaj se je po njegovem mnenju Lewis Hamilton leta 2012 odločil za kontroverzno odločitev, da zapusti McLaren. Lewis Hamilton, petkratni svetovni prvak, je prvi naslov osvojil že leta 2008, ko je igral za McLaren

Potem ko je Lewis Hamilton z moštvom Mercedes podpisal dveletno pogodbo, so se pojavile govorice, da bo voznik zdaj prejemal 40 milijonov dolarjev na leto. Toda ali je lahko kolesar vreden take vsote denarja? Na splošno je v našem svetu, kjer je vrednost življenja včasih praktično enaka nič, morda objektivno težko govoriti o takih zneskih

Max Verstappen je pohvalil uspešnost Red Bulla in Honde med predsezonskimi preizkusi kraljevskih dirk 2019 in zagotovil, da mora biti ekipa kljub rezultatom v protokolu med vodilnimi. Čeprav so predsezonske preizkušnje v ekipi Red Bulla potekale veliko bolje kot lani 2018, se ekipa po kilometrini ni mogla ujemati s potencialnimi tekmeci - hlevi Ferrarija in Mercedesa

Danes je sestavljanje različnih seznamov in vrhov precej nehvaležna naloga. Kljub temu, če govorimo o najboljših boksarjih na svetu, obstajajo imena velikih borcev v svetovnem športu, ki si vsekakor zaslužijo pozornost. Mohammed Ali Ena najsvetlejših in najvidnejših osebnosti v zgodovini boksa je nedvomno Mohammed Ali, znan tudi kot Cassius Marcellus Clay

Sebastian Buemi, ki je skupaj z Alonsom in Nakajimo zmagal na svetovnem prvenstvu v vzdržljivosti 2018/2019 (WEC), je razkril, da je s Špancem govoril o prehodu v Formulo E. Po letih popolne osredotočenosti na kraljeve dirke je Alonso leta 2017 začel dirkati na drugih prvenstvih, od Indy500 do vzdržljivostnih dirk, in ga celo preizkusil za volanom avtomobilov NASCAR in Dakar Rally Raid

18–19. Decembra 1993 je v pariški palači Bercy potekala prva velika nagrada mojstrov vilinov, slavne letne dirke kartingov zvezd avtomobilizma. Ta dirka je bila zadnja, na kateri sta se v dvoboju združila dva legendarna prvaka F1 - Ayrton Senna in Alain Prost

Tehnični direktorji formule 1 napovedujejo, da bodo novi avtomobili hitrejši od svojih predhodnikov, čeprav bi morala sprememba pravil postati počasnejša. Konec leta 2018 so bili tehnični predpisi spremenjeni, da bi povečali zabavo in olajšali prehitevanje na dirki - za to so poenostavili sprednje krilo, bočne usmernike in zračne kanale sprednjih zavor

Lewis Hamilton je dejal, da se po prvem dnevu predsezonskega testiranja v Barceloni novi Mercedes W10 počuti kot "nekaj drugačnega" od avtomobila leta 2018. Valtteri Bottas je v prvi polovici prvega dne predsezonskih preizkušenj v španski Barceloni opravil 69 krogov, potem ko je novi avtomobil Silver Arrows prejšnji teden prevozil prve kilometre pri Silverstonu in Hamilton, ki je sedel za volan avto po kosilu, končan Krog 81

Sistem treninga je izbran glede na zdravstveno stanje in telesno pripravljenost. Priljubljene so tako aerobne kot anaerobne tehnike. Delitev poteka glede na intenzivnost, napetost in druge parametre. Pravilno izbran sistem vadbe vam omogoča, da ne samo vzdržujete telo, temveč tudi izboljšate svoje zdravje

Nico Rosberg verjame, da lahko Valtteri Bottas nastopi bolje, kot se je izkazal v zadnji kraljevi dirkalni sezoni, in mu svetoval, naj Lewisa Hamiltona leta 2019 temeljito moti. Rosberg je Hamiltona premagal za naslov prvaka leta 2016, ko je bil soigralec pri Mercedesu, nato pa je Nemec konec leta napovedal upokojitev

Ekipa Ferrarija je na zimske preizkuse formule 1 v Barceloni prinesla nov dizajn koles, ki je zelo podoben kontroverznemu dizajnu zadnjih koles, ki so ga uporabljali v lanski sezoni. Nova rešitev je bila preizkušena drugi dan testiranja, ko je imel novi platišče vrsto dvignjenih delov za nadzor temperature znotraj kolesa

Ste vedeli, da obstaja vrsta telesne dejavnosti, pri kateri se porabi 40% več mišic kot pri kolesarjenju in 45% več mišic kot pri teku? Poleg tega praktično nima starostnih omejitev. To je nordijska hoja. Kaj je nordijska hoja Nordijska hoja je hoja s posebnimi palicami po določeni metodi

Sin sedemkratnega svetovnega prvaka lahko prvič nastopi na naslednjih preizkušnjah v Bahrajnu, najprej v C38, nato pa med sezonskimi preizkusi v Barceloni prestopi v SF90. A poleg njega naj bi novinci nastopali tudi v drugih moštvih formule 1

Legendarni ustanovitelj Ferrarija je umrl 14. avgusta 1988 - italijanski proizvajalec in ves svet formule 1 je počastil spomin na Enza Ferrarija, ki je umrl pred 30 leti. Italijan, ki se je rodil v Modeni, je umrl leta 1988 v starosti 90 let

Tek je odličen način za ohranjanje kondicije. Številni športniki, ko nastopi mrzlo vreme, prenehajo teči in navajajo hladno vreme, vendar tega ne smete početi, saj je zelo koristen tudi zimski tek. Tek je pomemben del športnega življenja

Liberty Media je svoj model ustvaril s preučevanjem morebitnih sprememb začetne mreže v prihodnosti. Med drugim se preučuje ideja, da bi v eno vrsto postavili dva kolesarja in zapečatili štartno mrežo. Lani je napovedal, da F1 ocenjuje možnost spremembe začetne mreže in jo bo poskušal uvesti v virtualni svet

Predstavniki medijev so poročali, da je Mick Schumacher blizu podpisa pogodbe s Ferrarijem - moral bi postati študent dirkalne akademije italijanske ekipe. Po poročanju novinarjev naj bi sin sedemkratnega prvaka izbiral med Mercedesom in Ferrarijem, a vse več nagiba k podpisu pogodbe s Scuderijo

Ta voznik je v avtomobilskih dirkah preživel le tri leta, a je bil pravi junak svojega časa. Dirkati je moral v dobi Rudolpha Caracciole in Tazija Nuvolarija, med njimi pa je bil najhitrejši Bernd Rosenmeier. Z Gillesom Villeneuveom ga lahko primerjamo le z velikim številom zmag in naslovom prvaka

Israel Adesanya je novozelandski borec za MMA in začasni prvak UFC v srednji kategoriji z briljantno športno kariero in pasom. Življenjepis Prihodnji začasni prvak UFC Izrael Mobolaji Adesanya se je rodil 22. julija 1989 v Lagosu (največje mesto v Nigeriji) in se skoraj takoj preselil na Novo Zelandijo v Wanganui

Prvi avto Ayrtona Senne se bo po 30 letih neaktivnosti spet pojavil prihodnji mesec. To se bo zgodilo na festivalu Race Retro. Brazilski avtomobil Formula Ford 1600 je bil popolnoma obnovljen. Ayrton Senna je na evropskem dirkaškem prvenstvu debitiral leta 1981 v Brands Hatch v Van Diemenu RF81