Športni stil

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Lepe prsi niso samo žensko dostojanstvo, ampak tudi moško. Obstaja veliko vaj za razvijanje prsnih mišic, a priznani vodja je bench press. Značilnosti stiskalnice na naklonski klopi Posebnost stiskalnice z utežmi na naklonski klopi je, da lahko uporabite velike uteži in hkrati bistveno povečate amplitudo premikanja školjk (na primer z mreno na primer)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Veliko žensk in moških ima prekomerno telesno težo, ki jo je treba v kratkem času odstraniti in z minimalno škodo lastnemu zdravju. Obstaja posebna tehnika, ki vključuje izvajanje fizičnih vaj za učinkovito hujšanje. Praviloma obstajata dve glavni metodi dihanja, ki se uporabljata pri fizičnem treningu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Blazinice za koleno so koristna stvar, ki je lahko koristna vsem: motoristom, rolkarjem, kotalkarjem, nogometašem in celo najobičajnejšim poletnim prebivalcem. Pri profesionalnih športnikih je vse jasno: vedno uporabljajo blagovne znamke kolenskih ploščic najboljših proizvajalcev

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Samozavestno in dobro drsanje lahko dosežemo le na drsalkah s pravilno nabrušenimi rezili. Taki trenutki na ledu, kot so zaviranje, drsenje, izvajanje drugih elementov in stabilnost, so odvisni od pravilnega ostrenja drsalk. Navodila Korak 1 Poskusite stranski proboj na ledu

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Hokejska palica je nedvomno eden najpomembnejših kosov opreme za hokejista. Pri izbiri in nakupu prave hokejske palice je treba upoštevati marsikaj. Najpomembnejša parametra sta starost in velikost. Posamezne želje hokejista so zelo pomembne

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Hokejska igra izgubi svoj pomen, če ji manjkajo glavni atributi igralca - palice in plošček. Trpežna in kakovostna palica je ključ do uspeha hokejista. Da bo priročna za uporabo, mora biti palica ovita na dveh mestih - na mestu zgornjega oprijema ročaja in okoli trnka

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Hokejske drsalke je treba redno pregledovati, da se spremlja obraba rezil. Ostra drsalka zagotavlja boljše drsenje, omogoča natančnejši nadzor gibanja in ravnotežja, kar na koncu vpliva na občutek vožnje. Zato lahko z zaupanjem trdimo, da lahko le igralec na dobro nabrušenih drsalkah doseže hiter napredek

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Drsanje postaja vse bolj priljubljena zabava in to ne samo med otroki in mladimi. Na drsališčih lahko srečate tudi dokaj ugledne ljudi. Nenavadno je, da je med njimi veliko novincev. Ponovno morajo razumeti osnove tega čudovitega in zelo koristnega športa, da je drsanje prijetno in varno, je treba pravilno poskrbeti za njihovo športno opremo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kako dobre drsalke boste izbrali, ni odvisno samo od kakovosti hokejske igre, temveč tudi od količine užitka, ki ga prejema ta šport. Drsalke morajo biti narejene iz trpežnega in bolj ali manj togega materiala, da noga v njih ne bo visela in je fiksna, sicer si zlahka prislužite vsaj izpahnjen gleženj

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Arheologi pravijo, da so se prvi obroči pojavili pred 3000 leti v Egiptu. Potem so obroč uporabljali izključno za zabavo: ljudje so trto sušili in iz nje tkali krog. To je bil obroč. Navodila Korak 1 Predenje obroča je zelo dobro za srce

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Na prvi pogled izdelava boksarske vreče z lastnimi rokami ni težka, samo poiščite močno tkanino, zašite vrečko in jo napolnite. A temu ni tako. Za vsako fazo dela obstajajo pravila. Če je treba vaditi stavke doma, lahko vrečo za prebijanje naredite z lastnimi rokami

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Profesionalni hokejisti s posebnim trakom previjajo ne samo kavelj palice, temveč tudi njen ročaj (zgornji oprijem). Kavelj je ovit od pete do prstov v enem sloju. Barva traku je običajno črna. To navijanje poveča oprijem na palici. Danes si bomo ogledali najpogostejši način previjanja ročice palice, ki se uporablja za preprečevanje, da bi palica igralcu izmaknila iz rok

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Izbira smučarskih palic je prav tako pomembna kot katera koli druga oprema. Čeprav običajno smučarji začetniki lahko ure in ure natančno izbirajo smuči in čevlje, je izbira palic omejena na izbiro glede na višino. Podrobnosti jih ne zanimajo - bilo bi na kaj zanesti

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Predstavljajte si: greš v športno trgovino, na oddelek za zimske športe, preizkusiš drsalke - zdi se, da je vse v redu. Kupite drsalke in se z veseljem odpravite. Šli smo na drsališče - noge so bolele. Izkazalo se je, da ste med merjenjem pozabili pritrditi drsalke, zdaj pa so tesne

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Drsalke so dokaj preprosta vrsta opreme za zimske športe, ki zahteva minimalno vzdrževanje. Dovolj je, da jih posušimo, preprečimo korozijo rezil in jih nabrusimo. Ostrenje drsalk ni najlažji postopek. Mnogi začetniki domnevajo, da je dovolj, da vzamete navaden brusilnik ali blok in drsite kot navadni nož

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Vsak lastnik drsalk, ki se želi naučiti, kako enostavno in lepo drsati, mora nenehno skrbeti, da so drsalke dobro izostrene. Poleg tega sploh ni pomembno, ali igrate hokej, se profesionalno ukvarjate z umetnostnim drsanjem ali preprosto ljubite navadno amatersko drsanje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Smučarski izlet je lahko precej neprijeten, če morate na smučeh vleči težke snežne kepe. To pomeni, da ste izbrali napačno mazilo. Prav tako ni super, če vas smuči ne ubogajo in si prizadevajo iti tako naprej kot nazaj. To je tudi znak napačne izbire mazila

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Najprej morate ugotoviti, katero stojalo je za vas udobno. In obstajata dva: "trapast" in "običajen". To bo določilo, s katero nogo se premikate naprej. Svojo držo najlažje prepoznate tako, da tekate in se valjate po ledenih ali spolzkih tleh

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Beseda hula hoop izvira iz imena havajskega plesa "hula" (temelji na plesu - ritmičnem zibanju bokov) in angleške besede "hoop" - obroč. Obročne vaje niso priljubljene le v gimnastiki, ampak tudi v vsakdanjem življenju. Ta vrsta fitnesa krepi mišični tonus in naredi tanek pas

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Pogosto se zgodi, da morate na treningu izmeriti moč športnikovega udarca, da vzpostavite nekakšne rekorde ali pa samo prijavite trenerju. Obstajajo tri metode za določanje te vrednosti. Potrebno je - tarča; - merilnik pospeška

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Vsak, ki se je odločil resno ukvarjati s hokejem, bi moral vedeti: ta šport ni le eden najdražjih, temveč tudi eden najbolj travmatičnih od obstoječih. Da bi kar najbolj zmanjšali tveganje za poškodbe, je treba izbrati pravo hokejsko uniformo in opremo

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Nemška znamka smuči "Fischer" je univerzalna za vse vrste vremenskih razmer in športnike. Ne glede na to, kako izkušen je smučar, lahko izbere pravo opremo pod to znamko. Kaj je torej treba upoštevati pri tej zadevi? Navodila Korak 1 Izračunajte svoj smučarski proračun

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Če želite ugotoviti, kako pravilno voziti desko, jo morate najprej pravilno videti in izmeriti. Ugotovite njegovo skupno dolžino, razdaljo med kontaktnimi točkami in razdaljo od središča do vgradnih elementov (luknje za pritrdilne elemente)

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Čas tekačev, vezanih na klobučevine, ki jih ponosno imenujejo drsalke, je že dolgo minil. Nove tehnologije se aktivno uporabljajo v vseh športih. Izboljšuje se ne samo spretnost športnikov, temveč tudi njihova oprema. Zahvaljujoč tehnologiji, kot je termoformiranje, se je čas, ki je potreben, da športnik teče v novih drsalkah, znatno zmanjšal

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Strelski šport postaja vse bolj priljubljen. Enostavna razpoložljivost in razumni stroški zračnega orožja omogočajo, da veliko ljudi kupuje orožje. Večina strelcev, ki ne uporabljajo profesionalnega strelišča, strelja na improvizirane tarče - pločevinke za pijačo, steklenice

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kdor se je vsaj malo ukvarjal s to ali drugo vrsto aktivnega športa, ve, da je treba skrbeti za sklepe. Večinoma poškodbe kolena pestijo tiste, ki trenirajo na trdi podlagi. Navodila Korak 1 Osredotočite se na udobje kolenskih blazinic in zanesljivost pritrditve

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Vsak sanja o močnih, napetih rokah. Lenoba, pomanjkanje prostega časa ali drugi izgovori mnogim preprečujejo, da bi se ukvarjali s športom. Če pa si zastavite cilj doseči dobro fizično formo, vam ni treba kupiti kartice v fitnes klubu. Prihranite denar za domače naloge, vendar se ne izogibajte

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Sodobna industrija proizvaja udobne in lahke smuči ter zanesljive kovinske nosilce zanje. Toda v nekaterih primerih so noge smučarja z mehkimi trakovi povezane s smučmi. Prednost takega pritrdilnega elementa je, da je vsestranski in ne zahteva posebnih čevljev

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Tekalna steza se običajno imenuje kardio oprema. Ob pravilni uporabi lahko proga izboljša stanje kardiovaskularnega sistema, poveča vzdržljivost telesa kot celote. Tudi vadba na tekalni stezi je odličen način za hujšanje, saj so prednosti teka zelo velike

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Gimnastični obroč ali hula-hoop, ki je znan vsem, je učinkovito sredstvo za pridobivanje osa pasu. S pomočjo zvijanja obroča pa ne morete popraviti samo enega področja telesa, temveč tudi doseči izgubo teže na splošno. Sodobni hula obroči se presenetljivo razlikujejo od običajne gimnastične opreme, ki so jo mnogi uporabljali pri pouku športne vzgoje

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Na smučarskem izletu ljudje ne zmrzujejo le od mraza in vetra, ampak tudi od mokre obleke od znotraj, ki jo povzroči znojenje med gibanjem. Voda je odličen prevodnik toplote, zato, ko se oblačila zmočijo, vaše telo nima časa, da ustvari dovolj toplote

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Da bo drsanje prijetno, morate upoštevati nekaj smernic. Predpogoj je, da drsalke ne smejo viseti, noga mora biti pritrjena. In tu je eden od pogojev pravilno izbran način privezovanja drsalke. Navodila Prav tako bi se morali naučiti, kako si zavežete drsalke

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Dolžina smučarskih palic je izrednega pomena za pravilno in varno smučanje, zato morate pri izbiri palic paziti na njihovo dolžino in trdnost. Pomembno je vedeti, da so palice za smučarja potrošni material, zato ne smete izbirati najdražjih modelov, prav tako kot ne bi smeli biti preveč pozorni na material in konstrukcijo palic

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kotalna kolesa se med valjanje obrabijo. To negativno vpliva tako na obnašanje drsalk kot na trajnost kotalk. Poleg zamenjave obrabljenih koles je treba enkrat ali dvakrat v sezoni tudi ležaje popolnoma razstaviti, očistiti in namazati. Menjava koles Menjava koles na kotalkah traja največ 5 minut ali malo več za tiste, ki to počnejo prvič

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Glavna merila za izbiro oblačil za ekstremne zimske športe, vključno z deskanjem na snegu, so udobje, toplina in funkcionalnost. To dosežemo z uporabo naprednih tehnologij in sodobnih materialov, pa tudi z učinkom večplastnih oblačil, ki vam omogoča, da v vsakem vremenu in preobremenitvi ostanete suhi in topli

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Rdeče-rumeni dres voditelja se podarja v biatlonu, smučarskem teku, kolesarjenju športnikom, ki vodijo na določenih vrstah dirk ali etapnih dirkah. Pogosto je lastnik rumene majice na koncu zmagovalec sezone. V nekaterih posameznih športih, v katerih potekajo tekmovanja v več etapah, se izbrani športniki na štartu pojavijo v rumenih in rdečih dresih

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Prvi obisk telovadnice je odgovorna zadeva, pri kateri ni pomembna le izbira športne ustanove, temveč tudi, kaj in s čim se bo pri tem moralo ukvarjati. Zato je vredno pravilno ugotoviti, kaj je potrebno za telovadnico. Začeti je vredno s tem, kaj morate početi v telovadnici

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Kako pravilno izberete in namestite nosilec za deskanje na snegu, ni odvisno samo od njegovega udobja in enostavnosti uporabe, temveč tudi od vašega zdravja. Nosilec tesno pritrdi nogo v prtljažniku, preprečuje njeno premikanje ali drsenje in jo ščiti pred deformacijami med padci

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Ni dovolj trdo in trdo trenirati, da bi se naučili smučati, čeprav je to nedvomno bistvena sestavina uspeha. Vendar nič manj pozornosti ne gre nameniti izbiri opreme, od udobnih športnih oblačil do močnih in ustreznih palic. Navodila Korak 1 Odločite se, v katerem slogu nameravate voziti:

Nazadnje spremenjeno: 2025-01-24 17:01

Če se vaš otrok želi vpisati v nogometno rubriko, ga ne omejujte. Prvič, nogomet je izjemno koristen za telesno zdravje, drugič pa oprema nogometaša ne zahteva posebnih stroškov. Toda v nekaterih primerih nasvet glede obrazca ne bo škodoval