Fitnes 2024, November

Obsežna in težka skupina tehnik, ki se izvajajo v rokoborbi stoje, so odklonski meti. Ko jih izpolni, napadalec pade, se upogne v hrbet in nasprotnika vrže nase. Za zaključni del te tehnike je značilen zasuk napadalčevih prsi proti preprogi

Mike Tyson je ameriški profesionalni boksar, najbolj znan in prepoznaven na vsem svetu, čigar ime je postalo gospodinjsko ime. V boksu je Tyson igral v težki kategoriji, v svoji karieri si je prislužil naslov absolutnega svetovnega prvaka in štiri šampionske pasove glede na različice:

16. julija 2014 so bili navijači nogometnega kluba Juventus šokirani. Postalo je znano, da je glavni trener aktualnih prvakov Italije Antonio Conte odpovedal pogodbo z vodstvom ekipe. Novica o odstopu Antonia Conteja kot glavnega trenerja Juventusa ne more ugajati številnim navijačem Bianconerjev

Olimpijske igre so najpomembnejši in najbolj priljubljen športni dogodek na svetu. Tekmovanja najboljših športnikov na svetu zberejo milijone gledalcev na stadionu in na televizijskih zaslonih. Prizorišče iger določi Mednarodni olimpijski komite

V košarki obstaja več ključnih točk za zmago. Med njimi ločimo met. Za izboljšanje svojih spretnosti vam ni treba spreminjati mehanike metanja. To je še posebej pomembno, če se je sezona že začela in ni časa za vadbo novih metod. Zato je vredno biti pozoren na izboljšanje meta

Na vprašanje, kako se naučiti visoko skakati, mnogi košarkarji "odgovorijo" s preprostim skomiganjem. To je precej težko, a vseeno mogoče. Najprej se morate fizično pripraviti tako, da raztegnete in okrepite nekatere mišice. Podrobneje analizirajmo enega od načinov, kako se naučiti, kako visoko skočiti

Koliko občutkov ostane od gledanja izvajanja akrobatskih kaskaderjev, čustva preprosto izginejo! Neverjetno lepo se je naučiti, kako to narediti sam, in to na najvišji ravni. Potrebno je - preproge - Vsakdanja oblačila - varnostno mrežo dveh oseb Navodila Korak 1 Salto nazaj ni enostaven akrobatski trik

Imam nekaj prijateljev, ki vstajajo zgodaj zjutraj in tečejo vsak dan. Vsako jutro tečejo 10-15 minut. Namen tega teka, za dekle - izgubiti težo, za fanta - za "sušenje" mišic. Oba to počneta že več kot šest mesecev, a nihče ni dosegel želenega rezultata

Health Disc je kompakten trener, s katerim lahko trenirate doma, v pisarni, na dvorišču, v parku in celo na potovanju. Vaje pomagajo okrepiti mišice pasu, bokov, trebuha, pomagajo v boju proti prekomerni teži. Na zdravstvenem disku lahko delajo osebe vseh velikosti in starosti

Vodni postopki so zelo koristni za zdravje ljudi, zato je obisk bazena nujen. Vendar tega ne vedo vsi, kar povzroča veliko polemik. Glede tega vprašanja obstaja več prednosti in slabosti, ki vam bodo pomagali pri pravilni izbiri. Zakaj "

Ko ste prvič v telovadnici, se lahko zmedete. Izvajati je treba eno ponovitev za drugo, slediti navodilom trenerja ali najdenemu programu. Žejen med odmorom. Kaj pijete, lahko vpliva na potek vaše vadbe in njene rezultate. Posebne pijače Tavrinski napitki lahko dodajo energijo vašim dejanjem

Ni pomembno, na kakšen način so se povečale vaše strani in trebuh. To so lahko utemeljeni razlogi - nosečnost ali bolezen. Ali morda banalno prenajedanje in lenoba. Vsekakor je čas, da svoje telo uredite. Navodila Korak 1 Za začetek nehajte jesti pecivo, ocvrto in mastno hrano

Glavni razlog, zaradi katerega morajo dekleta obiskovati fitnes centre, je prekomerna teža. Najučinkovitejši način kurjenja maščob je aerobni trening, da pa ne bi izgubili mišične mase, je treba aerobni trening izmenjevati z vadbo za moč. Zelo pomembno je, da vaš program vadbe doseže ravnovesje med tema dvema vrstama obremenitev, sicer ne boste mogli doseči svojega cilja

Dribling je osnovna tehnika v nogometu. Za pravilno vodenje žoge je treba jasno nadzorovati položaj nasprotne ekipe na igrišču. Izkušeni nogometaši svojo tehniko driblinga izboljšujejo z različnimi fintami. Navodila Korak 1 Finta je zavajajoč manever nog in trupa, s katerim se prelisiči nasprotnika

Beseda "dribling" izvira iz angleščine dribbling, kar pomeni "dribling". V nekaterih športih ta izraz pomeni športno tehniko driblinga, ki vam omogoča, da obidete nasprotnika, ne da bi kršili pravila igre. V nogometu je dribling dribling žoge ob nogi v gibanju

Tek velja za zelo učinkovito orodje za hujšanje. Da pa bi dosegli najboljše rezultate, je zelo pomembno vedeti, kako dolgo, po kakšnem vzorcu in s kakšno intenzivnostjo morate teči. Najprej morate razumeti, da tek ni primeren za vsakega človeka in ni vedno stvar posameznih značilnosti in indikacij

Ves čas so ženske privlačili močni in pogumni moški. Sodobna generacija ni nobena izjema. Pogosto pa se postavi vprašanje, kako se moški zrediti. Pravilno izbrana hrana je najboljši izhod iz te situacije. Zanimive informacije Moško telo je zasnovano tako, da hitreje asimilira in predela hrano kot žensko

Tote je ena izmed vrst stav. Beseda ima več pomenov. Lahko navedejo števec, ki prikazuje denarne stopnje in njihov skupni znesek. Temu konceptu lahko rečemo tudi biro, ki sprejema stave in izplačuje dobitke, pa tudi samo igro na nagradnih igrah

Pravilni skoki so osnovni element atletike, gimnastike in akrobatike. Vaš uspeh v teh športih bo neposredno odvisen od vaše skakalne uspešnosti, zato je vredno spremljati njihov razvoj. Navodila Korak 1 Vadite raztezanje. Osnova tehnike skakanja ni le v sunku z nogami, temveč tudi v pravilnem, usklajenem zamahu, pri delu ramen

Danes se je veliko ljudi začelo zatekati k različnim športnim treningom, da bi svoje telo dobilo lepe in privlačne oblike. Toda nekateri ne vedo, kje začeti svoj zdrav način življenja. Nekateri morajo najprej razumeti, kakšne treninge naj izvajajo, do česa so bolj nagnjeni

Mnogi bodybuilderji, ki se začnejo gugati, se tako zaljubijo v svoj šport, da resno razmišljajo o tem, da bi svoj hobi postavili na profesionalno osnovo. Se pravi, preživljati se s tem športom. Temeljni dejavnik takšne odločitve so informacije o tem, koliko bodybuilderji zaslužijo z udeležbo na tekmovanjih

21. svetovno prvenstvo v nogometu FIFA je velik športni dogodek, ki ga ne pričakujejo samo ljubitelji nogometa, temveč tudi ljudje, ki so daleč od nogometa. Dogodek upravičeno imenujejo glavno mednarodno nogometno tekmovanje na svetu, leta 2018 pa bo ta obsežni dogodek prvič v Rusiji

Obstajata dve vrsti košarkarskih žog, odvisno od igrišča. Za igro na prostem je bolje uporabiti cenejše žoge, za igro v zaprtih prostorih pa bi morali imeti dobro žogo. Obstaja tudi velikost za košarkarske žoge. Ne pozabite na skrb za takšne kroglice

Ekipa je poseben svet, kjer ljudje med seboj komunicirajo na več ravneh. Skrbi jih rezultat, rastejo skupaj, vzdržijo obremenitve, se podpirajo. Ni pomembna samo raven spretnosti. Delijo si težave in neuspehe, a dobijo tudi preizkus slave. Ekipi se občasno pridružijo novi ljudje

Dober fitnes klub je lahko odlična motivacija na vaši poti do čudovite postave. Če vam v zavodu veliko stvari ne ustreza, vam bodo treningi prej ali slej začeli povzročati negativne občutke. Za izbiro prave telovadnice je treba upoštevati številne dejavnike

Borilne veščine so poseben sklop tehnik in tehnik za samoobrambo. Absolutno obvladovanje kakršne koli borbe lahko štejemo za odličen način, da v boju z nasprotnikom postanemo zmagovalci. Borilnih veščin je najrazličnejših. Orientalske borilne veščine Karate (karate-do)

Zdrava telesna aktivnost govori o spoštovanju svojega telesa. Dolgoročna navada sedečega načina življenja slej ko prej vodi do uničenja zdravja. Če se ne želite premakniti, je bolje, da težavo rešite celovito, začenši z notranjim odnosom. Navodila Korak 1 Določite navdihujoč cilj

Večina iger z žogo ima vznemirljivo dinamiko. Vendar je malo verjetno, da bi se kje drugje igralci brez težav gibali v treh dimenzijah hkrati, razen podvodnega ragbija. Ta zelo organiziran vrvež ob bazenu počasi prevzema svet. Malo zgodovine Podvodni ragbi so leta 1961 v Nemčiji izumili potapljači, ki so se pozimi dolgočasili

Ta igra je mnogim znana že od otroštva. Uradno njegova pravila niso nikjer natančno določena, zato jih ustvarijo igralci sami. Seveda ima pioneerball številne obvezne nastavitve, odtenke pa dokončajo igralci, ki so že v postopku. Navodila Korak 1 Pioneerball se igra na ulici na dvorišču

Košarka je eden najpomembnejših elementov v igralčevi obleki. Zato je treba k njegovi izbiri pristopiti z največjo pozornostjo. Ko boste v trgovini, boste našli veliko različnih kroglic, takšen izbor bo zmedel katero koli osebo. In prodajalec vam bo v tem času poskušal ponuditi najdražje izdelke, vendar daleč od najboljše kakovosti

Po glavnih olimpijskih igrah se na istih športnih objektih odvijajo tako imenovane paraolimpijske igre - olimpijske igre za invalide. Paraolimpijske igre imajo svoj mednarodni odbor, nagrade in naslove, le športi se nekoliko razlikujejo od tradicionalnih

Ni skrivnost, da redna telesna dejavnost pomaga biti v dobri formi pri 20 letih, pa tudi pri 40 in 50 letih. Vendar pa morate pravilno trenirati. Če je napačno obremenjevati vaše telo, potem ne samo, da ne morete doseči nobenega pozitivnega rezultata, ampak si tudi precej škodujete

Ko je govoril o novi športni igri Rusije na ledu, curlingu, je eden od novinarjev v šali pripomnil: pravijo, še ne vemo, kako zmagati, a himno smo že napisali. Šlo je za priljubljeno pesem "Granitni kamenček", katere ime se je pravkar zgodilo, skoraj sovpadalo z glavno igro "

Mnogi menijo, da je obroč nepogrešljivo orodje za oblikovanje čudovite postave in tankega pasu. Toda doseči vsaj majhen rezultat se bo izkazalo le s kompetentnim pristopom k pouku. Zelo pomembno je, da izberete pravi obroč in na podlagi tega izračunate čas treninga

Hokejski svet je videl veliko izjemnih športnikov. Nekateri med njimi, kot častni veterani, še vedno branijo barve svojih klubov. Trenutno najbolj produktivni igralec lige NHL je sloviti napadalec Jaromir Jagr. Izjemen češki hokejist Jaromir Jagr se je rodil v vasi Kladno

Vsak ljubitelj hokeja ve, da si morate za ogled visokokakovostnega hokeja ogledati tekme lige NHL. To ni naključje, kajti Severna Amerika je bila prva celina, na kateri so se pojavili profesionalni hokejisti. Kanada in ZDA še vedno držita visoko za ta neverjetni moštveni šport

Rusko nogometno prvenstvo privablja številne oboževalce ne samo v državi, ampak tudi v tujini; njegove tekme predvajajo vodilne svetovne televizijske družbe. XX. Prvenstvo, ki je potekalo v letih 2011 - 2012, je postalo prehodno, saj je bilo prvič po novem

Tudi v nogometu ima tako kot pri drugih športih vsak igralec na igrišču drugačno vlogo. Na sredini igrišča je vezist. Kdo je in kakšne funkcije opravlja na igrišču? Nogometno ekipo sestavlja enajst ljudi. Med njimi ima vezist ogromno vlogo na terenu

Hendikep je izraz, ki se v športu uporablja za označevanje hendikepa. Pomembno je za izravnavo kvote med ekipami. Koncept stavnice uporabljajo za donosne stave na ekipo. Hendikep je izraz, ki ga najdemo na številnih področjih, pogosteje pa ga slišijo športniki in navijači

Veliko ljudi nogomet gleda z vidika navijačev ali navijačev. In obstajajo tisti, ki to počnejo v profesionalne namene, analizirajo na stotine video posnetkov tekem ali potujejo po svetu, da bi si ogledali prave nogometne bitke. Ti ljudje se imenujejo nogometni taborniki