Aktivna telesna aktivnost je ključ do dobrega zdravja, pravijo zdravniki. Odmevajo jih priljubljene revije za moške in ženske, v katerih najdete podrobne informacije o tem, kako šport pozitivno vpliva na človeško telo.
V prazgodovini so se ljudje pogosteje zatekali k uporabi fizične moči kot duševne moči. Danes je vse povsem drugače, človeškemu telesu pa res primanjkuje obremenitev, zaradi katerih bi bilo močnejše in vzdržljivejše. Zato moški in ženske vse pogosteje hodijo v telovadnice, da uredijo svoje telo.
Ljudje, ki se profesionalno ukvarjajo s športom, izstopajo od drugih s svojo vzdržljivostjo, močnimi lastnostmi in samozavestjo. To se zgodi, ker športniki kljub močni utrujenosti prisilijo svoja telesa, da prenesejo ogromne obremenitve.
Športne dejavnosti so še posebej koristne za nežen spol, pozitivno vplivajo na proizvodnjo estrogena, kar lahko pripomore k podaljšanju obdobja reproduktivne sposobnosti ženske. Po porodu se pojavi še ena težava - stoječe maščobne obloge, ki jih moramo pregnati le s fizičnim naporom. Zato se morate nekaj tednov po pojavu potomcev dobesedno prisiliti, da greste v telovadnico, nato pa se lahko vrnete v prejšnje oblike in uredite mišice.
Poleg tega telesna aktivnost pozitivno vpliva na delo srčne mišice in krvnih žil. Dodatni treningi pomagajo osebi izboljšati videz, okrepiti imunski sistem in dvigniti razpoloženje.
Končno postajajo športi v modi, kar pozitivno vpliva na zdravje javnosti. Obstaja ogromno športnih centrov, primernih za treninge, primernih oblačil, opreme in dodatkov, da ne govorimo o možnosti treningov pod nadzorom izkušenega trenerja, ki vam bo v težkih trenutkih vedno pomagal.
Pred nekaj leti je bilo v športu delitev na ženske in moške, zdaj pa je ta pojav praktično preživel in le redki bodo presenečeni nad dekleti, ki igrajo hokej ali nogomet. Vseeno je, kakšno vrsto telesne aktivnosti boste izbrali, pomembno je, da od njih ne boste le postali nekoliko bolj zdravi in močnejši, ampak boste dobili tudi kup pozitivnih čustev in željo po napredku.
