Otroka je treba že od zgodnjega otroka učiti športa, privzgojiti ljubezen do zmerne telesne aktivnosti. Pomembno je, da ta naklonjenost vztraja vse življenje, saj, kot veste, gibanje je življenje.
Športni življenjski slog izboljšuje tonus telesa, krepi imunski sistem, daje lepoto, zdravje in dolgoživost. Seveda govorimo o amaterskem športu, o normaliziranih obremenitvah telesa. Profesionalni šport je precej travmatičen, v kratkem času lahko izčrpa človeško telo. Na splošno je šport koristen za ljudi vseh starosti. Pomaga, da tudi v obdobjih epidemij ne zbolite, se vedno dobro počutite in uživate v življenju. Pomembna prednost športa je, da lahko vsak človek izbere najbolj privlačen šport zase. Nekoga zanimajo skupinske igre, nekdo izbere kondicijo, drsanje ali plavanje. Nekateri raje doma delajo gimnastiko, aerobiko ali osnovne vaje. Pri športu je najpomembnejša pravilnost telesne aktivnosti. Takrat bodo koristi za zdravje oprijemljive. Športne dejavnosti prispevajo k normalni prekrvavitvi, pravilnemu delovanju vseh organov in sistemov ter izboljšanju metabolizma. Šport skupaj z zdravim načinom življenja blagodejno vpliva na stanje kože, las, nohtov. Oba spola prinaša lepoto in privlačnost. Ženske postanejo vitke in fit, moški pa močne in odporne. Poleg tega ukvarjanje s športom krepi močne osebnostne lastnosti, kaljenje značaja. Vadba športnega načina življenja nikoli ne bo naletela na telesno neaktivnost - nevarno bolezen našega časa. Za zdravje in dolgo življenje mora biti človeško telo vedno v gibanju, v dobri formi. Pomembno je vedeti, da sedeči način življenja človeka neizogibno približa smrti. Oblasti katere koli države bi morale biti bolj pozorne na spodbujanje športa med otroki in odraslimi ter ne bi smele prihraniti truda ali denarja za razvoj športa.
