Naučiti se izvajati trike na umetnostnih drsalkah je smiselno le, če popolnoma stojiš na ledu in znaš skoraj brezhibno obvladovati svoje telo. Vsi triki, ne glede na zapletenost, so sestavljeni iz nabora preprostih elementov.
Navodila
Korak 1
Če ste že osvojili tehniko začetnega drsenja na drsalkah, je čas, da preidete na bolj zapletene elemente drsanja, in sicer na zavoje.
2. korak
Postavite desno ramo in desno roko naprej (za obračanje v levo), rahlo nagnite telo proti sredini valja, da "ležite na loku". Leva noga je upognjena v gležnjih in kolenskih sklepih.
3. korak
Odrivajte z zunanjim robom levega drsalnega rezila, desno nogo premaknite v loku in ga z notranjim robom drsnega rezila položite na led.
4. korak
Z levo nogo zamahnite, da jo potegnete navzgor, z desno nogo pa potisnite z notranjim robom drsalke v smeri vrtenja, dokler noga v kolenskem sklepu ni popolnoma iztegnjena.
5. korak
Celoten cikel bo sestavljen iz odbojnih gibov desne in leve noge. Višja kot je hitrost in bolj strm je ovinek, večja je upogibanje nog in nagib telesa, da se uprejo naraščajočim centrifugalnim silam. Enako načelo se uporablja za zavijanje v desno.
6. korak
Poleg preprostega drsenja in zavijanja morate biti sposobni pravilno zavirati, da se zavarujete pred nenadnimi trki. Obstaja hokejski način zaviranja pod pravim kotom na dveh ali na eni nogi. Ta način zaviranja je treba izvesti iz ravnega drsnega položaja na vzporednih nogah.
7. korak
Zavijte začnite tako, da premaknete glavo in telo proti obratu.
8. korak
Hitro obrnite obe drsalki za 90 ° neposredno pravokotno na smer gibanja, medtem ko telo nehote odstopa v nasprotni smeri gibanja. Hkrati upognite kolena.
9. korak
Premik celotne telesne teže v smer, ki je nasprotna gibanju, poveča silo pritiska lopatic drsalk na led in s tem hitrost zaviranja. Pravočasno upogibanje kolen povzroči močno zmanjšanje hitrosti premikanja drsalk naprej.
