Drža v karateju je temelj borilne veščine. Zahvaljujoč načinu, kako športnik stoji, bo odvisno od tega, ali bo med bojem lahko uporabil potrebne tehnike ali zaščitne blokade, pa tudi, ali bo zmagal svojega nasprotnika.
Malomarni odnos do drže med borbo, četudi je športna, izniči vse veščine borca in neizogibno pripelje do poraza. Če telesu ne zagotovimo ustreznega ravnovesja in stabilnosti, bodo vse druge veščine preprosto neuporabne.
Celoten cikel treninga karateista ima povsem jasno opredeljene stopnje. Trd trening vključuje hitro in brez obotavljanja usposobljenost, da se postavite v eno izmed stojnic (odvisno od situacije, ali je treba braniti, se pripraviti na napad ali počakati, da začne sovražnik postati živčen in se odpre za napad.).
Če je športnik pri učenju teh osnov malomarno, potem nikoli ne bo uspešen. Pravila v karateju so stroga in za ohlapno vedenje na tatamiju lahko udeleženca odstranite.
Vse karate drže imajo eno splošno pravilo: "Podlaga mora biti močna." Vsi drugi gibi rok in nog prihajajo iz te podlage. V bistvu se stojala med seboj razlikujejo po položaju nog (na samem dnu). Hrbet je vedno pravokoten na tla in naj bo raven. Po sprejemu se borec vrne v prvotno ali drugačno držo, ki je potrebna v trenutnih razmerah.
Izkušnje borca se pogosto oblikujejo ravno iz obvladovanja osnov boja. Ne samo udarci, bloki, meti, temveč tudi sposobnost hitre in pravilne izbire takšne ali drugačne drže glede na situacijo. V celoti mora ustrezati situaciji, za nadaljnje premikanje iz njega pa je treba porabiti najmanj truda in časa.
Pomembno je veliko vaditi pri izvajanju različnih stališč. Mlajši športniki radi kopirajo gibe svojih bolj izkušenih kolegov. Vendar imajo tako napredne drže nerodno. In vse zato, ker še ne znajo pravilno postaviti nog in rok, tako da so mišice z zunanjo čvrstostjo sproščene in pripravljene na vsakršno gibanje.
Vse drže so običajno razdeljene v tri glavne skupine: naravne, obrambne in bojne.
Naravne drže se uporabljajo na začetku bitke, ko je treba nasprotnika "sondirati", se le pokličejo (prevedejo v ruščino) - informacijsko pozorne drže. Sem spadajo: Heisoku-dachi (noge skupaj); Heiko-dachi (noge v širini bokov); Teiji-dachi (T-drog); Musubi-dachi (nogavice narazen); Haichiji-dachi (odprta noga); Renoji-dachi (stojalo v obliki črke L).
Glavni namen obrambnih tribun je dati borcu trdno oporo, ki mu bo omogočila, da učinkovito blokira nasprotnikov udarec in hitro preide v napad. Med obrambne spadajo: Kokutsu-dachi (obrambna drža hrbta); Kiba-dachi (drža s široko razmaknjenimi nogami - jahač); Shiko-dachi (kvadratni stojalo); Fudo-dachi (ukoreninjena drža); Neko-ashi-dachi (mačja drža) itd.
Kot podpora stavki se uporabljajo bojne drže. Izhajajo iz zgornjih zaščitnih.
Seveda obstajajo tudi kombinirane drže v karateju, ki v bistvu izhajajo iz treh osnovnih vrst.
Popolnost stališč je pripeljana do te mere, da študent lahko dolgo zdrži katero koli od njih. In se hkrati ni utrudil. Če so mišice napete (in to bo postalo vidno v eni ali dveh minutah - kolena se bodo tresla itd.), Potem dela napako in moramo nadaljevati s treningom.
