Nunchucks so tradicionalno orožje z orientalskimi robovi. Nunchucks so kombinacija dveh zaobljenih palic, pritrjenih z močno vrvico. Z navidezno neškodljivostjo tega orožja lahko nunchuki v spretnih rokah povzročijo resne poškodbe in med promocijo palic skoraj ni mogoče odvzeti.
Navodila
Korak 1
Poiščite primeren prostor za vadbo z nunchucki. Za športnika začetnika bo orožje zagotovo padlo ali odletelo vstran, kar lahko škoduje drugim ali zlomi dragocene predmete v stanovanju. Prostor mora biti prostoren in zaželeno je imeti mehka tla, saj težki nunchiki, ki so padli, povzročajo veliko hrupa.
2. korak
Da bo vaše telo varno, na začetku vadbe uporabljajte mehke nunčke. Poskusite narediti trening nunchucks iz zvitkov starih ozadij z lepilnim trakom okoli njih. Ko obvladate to orožje, razvijte moč roke z lesenim nunchakujem.
3. korak
Za začetek se naučite vrteti nunchucks po vnaprej izbrani poti. Usmerite palice po miselno zaznamovani poti. Gibanje naj bo čim bolj zavestno s postopnim povečevanjem hitrosti vrtenja. Najenostavnejše tehnike bi morale razviti vaš refleks.
4. korak
Ko se naučite vrteti nunchucke od daleč, začnite vaditi osnovne bojne drže. Aksilarni oprijem nunčakuja: postavite eno palico pod pazduho, njen konec usmerite nazaj. Držite drugo z isto roko in jo povlecite navzdol. Če spodnjo palico potegnete s silo, lahko z zgornjo palico udarite po nepredvidljivi poti za sovražnika.
5. korak
Glavne določbe pri uporabi nunchucks vključujejo oprijem na rami. Eno palico položite pod roko, drugo pa na ramo. V tem primeru mora biti vrvica za ramenskim sklepom. Naučite se vrteti nunchake iz tega položaja. Vadite to gibanje: nunčake spustite navzdol, medtem ko držite eno palico v rokah, druga pa pustite, da prosto visi. Nunchuke zasukajte navzgor, dvignite podlaket, prosta palica pa mora biti pod pazduho, kot v položaju aksilarnega oprijema. Začetniki rokoborbe morajo narediti 300-500 ponovitev tega gibanja, da ga utrdijo.
6. korak
Oba prijemala delajte izmenično. Iz aksilarnega oprijema vrzite nunchuke naravnost navzgor in z ramo ujemite prosto palico. Iz oprijema za rame usmerite nunchuce navzdol in pritrdite aksilarno. Ko se naučite osnovnih gibov in prijemov, se lahko lotite bolj zapletenih borbenih tehnik.
