V primeru daljše odsotnosti telesne dejavnosti telo ponavadi izgubi nekdanjo milost gibanja. Spretnost se zmanjša in gibljivost zaradi dolge stagnacije pušča veliko želenega. Za vrnitev vsega na svoje mesto in povečanje gibljivosti je včasih dovolj tudi nekajmesečni pouk, ki med drugim poveča tudi vzdržljivost in splošni telesni tonus.
Navodila
Korak 1
Ena izmed vrst dejavnosti, ki razvijajo mobilnost, je športni ples. Ko plešete, morate upoštevati popolno jasnost gibov in kakršnih koli. Obstaja veliko možnih različic plesa in plesnih gibov, zato se bosta gibljivost in spretnost po enem ali dveh mesecih preprosto spremenila na bolje.
2. korak
Drugi najmočnejši učinek je športna aerobika. In ni pomembno, v katero smer: vpliva na vse mišice in vezi telesa, zaradi česar se telo premika s hitrim tempom, kar pozitivno vpliva na gibljivost, gibčnost, predvsem pa na kakovost srca in dihal ki blagodejno vpliva tudi na ožilje srca.
3. korak
Druga možnost za povečanje gibljivosti je umetniška gimnastika. Seveda je veliko bolj zapleten kot zgornji dve metodi, a če se upoštevajo vsa pravila, se rezultat splača. S to metodo ne boste le obnovili ali izboljšali gibljivosti, ampak tudi izboljšali svojo gracioznost in spretnost.
