Skrb zase ni lahka naloga, saj poleg kože obraza, vratu in telesa potrebujejo tudi noge, predvsem kolena. V zelo kratkem času (2-3 mesece) jih lahko naredite lepe, gladke in negovane. Glavna stvar je natančno vedeti, kako to storiti.
Navodila
Korak 1
Ne smemo pozabiti, da bodo vaša kolena lepa, če bodo vaše noge v celoti zdrave. Če želite to narediti, morate nositi udobne, pravilne čevlje, poskrbeti, da bodo noge vedno udobne. Ni treba loviti mode v škodo zdravju. Potem ne bo takšnih neprijetnih pojavov, kot so krčne žile ali edemi.
2. korak
Poleg tega ne pozabite na vadbo, poskusite najti čas za to in naredite vsaj nekaj preprostih vaj. Glavna stvar tukaj je pravilnost. Tu je na primer ena preprosta vaja, s katero lahko dosežete čudovit videz na kolenih: najprej postavite stopala, malo upognite kolena, nato se sklonite in položite roke na kolena. Po tem začnite izvajati rotacijske gibe s koleni izmenično v eno ali drugo smer. Dovolj bo, da na dan opravite 3-4 pristope (po 15-20 krat).
3. korak
Poleg vadbe so enako priljubljeni tudi obloge in maske. Doma jih lahko izvajamo z uporabo kefirja (1, 5-2 skodelice) in evkaliptusovega olja (nekaj čajnih žličk). To zmes je treba vtreti v kolena, prekriti s folijo in nato zaviti z mehko krpo (to naredimo, da se ogreje). Postopek običajno traja 15-20 minut. Po preteku časa se kefir in olje spereta s toplo vodo. Zavijanje se izvaja 2 ali 3-krat na teden. To je običajno dovolj, da so vaša kolena videti gladka in lepa.
