Noro sušenje je internetni projekt, ki ga je pred štirimi leti ustvaril Vasilij Smolni. V času njegovega obstoja je minilo neizmerno število sezon, v katerih je že približno 230 tisoč udeležencev.
Kaj je "sušenje" in zakaj je to potrebno?
Ta koncept izhaja iz terminologije bodybuildinga.
Sušenje telesa je koncept, ki ga na žalost pogosto zamenjamo s hujšanjem. Pravzaprav temu ni tako, saj sušenje telesa ob ohranjanju mišic omogoča odstranjevanje plasti nepotrebne maščobe z uravnoteženo prehrano in treningom.
Ta tehnika je strogo disciplinirana pri rednem gibanju in izbiri pravih živil. Prej so mnogi strokovnjaki izmenjevali sušenje telesa in pridobivanje kilogramov. Arnold Schwarzenegger, ameriški bodybuilder, je eden prvih na seznamu, ki je nasprotoval omenjeni nesrečni menjavi.
Osnovna pravila za sušenje telesa so:
- ustvarja kalorični primanjkljaj v telesu. Z drugimi besedami, število porabljenih kalorij mora presegati porabljeno količino. To je posledica dejstva, da telo začne uporabljati v telesu nakopičeno maščobo za uravnavanje življenjskih procesov;
- pravilen izbor zaužitih živil, ki lahko povečajo procese tvorjenja in sproščanja toplote v telesu ali zagotovijo nasičenost, hkrati pa imajo majhno količino kilokalorij;
- jemanje vitaminov in mineralov, saj v času pomanjkanja kalorij telesu primanjkuje pomembnih hranilnih snovi. V tem primeru je odlična in optimalna rešitev problema ravno vnos visokokakovostnih multivitaminov;
- povečanje beljakovin za preprečevanje razgradnje mišic. Upoštevati je treba, da je najmanjši odmerek beljakovin 2 grama na 1 kg telesne teže;
- strogo redno upoštevanje programa usposabljanja.
Kaj pomeni ponorelo sušenje?
Pomen te igre z zdravim življenjskim slogom je naslednji: v samo 30 dneh, kar je več kot dovolj za začetek, udeleženec pripravi svoje telo v dobri formi s hujšanjem in izgradnjo mišic s fizičnimi nalogami iz uradne aplikacije.
Po plačilu ustreznega paketa na uradni spletni strani dobi udeleženec igre dostop do osebnega računa, kjer bo pet tednov opravljal naloge, katerih podrobna tehnična analiza je mimogrede na voljo tudi.
Moto projekta lahko tako rekoč povzamemo v dve besedi # začeti danes. Če želite postati član, morate izbrati primeren paket in ga plačati. Sledi program, ki je sestavljen iz ekstremnih, včasih norih ogrevanj, ki trajajo 30-40 minut, in pravilne prehrane en mesec.
Življenjska pot vodje projekta - Vasilija Smolnega
Zgodba o biografiji Vasilija Smolnyja, trenutnega modela vodenja pravilnega življenjskega sloga v kombinaciji z ustrezno prehrano, bi se morala začeti z njegovim rojstvom 13. februarja 1986 v Tadžikistanu. Mladost dečka je minila v Orenburgu, nato je začasno živel v Samari, nato pa po vzoru svoje ljubljene Julije odšel v Sankt Peterburg.
Od leta 2002 je kot DJ delal v različnih klubih. Čez nekaj časa je začel izdajati lastno glasbo, turnejo in voditi projekt na radijski postaji Europe Plus.
V določenem trenutku je imel Vasilij prelomnico, ko se je odločil v svoje življenje vnesti kardinalne spremembe, v katerih so bile slabe navade. Od takrat Smolny vodi svoj spletni dnevnik, občasno organizira brezplačne maratone, pomaga vsem, da najdejo lepo telo in postanejo pristaši zdravega načina življenja, vsakič pa dosegajo večje rezultate.
Koliko stane udeležba v 24. sezoni glavne igre zdravega načina življenja "Noro sušenje"?
24. sezona te fitnes igre se začne 18. marca in bo trajala pet tednov. Za sodelovanje je dovolj, da plačate enega od paketov udeleženca. Trenutno obstaja pet paketov, in sicer:
- Paket za udeležence. Trenutno zanj velja popust v višini 500 rubljev, zato so njegovi stroški 3000 rubljev. Ta začetni paket je dovolj, da shujšate in sodelujete v žrebanju nagrad.
- Paket "Tricky". Trenutno je tudi za to ponudbo popust 500 rubljev, zato je njena cena 4000 rubljev. Kot v prejšnjem paketu lahko tudi po sezoni trdega treninga in pravilne uravnotežene prehrane shujšate in sodelujete pri žrebanju kul nagrad. Vrhunec predloga je zagotovitev ene imunitete pred odstopom od projekta. Če tedenske naloge ne opravite enkrat, jo opravite v neopredeljenem časovnem okviru, ne predložite poročila, tehnično nepravilno izvedete vaje iz naloge ali pokažete najšibkejši rezultat med udeleženci, potem zahvaljujoč zgornjemu bonusu tega paketa, boste ostali v igri.
- Družinski paket. Njegov strošek je 6000 rubljev. Ta ponudba je odlična za zaljubljene moške in ženske, ki si želijo priti do figure svojih sanj in ob sodelovanju pri risanju morda dobiti tudi kul nagrado.
- Gang paket. Njegov strošek je 12.000 rubljev. Ta ponudba je kot nalašč za skupino štirih ljudi, ki se odločijo za sodelovanje v fitnes igri, pripeljejo svojo postavo v popolnejšo obliko in se potegujejo za odlične nagrade. Ponudba je pomembna zaradi skupnih prihrankov v višini dva tisoč rubljev.
- Glavni paket. Njegov strošek je 10.000 rubljev. Ponudba ne vključuje le sanjske postave in priložnosti za osvojitev kul nagrad, temveč tudi imunitete, ki zagotavljajo zaščito za vse tedenske naloge, ki grozijo, da bodo zapustile projekt. Pravzaprav se lahko s plačilom za ta paket popolnoma sprostite, ne da bi vas skrbelo glede časa dodelitve in poročila, nepravilne tehnike izvajanja, šibkih lastnih rezultatov na lestvici, saj to ne bo prispevalo k vašemu izgonu. Po besedah samega Vasilija Smolnyja zgornji paket kupijo tekmovalci, ki skušajo doseči uspeh v niši prodaje različnih vrst fitnes izdelkov. In res, glede na imuniteto za vse lete lahko udeleženec preprosto izgubi motivacijo za dosego cilja, binglja z nogami in ne naredi ničesar.
Predlogi za projekt "Noro sušenje"
Na internetu obstajajo tako pozitivna kot negativna mnenja o tej fitnes igri, togosti programa in osvajanju nagrad.
Pravzaprav se morate najprej odločiti, za kaj potrebujete sodelovanje, ali je dovolj motivacije. Lahko se izmišljujete različnim izgovorom, da bi se izognili dokončanju predvidenih nalog, vendar za projekt obstaja določen sistem pravil, ki od udeleženca zahteva, da ga izvede na sprejemljiv način. Tu sploh ni pomembno, ali ste moški ali ženska, saj bo obremenitev enaka; Ali imate zaseden urnik dela, saj lahko vsak motivirani udeleženec po želji nameni 30-40 minut na dan; Ali imate med programom kritične dni, ker menstruacija ni dober razlog, da se ne bi predavali.
V tej situaciji, tudi če umrete od bolečine in se med programom smiliš, moraš še naprej trenirati in doseči zahtevane rezultate, kajti zmagovalec bo prejel glavno nagrado, in sicer milijon rubljev.
