Programi ameriških trenerjev za hujšanje so zelo priljubljeni na internetu in na televiziji. Med najučinkovitejše programe za hitro hujšanje in preoblikovanje telesa lahko štejemo program Insanity, ki ga vodi trener Sean Tee.
Sean Tee je eden najbolj priljubljenih ameriških trenerjev. Eden njegovih najbolj znanih treningov se imenuje Insanity, kar pomeni norost. Dejansko lahko od besnega tempa in ambicij trenerja ponorete v dobrem pomenu besede.
Insanity je zelo priljubljena, a zelo težka vadba, ki obljublja "popolno preobrazbo telesa v 60 dneh." Njegovi učenci izboljšajo svojo postavo s preprostimi, a zelo intenzivnimi vajami. Velja povedati, da je Sean zelo zahteven in strog trener, z ukaznim tonom usmerja svoje naboje proti cilju. Ta slog treninga je kot nalašč za tiste, ki so nenehno leni in vse počnejo neprevidno. Lahko pa prestraši tiste, ki se bojijo hudih moralnih pritiskov.
Načelo delovanja metode hujšanja po programu Insanity je kombinacija moči in aerobne vadbe. Vse vaje se izvajajo pospešeno, brez pravice do počitka ali sprostitve. Udeležba na tem tečaju zahteva izjemno motivacijo in predanost, vendar so rezultati očitno vredni tega. Po koncu tečaja telo pridobi privlačno obliko, maščoba odide in na njenem mestu se pojavijo močne mišice. Vredno pa je vedeti, da se brez enakega intenzivnega treninga v prihodnosti rezultat lahko izgubi.
Takšen program je primeren za tiste, ki so duševno in fizično močni in zdravi. Kdo rad premaga sebe in se trudi za najboljše. Ne bi smeli pomisliti, da se lahko pri Seanovih treningih sprostite in vse opravite polovično. Najmočnejša čustva trenerja se prenašajo celo skozi zaslon in bodo resno spodbudila intenzivno delo na sebi. Z visokokakovostnim izvajanjem vseh vaj brez ustavljanja boste v treh mesecih pridobili vitko in lepo postavo. Toda ne pozabite na norme pravilne prehrane, ker je to glavni dejavnik pri izgubi odvečne teže.
