Jillian Michaels je ženska, ki si je ustvarila svoje telo. Od najstniške najstnice je postala trenerka s popolno postavo. Sean Tee je ameriški inštruktor fitnesa, čeden mulat, katerega videoposnetki so zelo priljubljeni. Seanova vratolomna hitrost vadbe vam omogoča pospešeno izgubljanje maščobe. Torej, kateri trenerjev program je učinkovitejši?
Mnoge zanima, kje lahko dosežete najboljše rezultate pri hujšanju: na treningu z Gillian ali na treningu s Seanom? Na to vprašanje ni natančnega odgovora. Poleg tega je popolnoma nemogoče primerjati in postavljati te trenerje na isto raven. Vadbe, čeprav zasledujejo en cilj - izgubo teže, so še vedno zelo različne.
Seanove treninge lahko primerjamo s CrossFitom, med treningom ni niti sekunde počitka, vse poteka v blaznem tempu. Gillianine treninge lahko imenujemo bolj ženstveni, njihov tempo ni tako hiter, obdelujejo se določena območja: boki, zadnjica, trebuh, noge, roke.
Gillianini treningi so primernejši za začetnike. Čeprav ima Gillian tudi precej resne in trde programe, ki jih lahko obvlada le usposobljena oseba. Obstajata tudi dve ravni usposabljanja: za začetnike in napredne.
Seanove treninge, zlasti Insanity, lahko opravi nekdo, ki šport že pozna. Brez najmanjše priprave je na takšnem treningu enostavno dobiti srčni napad. In to ni šala. Nenavaden tempo bo nevaren. Zato je trening s Seanom najbolje priporočiti tistim, ki imajo odlično fizično zdravje in že poznajo stres.
Nesprejemljivo je primerjati popolnoma dva različna kompleksa za trening. Tako Jill kot Sean sta razvila lastne programe, ki so svojo učinkovitost dokazali že večkrat. Tu gre bolj za obremenitev, vzdržljivost, dinamiko in hitrost. Če zdržite z vratolomnim tempom, vam bolj ustreza trening s Seanom. Če imate raje bolj sproščen, a enako učinkovit tempo, potem dobrodošli pri Gillian. Mimogrede ima zelo veliko različnih programov, namenjenih različnim nivojem treninga in za različne mišične skupine.
Tako Sean Tee kot Jillian Michaels sta izvrstna trenerja fitnesa, katerih kompetentnost ni dvoma. Ti ljudje imajo drugačen pristop k vadbenemu procesu in različne metode hujšanja. Izbira je vedno na voljo, vendar pred poukom morate izračunati svojo moč in izbrati najbolj udoben tempo zase, še posebej tiste, ki se šele začenjajo spoznavati z domačo kondicijo.
