Odvečna teža ni zgolj povsem estetska neprijetnost, temveč tudi vzrok za številne bolezni. Debelost je preobremenjena z boleznimi vseh notranjih organov in sistemov, močno zmanjša kakovost življenja. Zato se je treba boriti proti popolnosti. Obstaja veliko načinov za boj proti debelosti.
Navodila
Korak 1
Šport + prehrana + masaža + kopel Kombinacija teh štirih sestavin je najbolj zdrava in prijetna pot do vitke postave. Čeprav pot ni hitra. Po izbiri bodite pripravljeni na to, da: - zajtrke, kosila in večerje bo treba bistveno zmanjšati z zmanjšanjem količine zaužite hrane in iz prehrane izključiti "prazne" ogljikove hidrate (sladkor, pecivo). Preučiti boste morali svoje prehranjevalne navade (na primer nehati malicati v teku, "grizljati") in razviti spretnost prehranjevanja v strogo določenem času;
- s športom se boste morali ukvarjati vsaj trikrat na teden, medtem ko se boste v športu ali telovadnici popolnoma razgibali;
- določeno količino boste morali porabiti za redne masaže in kopeli 2-3 krat na mesec in ne pričakujte, da boste na mesec izgubili več kot 3-4 kilograme odvečne teže. Po drugi strani pa so 4 kilogrami na mesec 56 kilogramov na leto. Vredno je dodati še dobro počutje, mlado elastično telo, odlično razpoloženje in izjemno ljubezen do življenja.
2. korak
Zdravila Obstaja še en način hujšanja - s pomočjo zdravil. Najučinkovitejši med njimi so najbolj nevarni (zelo pogosto vsebujejo efedrin, strupene rastline in druge srhljive sestavine), ki lahko trajno oslabijo vaše zdravje. Manj učinkoviti bodo delovali le, če resnično verjamete, da lahko z njihovo pomočjo shujšate. Kajti, kot je rečeno v eni modri knjigi, "po vaši veri naj vam bo."
3. korak
Kirurgov skalpel Drug način hujšanja nima nobene zveze z zdravim načinom življenja. Na žalost obstajajo ljudje, ki so zelo debeli. Ta metoda je zanje edina možna. Vendar ga uporabljajo tudi tovariši z manj zapostavljenimi primeri debelosti, ki tvegajo svoje zdravje in celo življenje. Govorimo o hujšanju s kirurškim skalpelom.
4. korak
Maščobe se lahko hitro znebite s pomočjo liposukcije - kirurškega odstranjevanja maščobe. Zelo pogosto liposukcijo kombiniramo z abdominoplastiko - odrežemo nastali predpasnik kože na trebuhu.
5. korak
Želodec se nagiba k raztezanju in krčenju. Če se človek redno prenajeda, se mu želodec razširi, da vnese več hrane. Če človek zmanjša svojo prehrano, se želodec skrči. Toda želodec ima svojo mejo varnosti. Ko se raztegne do določene prostornine, se ne more več krčiti. Zaradi velike velikosti želodca ljudje jedo noro količino hrane, kar pa ni dobro za postavo. Takšni ljudje običajno priporočajo resekcijo (skrajšanje) želodca ali povoj. Oseba, ki je bila operirana, shujša, ker ne more več jesti toliko, kot je pojedla pred odhodom k kirurgu.
