Vsi si želijo biti lepi - tako ženske kot moški. Slednjim v tem pogledu ni vedno lahko - zelo velik odstotek moških pogosto pije pivo in posledično trpi zaradi nezmožnosti odstranitve neestetskega "pivskega" trebuha. Kaj vpliva na videz "pivskega" trebuha in kako se ga znebiti?
Navodila
Korak 1
Začnimo z dejstvom, da je grd trebuh posledica ne le uporabe penaste pijače, ampak tudi na splošno nezdrave prehrane in življenjskega sloga, ki so mu nagnjeni sodobni moški. Vsebnost kalorij ni toliko samo pivo, temveč številni ocvrti in maščobni prigrizki, ki se zanj kupujejo v velikih količinah - krekerji, čips, prekajeno meso, mastne ribe itd. Kvas, ki ga najdemo v pivu, doda tem kalorijam dodatno maščobo, da ne omenjamo škodljivih učinkov piva na ledvice, jetra in kardiovaskularni sistem.
2. korak
Da se znebite pivskega trebuha, razmislite, kako pogosto pijete pivo in v katerem dnevu se to običajno zgodi. Poiščite moč volje, da se pijači odrečete v prid zdravja in dobrega videza ali pa čim bolj omejite uporabo.
3. korak
Če imate navado, da pijete pivo zvečer in pred spanjem, se ga znebite. Ponoči ne morete izgubiti odvečnih kalorij, kar pomeni, da se bodo nalagale v obliki maščobe in edema.
4. korak
Nehajte kupovati prigrizke iz piva. Omejite ali še bolje - v svoji prehrani popolnoma izključite presladke, mastne, ocvrte in močne izdelke. Poskusite živeti čim bolj zdravo. Beli kruh zamenjajte s polnozrnatim kruhom, ocvrto meso nadomestite s kuhanim. Ne prenajedite se. Če dobro jeste, lahko zmanjšate trebuh.
5. korak
Vadba in vadba. Če ste pili pivo in jedli - čez nekaj časa naredite nekaj vaj ali pojdite v telovadnico. Prijavite se za kopanje, tecite po stadionu, igrajte katero koli športno tekmo - nogomet, košarko, tenis, badminton. Med poukom lahko nosite poseben masažni pas.
