Parkour, ki aktivno zajema vse več mladih v svoje vrste, človeku odpira priložnosti brez primere. Urbana pokrajina je poraščena z novimi barvami in detajli, saj sledilni začetnik ne vidi le običajnih pločnikov, ampak tudi bolj razburljive poti za premikanje. Po nekaj vajah tudi 3-metrska stena preneha biti preveč resna ovira na poti.
Navodila
Korak 1
Ugotovite, katero nogo je za vas bolj udobno, da se odrivate od stene. Za lažji opis se v nadaljevanju desna noga šteje za tekaško nogo (tj. Ona se prva dotakne stene).
2. korak
Izračunajte svoje korake, da boste lahko dosegli največjo hitrost in bili pripravljeni na hitenje ob steno. Prvih nekaj korakov je mogoče narediti cik-cak - tako boste lahko povečali razdaljo pospeševanja.
3. korak
Odriv od tal se opravi z levo nogo. Zavedajte se, da vas bosta pridobljena hitrost in zagon zagotovo "odnesla" do stene, zato bo potiskanje naprej napaka. Z levo nogo imate začetni prostor za glavo, zato čim bolj potisnite navzgor. Ne pozabite na pravilno tehniko skakanja z eno nogo: najprej odvijte koleno, nato pa skok okrepite z nogami.
4. korak
Desna noga je v trenutku stika s steno analog vzmeti, ki pridobiva kinetično energijo. Koleno morate upogniti ravno toliko, da ga lahko ostro poravnate in odrivate. Trk mora biti torej popolnoma elastičen: prizadevati si morate, da boste lahko nežno trčili tudi v najbolj krhko steno. Prst se dotakne stene nekoliko pod pasom.
5. korak
Usmerite vektor gibanja telesa navpično navzgor. Najmanjše odstopanje nazaj je kritična napaka. Tehnika skakanja z eno nogo je ohranjena (na potisno površino se izvede le sprememba): najprej deluje koleno, ki s silo nogo poravna in vas potisne navzgor. Nato pride do potiska s prstom.
6. korak
Na popolnoma ravni površini drugi korak ni priporočljiv. V večini primerov zaloga energije ni dovolj, da bi še enkrat pritisnili s silo, zato se drugi dotik stene izkaže le zaviralno (dvig leve noge navzgor se ustavite). Priporočljivo je, da to storite le, če prvi korak poteka v "zmehčanih" pogojih (stena je sestavljena iz kamnov, od katerih eden ustvari majhen korak).
