Pasivni trening mišic z mišičnim stimulatorjem se zdi zelo privlačna rešitev za tiste, ki so leni ali nimajo časa za telovadbo. Vendar se ne splača upati na izjemne rezultate z uporabo samo stimulatorja mišic metuljev za vadbo tiska.
Kako in koliko trenirati tisk
Želja po ravnem, napetem trebuhu ali lepih kockah je glavna motivacija za ljudi, ki vsak dan trdo delajo na trebuhu. Kljub ogromnim naporom rezultat pogosto pušča veliko želenega. Zakaj se to dogaja?
Poklicni športniki vedo, da je treba ločeno trenirati trebušne mišice največ dvakrat na teden. Med treningom na drugih delih telesa se ta mišica napne in zagotavlja ravnovesje celotnemu telesu - v skladu s tem prejme potrebno obremenitev.
Skrivnost tankega pasu
Če pridno črpate trebušne mišice, obstaja nevarnost, da se pas še bolj razširi, saj obremenjena mišica narašča. Edini način za zmanjšanje telesne prostornine je zmanjšati odstotek telesne maščobe, shujšati ali, če govorimo športniško, jo izsušiti. Pravilna, uravnotežena prehrana in aerobna vadba sta velikokrat učinkovitejša od ponavljajočih se stiskanja.
Profesionalni stimulatorji mišic
Električni impulz, ki ga miostimulator usmerja v mišico, jo bo skrčil in simuliral obremenitev. Naravni fizični napor mišico napne gladko, postopoma in pod vplivom toka se mišica v sunku skrči in dvigne tkivo.
Samo usposobljeni strokovnjak lahko pravilno izračuna moč impulza in pozna vzorce uporabe elektrod. Profesionalni elektromiostimulanti imajo 10-12 programov moči, ki so potrebni za oblikovanje telesa.
Gospodinjski stimulatorji mišic
V zadnjem času razširjeni miostimulatorji - metulji imajo le 4 napajalne kanale, naprava deluje na baterijo, zato njena trenutna moč ni večja od 10 mA. Na primer, v salonih s profesionalno opremo se uporabljajo električni impulzi 30 mA za boj proti celulitu in maščobnim oblogam.
Zaradi majhne moči je neuporabna vadba stiskalnice z miostimulatorjem - metuljem. Naprava s takšno močjo je primerna za kozmetične namene: za zategovanje mlahave kože, izboljšanje krvnega obtoka v tkivih in povečanje pretoka limfe.
Podvodne skale
Ugodna cena naprave govori o nizki kakovosti. Za proizvodnjo kožnih elektrod se uporabljajo nizkokakovostni silikon ali necertificirana umetna masa. Ti materiali so strupeni in lahko povzročijo alergijske reakcije in celo zastrupitve. Po odločitvi za tak nakup morate zagotoviti, da je naprava certificirana in odobrena s strani Ministrstva za zdravje.
