Tehnika oblikovanja udarca je odvisna od hitrosti, pomnožene z maso. Najučinkovitejši in najmočnejši udarci so tisti, ki prihajajo iz roke. Gibanje začnejo s prsti roke, ki jih z bičevanjem vržejo naravnost v tarčo. Vsa moč in togost gre v udarec.
Navodila
Korak 1
Eden najučinkovitejših načinov treniranja takšnih udarcev je dosledno in jasno bijenje po brisači ali kateri koli drugi viseči tkanini. Udarite po površini, komaj se dotaknite, nato pa takoj vrnite roko v prvotni položaj. Izvajajte posamične mete, pa tudi serije. Poskusite proizvesti tako tiste kot druge z največjo silo.
2. korak
Dodajte nove vaje za vadbo tehnike, pri čemer upoštevajte vse prejšnje. Uporabite enako načelo za udarce, udarce zapestja in udarce s komolci. Po ostrenju udarca na površini brisače še naprej izvajajte na naslednjem sloju blaga. Ne pozabite rešiti neuspelih metov. Korak za korakom lahko to tehniko izpopolnite v 2 mesecih intenzivnega treninga.
3. korak
Potem lahko nadaljujete z udarjanjem po športnih tacah in vrečah, pri čemer upoštevate isto tehniko. S kretnjo dajte pesti več moči s premikanjem roke naprej. Stisnite prste tik preden se dotaknete cilja. Vadite ta udarec iz dveh položajev: upognite eno koleno, da zadenete dno tarče, in dvignite sprednji del nog, da zadenete zgornje območje.
4. korak
Naučite se nadzorovati premike rok. Če želite to narediti, se postavite pred tarčo, po zadetku katere se bo dotaknil. Enako grizenje izvedite z roko, vendar jo ustavite centimeter od cilja. Udarec mora biti natančen, da ne bo porušil ravnotežja, ko bo nanesen. Ko lahko natančno vadite ta met iz katerega koli položaja, bo nasprotnik težko blokiral vaše udarce.
