Trening vratarjev se razlikuje od treninga preostale nogometne ekipe. Je pa vratar pomemben del ekipe. To običajno storijo posebej usposobljeni trenerji, ki so v preteklosti igrali kot vratar. Če pa vaša ekipa nima predanega trenerja, si oglejte spodnja priporočila, da povečate svojo učinkovitost treninga.
Navodila
Korak 1
Naj vratar vadi. Brez igralne vadbe se bo stanje vratarja močno poslabšalo, zato v eni ekipi ne bi smeli imeti veliko vratarjev. Priporočljivo je zamenjati igralce na cilju, odvisno od turnirjev, na katerih ekipa sodeluje. Na primer, en vratar igra v prvenstvu, drugi vratar pa v pokalu.
2. korak
Naučite vratarje loviti žogo. Sliši se ponarejeno, toda lovljenje žog v različnih okoliščinah bo zahtevalo pomemben del treninga vratarjev. Vratarje naučite loviti žogice, ki jim odletijo, pa tudi žoge za skok v višino.
3. korak
Bodite pozorni na udarjanje žog. V primerih, ko žoga leti visoko in obstaja velika verjetnost, da jo izgubite, jo je vredno udariti s pestmi. Krtače je treba stisniti, dlani pa obrniti navznoter. S falangami vseh prstov, razen palca, mora vratar udariti žogo. V primerih, ko vratar žoge ne doseže z obema rokama, mora biti sposoben z eno roko zadeti žogo.
4. korak
Naučite vratarja pravilno metati žogo. V primeru, da vratar ne more izvleči žoge z nogo, je treba izstrelek metati z eno roko. Vendar mora vratar poskrbeti, da žoga ne zaleti v svoj gol, ko zamahne z roko; vratar mora biti sposoben močno obrniti telo in silovito poslati žogo naprej, po možnosti pri igralcu svoje ekipe.
